Het kruidengeneesmiddel dat dunner wordend haar tegengaat + verbetert daarbij uw gezondheid! — 2025
Misschien was je je haar aan het borstelen en merkte je dat er meer lokken uitvielen dan normaal. Of misschien heb je op een ochtend een dun plekje gezien tijdens het föhnen. Als je net als wij bent, heb je waarschijnlijk last gehad van dunner wordend haar, vooral naarmate je ouder wordt. Het goede nieuws: er wordt een nieuwe kruidenbehandeling aangeprezen vanwege zijn vermogen om reservestrengen dikker te maken. Zwartzaadolie voedt de hoofdhuid om voller en gezonder haar terug te laten groeien, en houdt de lokken gehydrateerd om breuk te voorkomen. Dit is wat je nu moet weten over zwarte zaadolie voor haar – plus nog meer voordelen voor het hele lichaam van dit superster-ingrediënt.
De geschiedenis van zwartzaadolie
Zwartzaadolie, afkomstig uit de zwarte komijn plant, heeft diepe wortels – en dan hebben we het niet over die van de eigenlijke plant. In een recensie in het tijdschrift Elsevier beschreven onderzoekers het als mogelijk een van de belangrijkste geneeskrachtige planten uit de geschiedenis. En het gebruik ervan zou duizenden jaren teruggaan. In feite noemden oude kruidendokters het het kruid uit de hemel .
Zwartzaadolie, of zwarte komijnzaadolie, is afkomstig van een plant afkomstig uit Oost-Europa en het Midden-Oosten, legt uit Taz Bhatia, MD een board-gecertificeerde arts voor integratieve geneeskunde die de podcast host Supervrouwenwelzijn . Het extract van de paarsbloeiende plant heeft ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen. En het is nuttig geweest bij het omkeren van haaruitval, het verbeteren van het microbioom van de huid en de hoofdhuid en het verbeteren van eczeem, acne en allergieën.
Werner Gusset/Getty
Wat veroorzaakt haaruitval bij vrouwen
Meestal verliezen we ongeveer 50 tot 100 haarlokken een dag. Maar als u merkt dat er aanzienlijk meer haaruitval optreedt, wordt dit beschouwd als overmatige haaruitval. Uit onderzoek van de UCLA blijkt dat haarverlies op zijn minst invloed heeft 40% van de vrouwen op 50-jarige leeftijd , en komt vaak nog vaker voor naarmate we ouder worden. De schuld: alles, van een familiegeschiedenis tot haaruitval, seizoensgebonden weersveranderingen en chronische stress. Maar een van de grootste boosdoeners achter dunne strengen bij vrouwen boven de 50 is de menopauze.
Naarmate de oestrogeen- en progesteronspiegels tijdens de menopauze dalen, heeft het haar de neiging dunner te worden en langzamer te groeien. Deze hormoonverschuivingen kunnen ook leiden tot een toename van de androgenen , een groep mannelijke hormonen die de haargroeiperiode verkorten en tot uitval leiden. Het gevolg is dat meer dan 52% van de vrouwen na de menopauze ervaart haaruitval , zo blijkt uit onderzoek in het tijdschrift Menopauze.
Hoe zwarte zaadolie de haargroei bevordert
Het actieve ingrediënt of de actieve chemische verbinding in zwarte zaadolie wordt zoiets genoemd thymoquinon , zegt Lauren Penzi, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog met MDCS-dermatologie: medische dermatologie en cosmetische chirurgie. Dat is wat mensen denken dat het meest verantwoordelijk is voor de haargroei.
