Artsen onthullen de trucjes van vijf minuten die een loopneus snel kunnen stoppen — 2025
Als u ooit verkouden bent geweest of allergisch bent geweest, kan het lijken alsof er niet genoeg zakdoekjes op de wereld zijn om uw snuiven te verzachten. Je wilt niet alleen verlichting, je wilt verlichting snel. En als je net als wij bent, heb je je waarschijnlijk afgevraagd hoe je een loopneus in 5 minuten kunt stoppen. Hier bespreken experts wat uw neus irriteert en onthullen ze de beste natuurlijke oplossingen (plus ook drogisterijremedies!) die de symptomen snel kunnen onderdrukken.
Wat veroorzaakt een loopneus?
De taak van de neus is om de buitenomgeving te beoordelen en het lichaam te vertellen of er gevaar is, zegt hij David. W. Jang, MD , universitair hoofddocent hoofd- en nekchirurgie aan de Duke University School of Medicine.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn loopneuzen niet noodzakelijkerwijs seizoensgebonden. Ze kunnen optreden wanneer het slijmvlies van uw neus geïrriteerd of ontstoken is. En dat gebeurt vaker dan je misschien denkt, omdat de zenuwen aan de binnenkant van je neus tot de meest gevoelige van het lichaam behoren. Hoewel verkoudheid of allergieën de belangrijkste triggers zijn, krijgen sommige mensen een loopneus bij het eten van bepaald voedsel. Voor anderen is het koude of droge lucht. Triggers vallen doorgaans in een van de vier categorieën:
1. Ziekten
Verkoudheid, griep, COVID-19 en andere infecties kunnen allemaal een loopneus en andere bekende ziektesymptomen veroorzaken. Het maakt allemaal deel uit van de poging van het lichaam om het virus te verwijderen. Deze loopneuzen komen vaker voor tijdens het piekseizoen van het virus (denk aan herfst en winter), maar je kunt op elk moment van het jaar ziek worden en vastlopen met een loopneus.
2. Allergieën
Allergieën zijn een van de belangrijkste oorzaken van loopneuzen, zegt Sint Antonius Amofah, MD , hoofd klinische ambtenaar bij Communautaire Gezondheid van Zuid-Florida. Deze loopneuzen kunnen seizoensgebonden zijn (als u allergisch bent voor pollen) of het hele jaar door voorkomen (als u allergisch bent voor huisstofmijt). Het gebeurt wanneer allergie-opwekkende deeltjes de gevoelige neuswand doen ontsteken. (Klik door voor meer informatie geef oude kussens een grondige reiniging om allergieën binnenshuis te slim af te zijn.)
3. Voedingsmiddelen
Als u een loopneus krijgt door het eten van bepaalde voedingsmiddelen of dranken, bent u niet de enige. Er zitten sensorische zenuwen achter in de neus die de neus kunnen activeren, legt uit Meha Fox, MD , assistent-professor op de afdeling KNO-hoofd- en nekchirurgie aan het Baylor College of Medicine. Verschillende mensen zijn gevoelig voor verschillende dingen, maar pittig eten is de meest voorkomende boosdoener.
LarisaBlinova/Getty
4. Irriterende stoffen
Deze categorie triggers omvat alles in de lucht dat uw neus niet leuk vindt. Parfum kan ervoor zorgen dat u niest en uw neus laat lopen, terwijl sigaretten bij anderen symptomen kunnen veroorzaken. Het kunnen slechte luchtkwaliteit, verontreinigende stoffen, auto-uitlaatgassen of fabrieken zijn, voegt dr. Jang toe. Dit wordt ook veroorzaakt doordat deeltjes in de lucht de neuswand irriteren.
Hoe een loopneus in 5 minuten te stoppen
Om snel een loopneus te stoppen, kun je een van deze eenvoudige trucjes proberen die vijf minuten of minder duren.
1. Spoel je sinussen
Artsen zeggen dat de eeuwenoude truc om je neus schoon te spoelen door warm, steriel zout water in het ene neusgat en het andere uit te gieten, een van de beste manieren is om een loopneus binnen 5 minuten te stoppen. Zoute irrigatie met een netipot of een andere methode verwijdert alle irriterende stoffen – het is een vrij snelle oplossing, zegt dr. Jang. Door de irriterende stoffen uit uw neusholte te verwijderen, onderdrukt u de symptomen snel. Eén om te proberen: NeilMed NasaFlo Neti Pot ( Koop bij Amazon, $ 14,67 ).
hoeveel verdient drew carey per aflevering
Tip: Nieuw bij het gebruik van een Neti Pot? Bekijk hieronder de korte instructievideo.
