8 natuurlijke remedies tegen Ragweed-allergie die snel verlichting bieden – zonder bijwerkingen — 2025
We houden van de frisse herfstlucht, de kleurrijke bladeren en de terugkeer van pompoenkruidenlattes. Maar we zouden het ook kunnen doen zonder het snuiven en niezen dat de wisseling van de seizoenen met zich meebrengt. De oorzaak van het ongemak? Ragweed-pollen, een lastig allergeen dat alles kan veroorzaken, van verstopte sinussen tot jeukende ogen en hoofdpijn. Gelukkig hoef je niet naar de drogisterij te gaan om de symptomen te onderdrukken. We hebben de beste huisgeneesmiddelen verzameld die krachtige natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie bieden.
Wat is een ambrosia-allergie?
Misschien heb je wel eens gehoord dat de termen ambrosia-allergie en hooikoorts door elkaar worden gebruikt. Maar technisch gezien zijn ze niet hetzelfde. Hooikoorts is een andere naam voor hooikoorts allergische rhinitis , een overkoepelende term die verwijst naar ontstekingen in de neus veroorzaakt door verschillende soorten allergenen. Ragweed is het meest voorkomende allergeen dat hooikoorts veroorzaakt.
Begrijpen wat hooikoorts veroorzaakt
Hooikoorts komt relatief vaak voor en treft tot op zekere hoogte 30% tot 40% van de bevolking, zegt astma-, allergie- en immunologiespecialist Jill Poole, MD , een professor en hoofd van de afdeling allergie en immunologie aan het Universitair Medisch Centrum van Nebraska in Omaha.
Hooikoorts treft sommige mensen het hele jaar door en wordt veroorzaakt door allergenen binnenshuis, zoals schimmels, huisstofmijt, huidschilfers van huisdieren, rook of zelfs parfum. Maar voor anderen laait de hooikoorts alleen op in de lente en herfst als er sprake is van een toename van stuifmeel van bomen, gras en onkruid (inclusief ambrosia). En soms kan het later in het leven voor het eerst toeslaan.
Begrijpen wat de oorzaak is van een ambrosia-allergie
Ragweed is verreweg de meest voorkomende oorzaak van valallergieën in 2023. Het stuifmeel dat vrijkomt uit de ambrosiaplant beïnvloedt zelfs bijna 50 miljoen mensen in de VS , volgens de Astma en Allergie Stichting van Amerika (AAFA).
beste vondsten van amerikaanse plukkers
Ragweed is een grote, bloemrijke plant die deel uitmaakt van de Asteraceae of asterfamilie , dezelfde die zonnebloemen, madeliefjes en paardebloemen bevat. De ambrosiaplant groeit in bijna alle Amerikaanse staten en ook in Canada, maar is het meest geconcentreerd in de oostelijke en midwestelijke staten. Het groeit over het algemeen meer op het platteland, maar is ook te vinden in buitenwijken en steden.
Het ambrosia-seizoen begint doorgaans half augustus, piekt rond Labor Day en eindigt met een harde vorst, meestal ergens in oktober, zegt dr. Poole. De AAFA merkt echter op dat ambrosia-allergieën al in juli kunnen beginnen en tot ver in november kunnen duren. Gedurende deze maanden kan één enkele plant produceren tot 1 miljard stuifmeelkorrels . En deze stukjes stuifmeel kunnen honderden kilometers door de lucht reizen en in uw neus, ogen en longen terechtkomen, waar ze irritatie en ontstekingen veroorzaken.
Elenathewise/Getty
Zijn valallergieën erger in 2023?
Als u het gevoel heeft dat uw valallergieën in 2023 zijn toegenomen, is dit niet uw verbeelding. Uit een rapport blijkt dat warmere temperaturen en minder vorstvrije dagen de afgelopen jaren de pollenproductie hebben doen toenemen. waardoor het allergieseizoen langer en intenser wordt . Onderzoekers ontdekten zelfs dat in de VS het vorstvrije seizoen gemiddeld met 15 dagen werd verlengd. Dit geeft planten, waaronder ambrosia, meer tijd om te groeien, te bloeien en lastig stuifmeel vrij te geven.