Onderzoek toont aan dat thymoquinone dat wel kan zijn antibacterieel , schimmeldodend en werken als antioxidant. En een studie in de Journal of Cosmetics, dermatologische wetenschappen en toepassingen ontdekte dat het aanbrengen van zwarte zaadolie op de hoofdhuid verhoogde haardichtheid voor 90% van de mensen binnen drie maanden. Bovendien verhoogde het de dikte van de strengen bij 100% van de deelnemers aan de studie.
die cherokee-mensen zingt
In een ander klein onderzoek ontdekten onderzoekers dat zwarte zaadolie vermengd was met kokosolie verbeterde haargroei beter dan alleen kokosolie alleen. En als je mensen studeert met telogeen effluvium , een aandoening die wordt gekenmerkt door stressgerelateerd haarverlies, ontdekten onderzoekers dat 70% van de mensen die drie maanden lang zwarte zaadolie gebruikten, last had van verbetering van de haardichtheid en -dikte . (Dr. Penzi merkt echter op dat deze aandoening binnen dat tijdsbestek vaak vanzelf verdwijnt.) Het beste deel: zwartzaadolie kost vaak minder dan minoxidil , de meest voorkomende vrij verkrijgbare behandeling voor dunner wordend haar. (Klik verder om te zien hoe heilige basilicum stimuleert ook de haargroei.)
Hier zijn meer manieren waarop zwarte zaadolie de haargroei verbetert:
1. Zwartzaadolie hydrateert om breuk te voorkomen
Dr. Penzi legt uit dat als je haar en hoofdhuid droog zijn, het haar niet zo goed zal groeien of er niet zo goed uit zal zien en dat je veel meer breuken zult hebben. Door plaatselijk zwarte zaadolie te gebruiken – dat wil zeggen als een hydraterende olie – hydrateert het op natuurlijke wijze je haar, inclusief de schacht, nagelriemen en follikels om broosheid te voorkomen.
Westend61/Getty
2. Het bestrijdt vrije radicalen om een gezonde groei te bevorderen
Na verloop van tijd, met UV-stralen en UV-schade, ontstaat er iets dat wordt genoemd schade door vrije radicalen dat versnelt alleen maar het verouderingsproces, merkt dr. Penzi op. Hoewel we hier meestal over praten omdat het betrekking heeft op de huid, is het ook vergelijkbaar met haar. Elke keer dat er een ontsteking in je hoofdhuid zit, zal je haar niet zo goed groeien, zegt dr. Penzi. Maar de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen in zwartzaadolie temmen deze ontsteking om een gezondere haargroei te bevorderen.
3. Zwartzaadolie verzacht hoofdhuidinfecties die fall-out veroorzaken
Dankzij de antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen in zwartzaadolie helpt het bij het omgaan met schimmelinfecties die de haargroei belemmeren, zegt dr. Penzi. Een veel voorkomend type schimmelinfectie is seborrheische dermatitis . Mensen met deze aandoening ontwikkelen een rode of roze jeukende uitslag op de hoofdhuid die tot haaruitval kan leiden. Maar een actueel antischimmelmiddel zoals zwarte zaadolie kan helpen de hoofdhuid gezond te houden, zodat het haar dikker en voller kan groeien.
Hoe zwarte zaadolie te gebruiken voor de haargroei
Hoewel je een supplement met zwarte zaadolie kunt nemen, is een plaatselijke toepassing de beste keuze als het gaat om het verbeteren van de haargroei. Door het in de hoofdhuid te masseren verbetert zwartzaadolie de hoofdhuidontsteking, voedt het de haarschacht en brengt het microbioom van de hoofdhuid in evenwicht, zegt dr. Bhatia.
Om van de voordelen te profiteren, raadt Dr. Penzi aan om de olie rechtstreeks op uw hoofdhuid aan te brengen. Je kunt het ook verdunnen in een dragerolie zoals jojoba- of kokosolie als je een gevoelige huid hebt. Om het te verdunnen, adviseert ze een verhouding van 3:1, dus 1 eetlepel. van de dragerolie tot 1 theelepel. van zwarte zaadolie. Dr. Penzi stelt voor om met een pipet een paar druppels op de kruin van je hoofdhuid te doen en deze vervolgens in te wrijven. Je hoeft er niet wetenschappelijk over te zijn, maar zolang er een dun laagje op je hoofdhuid zit, is dat oké. Het hoeft niet in de olie te druipen, zegt ze.