2. Drink groene thee
Je weet al dat een warme kop thee super rustgevend is als je je niet lekker voelt. En als u ervoor kiest om een kop thee te zetten die is gemaakt met groene thee, kunt u met elke geruststellende slok de loopneusklachten tegengaan. Groene thee is op veel verschillende manieren nuttig, zegt dr. Amofah. De antioxidanten helpen ontstekingen te verminderen. En de cafeïne is een vasoconstrictor, die de slagaders vernauwt die het slijmvlies in de neus van bloed voorzien, zegt hij. Geen fan van groene thee? Koffie of chocolade kunnen ook helpen. (Heeft u ook een geïrriteerde, zere keel? Klik verder om de beste thee tegen keelpijn te zien.)
3. Zet een masker op
Als u allergisch bent voor externe triggers zoals pollen of grassen, is er een eenvoudige manier om uw loopneus binnen 5 minuten te stoppen. Draag een masker als je buiten bent, zegt dr. Fox. Hetzelfde type chirurgische masker dat artsen gebruiken om ziekten af te weren, werkt voor het stoppen van een loopneus, veroorzaakt door deeltjes die in de lucht dwarrelen.
4. Drink op
Er wordt geschat dat uw lichaam elke dag ongeveer 1 liter slijm produceert. Meestal loopt het ongemerkt langs de achterkant van uw neus en keel. Maar wanneer uw slijm dikker wordt, kan het uit uw neus gaan lekken in plaats van via de normale route. De oplossing? Een paar extra glazen H2O drinken. Dit verdunt je slijm en helpt een loopneus tegen te gaan. Probeer de hoeveelheid water die je normaal drinkt te verdubbelen, zegt dr. Amofah. Dus als je normaal gesproken vijf glazen water per dag drinkt, streef dan naar tien om een loopneus te bestrijden.
Westend61/Getty
5. Probeer gember
Een studie erin BMC complementaire geneeskunde en therapieën ontdekte dat ik dagelijks 500 mg gemberextract nam werkte net zo goed als een antihistaminicum bij het verlichten van de symptomen van allergische rhinitis, een ontstekingsaandoening van de neusholtes veroorzaakt door allergenen die niezen en een loopneus veroorzaakt. De eer gaat naar de ontstekingsremmende werking van gember 6-gingerol En 6-shogaol verbindingen, die de afgifte van ontstekingsmoleculen blokkeren die symptomen veroorzaken.
Verwant: Gembershots zijn een van de beste immuunsysteemversterkende middelen uit de natuur, zeggen experts – trotseer geen ziek seizoen zonder hen
6. Schakel een luchtbevochtiger in
Je neus, die supergevoelig is, houdt van een heel bepaalde hoeveelheid vocht in de lucht. Maar als u in een koud, droog klimaat leeft – of de verwarming binnenshuis laat draaien, waardoor vocht wordt onttrokken – kunt u een loopneus krijgen. De makkelijke manier om een loopneus in 5 minuten te stoppen? Schakel een luchtbevochtiger in.
Een luchtvochtigheid van ongeveer 50% is het meest nuttig bij een loopneus, zegt dr. Fox. Probeer het eens op uw nachtkastje in uw slaapkamer te plaatsen, op een bijzettafeltje in uw woonkamer of op een andere plek in uw huis waar u de meeste tijd doorbrengt.
dallas tv-showsterren
Tip: Onderweg? Overweeg een draadloze, oplaadbare luchtbevochtiger die u gemakkelijk in de bekerhouder van uw auto kunt stoppen of op uw bureau kunt plaatsen. Eén om te proberen: Hew Dewy Portable Cool Mist-luchtbevochtiger ( Koop bij Amazon, $ 59,95 ).
7. Probeer vitamine C dit manier
Verwissel je gewone neusspray voor een neusspray met vitamine C en je bent een loopneus te slim af. Een studie erin Oor-, neus- en keeldagboek ontdekte dat vitamine C-sprays verlichten de symptomen aanzienlijk zoals een loopneus en een verstopte neus. De voedingsstof werkt als een natuurlijk antihistaminicum. Bovendien vermindert het de zwelling en ontsteking die de sinussen irriteert.
