Zou een verborgen zuuroverbelasting de reden kunnen zijn dat miljoenen van ons worstelen met gewichtsverlies? Het probleem is zeer gebruikelijk geworden, benadrukt hij Ross Bridgeford , auteur van De alkalische resetreiniging ( $ 17,10, Amazon ) en een gezondheidscoach met miljoenen fans over de hele wereld. We eten meer zuurvormende voedingsmiddelen dan ooit tevoren, en stress, hormonen en gifstoffen uit de omgeving verhogen ook de zuurgraad. Onze lichamen raken overweldigd en genereren uiteindelijk nieuwe vetcellen om schadelijke stoffen op te slaan totdat ze kunnen worden geneutraliseerd. Volgens wetenschappers van de Universiteit van Texas hebben mensen met het meeste zuur in hun lichaam een BMI die 52 procent hoger is dan die met het minste. Het goede nieuws is dat als je het zuur vermindert, het vet gewoon wegvalt, belooft Bridgeford, die verliezen tot wel 18 pond per week ziet!
Het wegwerken van een zuuroverbelasting is een zeer effectief alternatief voor typische diëten, bevestigt De alkalische remedie ( $ 22,04, Amazon ) auteur Stephan Domenig, MD , die de aanpak bij het beroemde voorschrijft F.X. Mayr-kliniek in Oostenrijk. Dr. Domenig zegt dat veel vrouwen er na een week alkalisch voedsel uitzien alsof ze liposuctie hebben ondergaan En een facelift.
De reden: zuur is zowel vetmestend als zeer ontstekingsremmend. Het zorgt er ook voor dat het maag-darmkanaal verstopt raakt met zuur afval, waardoor het vermogen van het lichaam wordt geblokkeerd om voedingsstoffen te absorberen die ervoor zorgen dat we er op ons best uitzien en ons goed voelen. Als het zuur eindelijk is geëlimineerd, slaakt het hele lichaam een zucht van verlichting. De huid en de spijsvertering verbeteren, de energie en immuniteit stijgen, de hersenfunctie wordt scherper, elke klier en elk orgaan werkt beter – inclusief, volgens onderzoek van Tufts University, de stofwisselingsbevorderende schildklier . Ondertussen heeft onderzoek aan de Harvard Universiteit uitgewezen dat een alkalisch dieet het risico op diabetes, hartziekten, Alzheimer en kanker met wel 82 procent verlaagt. De voordelen zijn onmiddellijk merkbaar, zegt Bridgeford. Je kunt de effecten van jaren van slechte gewoonten in zeven dagen ongedaan maken!
Wees zuur en vet te slim af met de Alkaline Reset Cleanse
Terwijl je de reiniging van Bridgeford gebruikt, ruil je voedingsmiddelen die zure bijproducten achterlaten – waaronder suiker, tarwe en vlees – voor een stevig regime van soepen en smoothies die alkaliserende verbindingen achterlaten. Alle groenten staan op het menu, evenals opties als avocado's, linzen, amandelen en zalm. Eet alleen deze voedingsmiddelen en je sluit de grootste bron van zuur in je lichaam af. Je systeem bevindt zich niet langer in de crisismodus en kan beginnen met het omgaan met de ophoping van zuur in je darm- en vetcellen, merkt Bridgeford op.
Maar waarom soepen en smoothies? Hij legt uit dat ze je systeem overspoelen met voedingsstoffen in een goed opneembare vorm, waardoor ze een enorme dosis vitamines, mineralen en antioxidanten leveren om ontstekingen te verzachten en bestaande schade veroorzaakt door zuur te genezen.
Als de zeven dagen voorbij zijn, kan je lichaam een behoorlijke hoeveelheid zuurgraad verwerken zonder dat dit tot gewichtstoename leidt, zegt Bridgeford. Je kunt gewoon 80 procent van de tijd beginnen met het eten van alkalisch voedsel, en de overige 20 procent van de tijd genieten van wat je maar wilt. De meeste vrouwen blijven snel kilo’s verliezen totdat ze hun ideale gewicht bereiken – zonder de porties te beperken. Sommigen melden dat ze in acht weken tot wel 49 pond zijn afgevallen!
Wauw in de echte wereld
Worstelend na het verlies van haar moeder, wendde de New Yorkse vastgoedmakelaar Jennifer Gordon, 45, zich tot het plan van Bridgeford. Geleidelijk vulde ze haar keuken aan met alkalische ingrediënten, waaronder boerenkool, selderij en gember voor smoothies. Jennifer zegt: Het gewicht viel af zonder hongerpijn of hoofdpijn. Mijn PDS is weg en mijn kinderen zijn opgewonden om weer een energieke moeder te hebben. In slechts enkele weken is ze meer dan 20 pond afgevallen.