Liudmila Chernetska/Getty
Voor de beste voordelen brengt u de olie elke dag of om de dag op uw hoofdhuid aan. Omdat het vettig kan zijn, wil je het misschien 's avonds aantrekken, een oude handdoek op je kussen leggen terwijl je slaapt en hem dan 's ochtends uitwassen, zegt dr. Penzi.
Ook belangrijk: geef het de tijd. Haar groeit maximaal een centimeter per maand, legt dr. Penzi uit. Naast dat je consequent moet zijn bij het aanbrengen van de olie, heb je waarschijnlijk ook ongeveer drie tot zes maanden nodig om veranderingen op te merken, zegt ze. Daartoe stelt Dr. Penzi voor om foto's te maken om veranderingen te helpen volgen. Ik moedig mensen aan om foto's van hun hoofdhuid te maken en te proberen er gewoon doorheen te gaan en er niet naar te kijken tot je foto's van drie maanden om te zien of het iets voor je doet, zegt ze.
Gevoelige huid? Voer eerst een patchtest uit
Uit onderzoek blijkt dat zwartzaadolie dat wel is doorgaans veilig . Dat gezegd hebbende, waarschuwt Dr. Bhatia dat het bloedverdunner kan werken. Het is het beste om met uw arts te praten als u van plan bent de olie te gebruiken (uitwendig of als supplement) om er zeker van te zijn dat deze geen wisselwerking heeft met de medicijnen die u gebruikt.
Er kan ook een klein risico op allergische reacties bestaan contactdermatitis wanneer plaatselijk toegepast. Dit is een jeukende, allergische uitslag die kan opvlammen, vooral bij mensen met een gevoelige huid of die gevoelig zijn voor eczeem of allergieën, zegt dr. Penzi. Haar advies: doe eerst een patchtest. Smeer de olie twee of drie nachten achter elkaar op je binnenste onderarm, zegt ze. Als je daar geen reactie krijgt, kun je het veilig op je hoofdhuid gaan proberen.
Waar je op moet letten bij zwarte zaadolie voor haar
Als je klaar bent om de vruchten te plukken van dikker haar, wil je de beste zwartzaadolie voor de klus kiezen. Kies waar mogelijk voor koudgeperste vloeibare zwartzaadolie. Dit betekent dat de olie zonder hitte is geëxtraheerd, wat wel kan beschadigen de nuttige verbindingen in zwarte zaadolie. Twee producten die daarbij passen: Amazing Herbs Cold-Pressed Black Seed Oil ( Koop bij Amazon, $ 28,60 ) en Zhou biologische koudgeperste zwarte zaadolie ( Koop bij Amazon, $ 19,99 ).
Tip: Bewaar uw fles zwarte zaadolie op een koele, donkere plaats, uit de buurt van directe hitte en zonlicht, om de houdbaarheid te maximaliseren.
somdul/Getty
Meer voordelen van zwartzaadolie
Het is bijna onmogelijk om de uitgebreide lijst met zwartzaadolie samen te vatten gezondheidsvoordelen , zegt dr. Bhatia. Talrijke onderzoeken suggereren dat het kan helpen bij gewichtsverlies, controle van puistjes en gezondheid van de huid, haargroei, seizoensgebonden allergieën, spijsverteringsfunctie en meer. Hier zijn meer gebieden waar deze genezende olie (of deze nu plaatselijk of in supplementvorm wordt gebruikt) echt uitblinkt:
1. Het verlicht allergieën
Kun je niet stoppen met niezen en snuiven? Of u nu last heeft van seizoensgebonden allergieën of last heeft van allergenen binnenshuis, zwartzaadolie kan helpen. Een studie erin Ontstekingsremmende en anti-allergiemiddelen in de medicinale chemie ontdekte dat maar liefst 92% van degenen die topisch zwarte zaadolie hadden gekregen via neusdruppels allergische rhinitis zagen verbetering of waren dat ook vrij van hun symptomen na zes weken. Dat omvatte mensen met milde, matige en zelfs ernstige allergiesymptomen. (Klik door voor meer natuurlijke verlichting van ambrosia-allergie .)