Veel voorkomende symptomen van een ambrosia-allergie
Als u allergisch bent voor ambrosia, omvatten uw symptomen hoogstwaarschijnlijk een verstopte neus, niezen, een loopneus of verstopte neus, geïrriteerde ogen, een jeukende keel en hoofdpijn, volgens de American College of Allergy, Astma en Immunologie (ACAAI). De symptomen kunnen in intensiteit variëren van mild tot ernstig.
Andere symptomen van ambrosia-allergie zijn onder meer post-neusdruppels , neusbloedingen, snurken, mondademen en donkere kringen onder je ogen, aantekeningen Joyce Yu, MD , een allergoloog en universitair hoofddocent kindergeneeskunde aan het Columbia University Irving Medical Center in New York City. U kunt ook een volheid en druk in de sinussen voelen, hoofdpijn bij de sinussen, oorknuffelen en reukverlies, voegt dr. Yu toe. Reukverlies kan worden toegeschreven aan verstopte sinussen, een veranderde luchtstroom of een ontsteking die de functie van de geurreceptoren in de neus beïnvloedt, legt dr. Yu uit.
Verwant: De beste thee voor keelpijn? Docs onthullen hun zes beste keuzes die snel kalmeren
Mensen hebben de meeste kans op een ambrosia-allergie
De kans is groter dat u allergisch bent voor ambrosia als u ook vatbaar bent voor andere hooikoortsovertreders, zoals huisstofmijt, schimmels en huidschilfers van huisdieren. Hoe meer je allergisch bent voor het ene, hoe groter de kans dat je allergisch bent voor het andere, legt uit Christopher Brooks, MD , een allergoloog en immunoloog aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University in Columbus, Ohio. Dit geldt zelfs nog meer voor pollen: als u allergisch bent voor onkruidpollen zoals ambrosiapollen, is de kans groter dat u allergisch bent voor boompollen en graspollen.
Een andere risicofactor voor ambrosia-allergieën: genetica. Onderzoekers van het Allergie- en Astmanetwerk ontdekten dat als je één ouder hebt met allergieën, dat ook het geval is 50% meer kans op allergieën , te. En als beide ouders allergieën hebben, loopt de kans op tot 75%. Bovendien blijkt uit een onderzoek in de Internationaal tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheid Er zijn mensen gevonden die een ouder hebben met een allergische ziekte verhoogd risico op sensibilisatie van ambrosia .
Pheelings Media/Getty
Wanneer u een arts moet raadplegen voor verlichting van ambrosia-allergie
Huismiddeltjes kunnen krachtige natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie bieden. Maar als uw symptomen ondanks het proberen van natuurlijke oplossingen nog steeds oplaaien, is het misschien tijd om een bezoek aan uw arts te plannen. Als uw allergieën symptomen veroorzaken zoals chronische sinusinfecties, verstopte neus of moeite met ademhalen die uw slaap, school- of werkproductiviteit of kwaliteit van leven verstoren, wilt u een allergoloog zien, zegt dr. Poole.
Een allergoloog kan een sterker antihistaminicum of een neussteroïdenspray voorschrijven. Voor ernstigere allergieën kan uw arts ook immunotherapiebehandelingen voorstellen, verkrijgbaar als allergische injecties of oplosbaar sublinguale tabletten je legt het onder je tong.
Allergietabletten behandelen één type allergeen, terwijl injecties verlichting kunnen bieden bij meer dan één type allergeen. Dus als u in de herfst last heeft van ambrosia-allergieën, maar ook het hele jaar door van huisstofmijt, is een allergie-injectie vaak een betere gok. Allergieprikken zijn vooral effectief bij hardnekkige gevallen van hooikoorts. Volgens de ACAAI helpen deze behandelingen symptomen van hooikoorts verminderen bij ongeveer 85% van de mensen die het hebben.