8. Pak een extra kussen
Als u een loopneus heeft waardoor u moeilijk kunt slapen, kan een extra kussen de kraan dichtdraaien om u te helpen rusten. De extra hoogte kan dingen helpen door de vloeistof door de keel te laten stromen in plaats van uit de neus, zegt dr. Fox.
Maskerot/Getty
Het beste medicijn tegen een loopneus
Als natuurlijke remedies niet helemaal de verlichting bieden waar je op hoopte, overweeg dan deze drogisterijsprays die kunnen helpen.
1. Antihistaminicaspray
Deze sprays zijn effectiever dan antihistaminicapillen voor symptomen in de ogen en neus, zoals een loopneus, zegt dr. Fox. Tot vorig jaar had je een doktersrecept nodig om verlichting te krijgen van deze sprays. Maar ze zijn nu zonder recept verkrijgbaar. Antihistaminicasprays helpen een loopneus te stoppen door de chemicaliën te blokkeren die ervoor zorgen dat uw neus loopt als u allergieën heeft. Eén om te proberen: Astepro Allergiespray ( Koop bij CVS, $ 8,99 ).
2. Steroïdenspray
Dit type spray kalmeert een loopneus door zwelling en ontsteking in de neusholtes te verminderen. Zelfzorg-steroïdesprays kunnen echt helpen bij loopneuzen, maar ik moedig mensen altijd aan om eerst contact op te nemen met hun arts, zegt dr. Amofah. Eén om te proberen: Flonase Sensimist Spray ( Koop bij Amazon, $ 15,98 ). Dr. Fox houdt van Flonase Sensimist omdat het niet is gemaakt met alcohol, een ingrediënt dat de neusholtes kan uitdrogen en een loopneus kan verergeren.
ProfessionalStudioImages/Getty
3. Oxymetazoline-spray
Oxymetazoline helpt een loopneus door de bloedvaten in de neusholtes te verkleinen. Hoewel dit type spray snelle en effectieve verlichting biedt, mag het alleen als laatste redmiddel worden gebruikt.
Ik raad ze alleen aan als de loopneus of verstopte neus het normale functioneren belemmert, bijvoorbeeld wanneer mensen niet kunnen slapen of niet kunnen werken, zegt dr. Fox. Ze vertelt patiënten dat ze gedurende drie dagen niet meer dan twee sprays per dag mogen gebruiken. Daarna kunt u rebound-congestie ervaren die ellendiger is dan waarmee u begon. Eén om te proberen: Afrin No Drip Severe Congestion Neuspompmist ( Koop bij Amazon, $ 15,87 ).
Wanneer moet u een arts bezoeken?
Meestal kan een loopneus veilig thuis worden behandeld en verdwijnt deze vanzelf. Maar als uw loopneus langer dan twee weken aanhoudt, of als u zich gewoon niet lekker voelt, moet u uw arts raadplegen om te controleren op een ziekte of allergieën.
Als je slechts aan één kant een duidelijke loopneus hebt, laat dat dan ook controleren, voegt dr. Jang toe. Het kan een lekkage van hersenvocht zijn. Dat is wanneer er een klein gaatje in het membraan zit dat de hersenen van de neus scheidt. Als het niet wordt behandeld, kunnen bacteriën de hersenen binnendringen en meningitis veroorzaken. Het komt zelden voor, maar het is iets om rekening mee te houden, zegt dr. Jang.
Voor meer manieren om verkoudheids- en allergiesymptomen te verlichten:
kun je portiekpiraten neerschieten
8 natuurlijke remedies tegen Ragweed-allergie die snel verlichting bieden – zonder bijwerkingen
Hoe u een verkoudheid kunt stoppen: artsen delen hun beste tips, zodat u zich snel beter kunt voelen
Gembershots zijn een van de beste immuunsysteemversterkende middelen uit de natuur, zeggen experts – trotseer geen ziek seizoen zonder hen
Deze inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een behandelplan volgt .
Woman's World streeft ernaar alleen de beste producten en diensten aan te bieden. We updaten wanneer mogelijk, maar aanbiedingen verlopen en prijzen kunnen veranderen. Als u via een van onze links iets koopt, kunnen wij een commissie verdienen. Vragen? Bereik ons op shop@womansworld.com .