Ondertussen werd Juanita Butler alkalisch om haar lupus te helpen beheersen. Dokters zeiden dat ze nooit een pijnvrije dag zou hebben. Maar ik begon ze weer te krijgen toen ik aan het opruimen was, zegt de 47-jarige, die voor werk naar Tokio verhuisde. Alles werd beter: mijn energie, mijn huid, mijn slaap. En het gewicht begon te dalen. Ze is in 30 dagen 20 kilo afgevallen, ze is nu 40 kilo slanker en eet veel heerlijk voedsel – en ze krimpt nog steeds. Ik moedig iedereen aan om alkalisch eten eens te proberen. Je voelt je er geweldig door!
catherine zeta-jones leeftijd
Debra Hollimon herinnert zich dat ze moeite had om haar schoenen te strikken omdat haar buik zo groot was. Ik wilde gezonder worden, maar ik wist niet goed hoe ik moest beginnen, herinnert de 66-jarige gepensioneerde uit Minnesota zich. Toen keken zij en haar man toe Vorken over messen , een documentaire over hoe krachtig een dieet dat is opgebouwd rond alkalisch plantaardig voedsel kan zijn. We besloten om 28 dagen cold turkey te gaan, herinnert ze zich. Ze ruilden zuurvormend vlees en zuivelproducten voor groentesoepen en gigantische salades met alkalische ingrediënten. Het gewicht stroomde eraf. Debra viel 66 pond af, haar man verloor 62 pond en hun gezondheid veranderde. Wij voelen ons fantastisch!
De Alkaline Reset 7-daagse reiniging
Slechts zeven dagen met dit plan werkt zuurverminderend en tailleverkleinend. Drink bij het ontwaken 8 oz. van kurkuma en gemberthee, die zeer alkaliserend is. Wij vinden deze leuk van Organic India ( $ 5,98, Amazon ). Zorg ervoor dat u de hele dag veel water drinkt om uw lichaam te helpen zure afvalstoffen weg te spoelen. Probeer na zeven dagen eenvoudigweg 80 procent van de tijd alkalisch voedsel te eten. Je kunt het beste kiezen voor groenten, kruiden, noten, zaden, bonen, glutenvrij/gistvrij brood, bruine rijst, quinoa, tofu en vis. Om een gratis gids te ontvangen, kunt u zich aanmelden op LiveEnergized.com . Zorg er zoals altijd voor dat een arts toestemming geeft om een nieuw plan uit te proberen.
Sap
Sap 6 kopjes groente, 1 komkommer, 1 kopje selderij, 2 bieten en 1 inch gemberwortel; water naar smaak toevoegen. Drink de helft vóór het ontbijt en de helft vóór de lunch. Geen sapcentrifuge? Gebruik Amazing Grass Green Superfood Drinkpoeder ( $ 21,99, Amazon ).
Smoothie
Meng een halve avocado, 1 komkommer, 4 handenvol bladgroen, een halve paprika, 1 tomaat, 1/2 inch gemberwortel, 1 theelepel. kurkuma, citroensap en ijs/water naar smaak. Drink de helft als ontbijt en de andere helft halverwege de middag.
Lunch
Meng een halve avocado, ½ kopje natriumarme groentebouillon en ½ theelepel. van gember. Meng 1 geschilde komkommer, 2 handenvol groen en 1 theelepel. van gehakte knoflook. Meng er 3 kopjes hete gestoomde broccoli door. Garneer met een scheutje citroen en gehakte radijs. Maakt 2 porties
Diner: Snelle slanke linzen-wortelsoep
Warm en stevig, deze soep levert een enorme hoeveelheid alkaliserende en vetbestrijdende voedingsstoffen.
Ingrediënten
- 1 ui
- 4 teentjes knoflook
- 1 eetl. kokosnootolie
- 1 grote zoete aardappel
- 2 wortels
- 8 kopjes groentebouillon
- 1 (12 oz.) blik linzen, afgespoeld en uitgelekt
- 1 avocado
- 1 paprika
- 1 kop rauwe spinazie
- 2 eetl. verse dille
- 1 kop gehakte cashewnoten
Instructies
- Schil en snij alle groenten.
- Fruit de uien en knoflook in olie. Voeg zoete aardappelen en wortels toe; roer 2 minuten. Voeg voorraad toe; 5 minuten laten sudderen. Voeg linzen toe; laat nog 5 minuten sudderen.
- Pureer de soep in batches in een blender met de avocado, paprika, spinazie en dille. Serveer met cashewnoten en een scheutje olijfolie.
Maakt 4 porties.
Meer van Vrouwenwereld
Kunt u niet afvallen? Verlies 36 pond per maand met het Super Keto Dieetplan van Dr. Axe
Hoe maak je de Koreaanse granaatappeldrank die vrouwen helpt snel af te vallen?
Een eiwitrijk dieet helpt senioren met overgewicht veilig kilo's kwijt te raken, suggereert onderzoek
wat waren de laatste woorden van don knott voordat hij stierf?