8 natuurlijke remedies tegen ambrosia-allergie
Hoewel allergische schoten en voorgeschreven medicijnen in ernstige gevallen kunnen helpen, kunnen ze soms hinderlijk zijn bijwerkingen zoals slaperigheid overdag, verstopte neus, jeuk, niezen of netelroos. Bovendien duurt het vaak minstens zes maanden (soms wel een jaar) voordat ze echte verlichting gaan bieden. Als u liever begint met snelwerkende en bijwerkingenvrije natuurlijke remedies tegen ambrosia-allergie, zijn dit de beste manieren om verlichting te vinden:
1. Een neti-pot zorgt voor natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie
A neti kan lijkt op een kleine theepot met een langere tuit die je in het ene neusgat steekt om allergenen uit het andere neusgat te spoelen. Als je een netipot gebruikt, laat je in feite je neus en sinussen onder water lopen om slijm en allergenen te helpen wegspoelen, zodat de ontstekingsreactie op de lange termijn afneemt, legt dr. Brooks uit, die ook assistent-professor allergie en immunologie is bij het Ohio State University College of Medicine.
Het is heel veilig en natuurlijk om te doen. Ik raad patiënten vaak aan om het eerst ongeveer drie weken lang één keer per dag te doen, om te zien of het werkt. Ze kunnen worden verhoogd tot tweemaal per dag of worden verlaagd naar behoefte. Het is wat het beste werkt om hun symptomen onder controle te houden. Het is zo effectief, blijkt uit een onderzoek in het tijdschrift Amerikaanse huisarts gevonden vermindert de symptomen met 64% bijna onmiddellijk. Bekijk de onderstaande video voor een korte handleiding.
Dr. Brooks zegt dat je ook een neusspoeling kunt gebruiken om je passages te irrigeren. Terwijl u over een gootsteen leunt, steekt u de punt van de spuitfles in één neusgat en knijpt u de spoeling in uw neus. Herhaal dit met het andere neusgat en snuit vervolgens uw neus om allergenen verder weg te spoelen. Een neusspoeling die hij voorstelt en zelf gebruikt voor zijn seizoensgebonden allergieën: NeilMed Sinus Rinse ( Koop bij Walmart, $ 11,48 ) Hun producten bestaan al heel lang en mijn patiënten hebben me verteld dat ze veel hebben geholpen bij hun allergiesymptomen.
Het recept voor neusspoeling van Dr. Christopher Brooks
Als je liever thuis je eigen sinusspoeling maakt, is hier een eenvoudig doe-het-zelfrecept van Dr. Brooks:
- ½ theelepel zout
- ¼ theelepel zuiveringszout
- 8 Oz. gedestilleerd water of gekookt (en gekoeld) kraan- of flessenwater
Meng het zout, zuiveringszout en water in een neussprayfles of een fles met een bolspuit. Spuit het mengsel in elk neusgat terwijl je over de gootsteen leunt om ambrosia-allergenen weg te kloppen.
Opmerking: Het is erg belangrijk om gedestilleerd of gekookt kraanwater te gebruiken, omdat kraanwater niet altijd schoon is, zegt dr. Brooks. Bacteriën die in leidingwatersystemen worden aangetroffen, kunnen een infectie in uw neusholte of sinussen veroorzaken, en verontreinigd water kan een ernstig gezondheidsrisico opleveren als het te dicht bij uw hersenen komt. Zorg ervoor dat het water is afgekoeld tot kamertemperatuur voordat u het gebruikt.
2. Een stomende douche zorgt voor een natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie
Wanneer de symptomen van ambrosia-allergie oplaaien, kan ontspannen onder een warme douche een rustgevende natuurlijke verlichting bieden. Diep ademhalen tijdens een stomende douche verwijdert stuifmeel uit de neus- en bovenste luchtwegen, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen, zegt dr. Yu. Het inademen van stoom kan ook de doorgangen vochtig houden, slijm losmaken en irritatie verminderen, voegt ze eraan toe.