Fotodjo/Getty
2. Het vermindert acne
Je dacht dat je na je tienerjaren klaar was met puistjes, maar hormoonveranderingen tijdens de menopauze kunnen dat wel zijn acne veroorzaken . Gelukkig kan zwartzaadolie puistjes kalmeren. Een kleine studie in Fytotherapie Onderzoek ontdekte dat degenen met acne die twee keer per dag een zwarte zaadolie-gel aanbrachten, zagen aanzienlijk minder puistjes na twee maanden. Bonus: onderzoek suggereert dat zwarte zaadolie hierbij kan helpen psoriasis, vitiligo en eczeem ook. (Oude kussens kunnen ook bijdragen aan acne bij volwassenen. Klik door om de TikTok-schoonmaakhack te leren verwijder oude kussens en maak ze grondig schoon .)
3. Het temt schadelijke darmbacteriën
Maagzweren kunnen een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, misselijkheid en brandende maagpijn veroorzaken. Hoewel ze kunnen worden veroorzaakt door overmatig gebruik van pijnstillers zoals ibuprofen en zelfs stress, is de meest voorkomende oorzaak een hoog gehalte aan pijnstillers. H. pylori, een bacterie die in de maag wordt aangetroffen en die op zijn minst infecteert 50% van de vrouwen . Om uw maag-darmsysteem weer in balans te krijgen, kunt u zwarte zaadolie gebruiken. Het roeit uit H. pylori even effectief als antibiotica , en verlicht symptomen zoals maagpijn en brandend maagzuur dankzij het antimicrobiële thymoquinon. Neem gewoon 1.000 mg. van een product met 5% thymoquinone na de maaltijd tweemaal daags. Eén om te proberen: Life Extension zwarte komijnzaadolie ( Koop bij Amazon, $ 24 voor twee flessen ).
4. Het keert leververvetting om
Wanneer uw lever verstopt raakt met vet, kan dit uw stofwisseling vertragen en u een leeg gevoel geven. Maar het aanvullen met zwarte zaadolie kan u helpen problemen te ontwijken. Uit een onderzoek bleek dat je gedurende 12 weken tweemaal daags 1 gram zwart zaad in supplementvorm nam omgekeerde leververvetting bij 57% van de patiënten. Bovendien hielp het mensen om tot 22 pond af te vallen. Onderzoekers zeggen dat thymoquinone uit zwarte zaadolie beschermt tegen celbeschadigende ontstekingen die ervoor kunnen zorgen dat de lever vet opslaat. (Klik door voor meer gezondheidsvoordelen van zwarte zaadoliecapsules .)
Voor meer manieren om dunner wordend haar te voorkomen:
6 door dermatologen goedgekeurde manieren om dunner wordend haar te slim af te zijn. . . Van nature
Appelazijn voor dunner wordend haar: hoe het te gebruiken om de haargroei en de gezondheid van de huid te stimuleren
Dunner wordend haar of een schilferige hoofdhuid? Deze natuurlijke olie van $ 10 is de schoonheidsheld waar je op hebt gewacht
Deze inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een behandelplan volgt .
Woman’s World streeft ernaar alleen de beste producten en diensten aan te bieden. We updaten wanneer mogelijk, maar aanbiedingen verlopen en prijzen kunnen veranderen. Als u via een van onze links iets koopt, kunnen wij een commissie verdienen. Vragen? Bereik ons op shop@womansworld.com .