Een studie in de Asian Pacific Journal of Allergie en Immunologie mensen met hooikoorts gevonden die slechts vijf minuten stoom inhaleerden hun totale neusluchtstroom aanzienlijk verhoogd , en de verbetering van hun symptomen duurde meer dan 7 uur. Voor de beste voordelen raadt Dr. Yu aan om stoom ongeveer 10 tot 15 minuten in te ademen.
Tip: Neem indien mogelijk aan het einde van de dag een stomende douche. Waarom? Het helpt allergenen weg te spoelen die zich op je haar, wimpers en huid hebben opgehoopt, zegt dr. Yu. (Klik door voor extra verlichting van allergieën om het beste beddengoed voor allergieën te zien.)
3. Uien zorgen voor een natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie
Noshing op appels, bosbessen, broccoli, tomaten, noten, zaden en uien kan allemaal helpen de symptomen van ambrosia-allergie op afstand te houden. Deze voedingsmiddelen zitten boordevol een unieke flavonoïde, bekend als quercetine . Deze krachtige antioxidant staat bekend om zijn ontstekingsremmende en anti-histaminevoordelen.
Een studie in de Europese recensie voor medische en farmacologische wetenschappen gevonden als aanvulling met 200 mg. of quercetine dagelijks vermindert de symptomen zoals niezen, loopneus en oogirritatie met 50%. Bonus: mensen die quercetine gebruikten, sliepen ook beter en voelden zich tot twee keer zo energiek en opgewekt. Eén om te proberen: Emerald Labs Quercetin Phytosome 250 mg. ( Koop bij Amazon.com, $ 34,16 )
Als u de voorkeur geeft aan voedselfixaties, krijgt u de beste waar voor uw geld met uien. Een studie erin Eten & Functie gevonden terwijl hij een kom soep van rode uien consumeerde verhoogt het quercetinegehalte maar liefst 544 mg. quercetinesupplement kan! (Klik verder om de gezondheidsvoordelen van te ontdekken uienschillen en ontdek hoe quercetine en zink verhoogt de immuniteit.)
Maxxa_Satori/Getty
4. Gember zorgt voor een natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie
Gember is gebruikt als een genezend middel voor duizende jaren om aandoeningen zoals misselijkheid, maagklachten, verkoudheid en artritis te behandelen, om er maar een paar te noemen. Maar deze populaire specerij is ook een van de beste natuurlijke remedies tegen ambrosia-allergieën. Onderzoek in BMC complementaire geneeskunde en therapieën gevonden dat ik 500 mg nam. van gemberextract verlicht verstopte neus evenals de antihistaminica loratadine (Claritine). De onderzoekers schrijven de natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen van gember toe, waardoor de benauwdheid afneemt en de neusholte wordt geopend.
Je kunt je gemberfixatie krijgen in de vorm van een supplement of door het kruid te gebruiken bij het koken, gembershots of gemberthee. Als je een kopje thee zet, voeg dan een scheutje honing toe om de voordelen te vergroten. Mijn patiënten hebben honing in hun thee genomen om zich mogelijk symptomatisch beter te voelen, zegt dr. Yu. Het geeft een rustgevend gevoel door een droge keel te bedekken als een hoestdruppel. (Klik door voor meer informatie over de voordelen van gembershots.)
5. Zwartzaadolie zorgt voor natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie
Gember is niet het enige kruidengeneesmiddel tegen ambrosia-allergieën; een stof die bekend staat als zwartzaadolie kan ook helpen. Zwartzaadolie wordt gewonnen uit de Nigella sativa-plant , een mooie bloeiende plant, ook wel zwarte komijn genoemd. Een studie erin Ontstekingsremmende en anti-allergiemiddelen in de medicinale chemie suggereert 92% van de mensen die dagelijks zwarte zaadolie slikten zagen een verbetering van hun hooikoortssymptomen binnen 6 weken. En 69% van hen wordt symptoomvrij! Eén om te proberen: Prime Natural Organic Black Seed Oil ( Koop bij Amazon.com, $ 16,49 ). (Klik verder om te zien hoe zwarte zaadolie stimuleert de haargroei , te.)
Peter Liborio/Getty
6. Een gezichtsmassage zorgt voor een natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie
Het geheim van het opruimen van verstopte neus veroorzaakt door ambrosia-allergieën ligt binnen handbereik - letterlijk! Het stimuleren van een acupressuurpunt op uw gezicht, bekend als DIE 20 signaleert sinussen om opgesloten vloeistoffen vrij te geven die druk en congestie veroorzaken. En wrijf eenvoudigweg over dit gebied als uw sinussen verstopt zijn vermindert benauwdheid en druk met 56% in slechts 60 seconden, suggereert onderzoek in de Journal of alternatieve en complementaire geneeskunde .
Te doen: Plaats uw wijsvingers naast de rand van elk neusgat, precies op de plek waar neus en gezicht samenkomen. Ontspan uw gezicht en masseer vervolgens gedurende 60 seconden in zachte cirkels. Herhaal tweemaal daags, of indien nodig. Bekijk de onderstaande video voor een korte handleiding.
chevy chase christie brinkley
7. Groot hoefblad zorgt voor een natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie
Hoewel u misschien geneigd bent om naar een vrij verkrijgbare allergiepil zoals Zyrtec te grijpen voor langdurige verlichting van ambrosia-allergie, kunnen ze ongewenste problemen veroorzaken, zoals vermoeidheid overdag, nachtelijke rusteloosheid en andere vervelende bijwerkingen. Een betere optie: Groot hoefblad. Een studie in de Brits medisch tijdschrift vond de compound petasine in de bloeiende plant is effectiever en beter verdragen dan het OTC-medicijn. Streef naar tweemaal daags 75 mg hoefblad om binnen 5 dagen verlichting te voelen. Eén om te proberen: Nature's Way Petadolex Pro-Active Groot hoefblad ( Koop bij Amazon.com, $ 36,06 ).
Opmerking: Gebruik het niet als u een voorgeschiedenis van een leverziekte heeft en kies altijd hoefblad met het label vrij van pyrrolizidine-alkaloïden , die giftig zijn voor de lever.
8. Luchtreinigers zorgen voor een natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie
Het is mogelijk dat u het ambrosia-pollen buiten niet onder controle kunt houden, maar u kunt het allergeen binnenshuis aanstampen om te voorkomen dat het symptomen veroorzaakt. Eén optie: een luchtreiniger gebruiken met een hoogefficiënt deeltjesluchtfilter (HEPA). in een kamer waar u veel tijd doorbrengt, zoals uw woonkamer of slaapkamer. Experts van de Amerikaanse Environmental and Protection Agency (EPA) zeggen dat een HEPA-filter dat wel kan verwijder minimaal 99,97% van het stuifmeel , stof, schimmels, bacteriën en andere potentieel schadelijke deeltjes. Plus een onderzoek in de Yonsei Medisch tijdschrift gevonden toen mensen met hooikoorts zes weken lang een HEPA-luchtreiniger gebruikten verminderde hun behoefte aan allergiegeneesmiddelen met 26% .
En hoe verleidelijk het ook is om de ramen open te zetten voor frisse lucht, sla het over als je kunt. Je wilt je ramen tijdens het pollenseizoen gesloten houden, vooral 's ochtends, wanneer de pollenaantallen het hoogst zijn, zegt dr. Brooks. Weet u niet zeker hoeveel stuifmeel er in de lucht zit waar u woont? U kunt het lokale pollenaantal controleren via The American Academy of Allergy, Asthma and Immunology’s Nationaal Allergiebureau .
Voor meer manieren om allergieën te slim af te zijn:
4 veel voorkomende ‘verborgen’ allergieën, en een paar moeiteloze manieren om ze te verhelpen