Na vijftien jaar maag-darmproblemen heb ik de stiekeme boosdoener gevonden: nu voel ik me beter dan ooit — 2024
Artsen hebben al lang begrepen dat sucrose-intolerantie, ook bekend als congenitale sucrase-isomaltase-deficiëntie (CSID), een genetische aandoening is waarbij getroffen personen extreem maag-darmklachten ervaren wanneer ze voedsel eten dat sucrose bevat (zoals snoep, fruit, veel bewerkte voedingsmiddelen en zelfs wat groenten). Het conventionele denken was dat sucrose-intolerantie al in de kindertijd werd gediagnosticeerd, en dat was dat.
Meer recentelijk is het echter duidelijk geworden dat er genetische varianten zijn die een minder ernstige vorm van de aandoening veroorzaken en die meer mensen treffen dan artsen hadden gedacht. Recente onderzoeken hebben gesuggereerd dat tot 35% van de patiënten bij wie het prikkelbaredarmsyndroom is vastgesteld – vooral het type dat overheerst door diarree – deze varianten daadwerkelijk zou kunnen hebben, zegt John Damianos, MD , een interne geneeskundearts met een focus op gastro-enterologie bij Het Yale New Haven-ziekenhuis in Connecticut . Dit betekent dat veel meer mensen in stilte last hebben van extreem maag-darmklachten (buikkrampen, een opgeblazen gevoel, gasvorming en diarree), zonder de ware aard van hun probleem te begrijpen.
Voorbeeld: al meer dan tien jaar Lisa Marie Monaco , 50, had last van een opgeblazen gevoel, pijn, obstipatie en diarree. Nadat bij haar het prikkelbaredarmsyndroom (IBS) was vastgesteld, veranderde ze haar dieet en probeerde ze verschillende medicijnen. Maar tot wanhoop van Lisamarie werden haar maag-darmsymptomen gelijk slechter . Een paar jaar geleden deed een nieuwe arts een verrassende ontdekking: Lisamarie had helemaal geen PDS, ze heeft een sucrose-intolerantie.
Hier deelt Lisamarie haar genezingsreis, en Dr. Damianos geeft een vollediger beeld van waarom de sucrose-intolerantie toeneemt en een test die u thuis kunt doen om te zien of uw situatie een bezoek aan de dokter rechtvaardigt.
Hoe GI-overstuur het leven van Lisamarie overnam
Nog een dag racen naar de badkamer, zuchtte Lisamarie Monaco gefrustreerd terwijl ze weer een aanval van oncontroleerbare diarree vocht. Vanaf 2002 zorgden chronische problemen met de spijsvertering ervoor dat Lisamarie haar huis of badkamer vaak niet kon verlaten.
Wat was begonnen als ongemak in de buik en een opgeblazen gevoel, was steeds erger geworden, waardoor ze vaak dubbel van de pijn raakte en bijna elk deel van haar leven ontwrichtte. Lisamarie ging ervan uit dat haar symptomen werden veroorzaakt door prikkelbaredarmsyndroom of PDS, waarvan haar arts het erover eens was dat dit waarschijnlijk de oorzaak was, en zij stelde het spijsverteringssyndroom vast dat doorgaans een opgeblazen gevoel, pijn, constipatie en/of diarree veroorzaakt.
Ondanks talloze veranderingen in het dieet en het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen zijn de symptomen van Lisamarie echter nooit verbeterd; sterker nog, de zaken zijn alleen maar erger geworden.
Terwijl Lisamarie van specialist naar specialist stuiterde om te proberen een behandelingskuur te bepalen, kon ze er geen vinden die haar symptomen verlichtte, die zo ernstig werden dat ze haar baan van 18 jaar moest opgeven en meer dan 40 pond afviel.
De gezondheid van Lisamarie was zo verslechterd dat een kennis dacht dat Lisamarie ongeneeslijk ziek was. Dit moet meer zijn dan PDS, zei Lisamarie tegen zichzelf. En ik ga uitzoeken wat het is!
De echte oorzaak van Lisamarie’s maagklachten
Eindelijk, na vijftien jaar lijden, vond Lisamarie een arts die bereid was de tijd te nemen om haar symptomen tot op de bodem uit te zoeken.
Chinese springtouwliedjes
Een van de tests die de arts uitvoerde was a waterstof ademtest – een eenvoudige en niet-invasieve manier om veelvoorkomende gastro-intestinale aandoeningen te diagnosticeren door middel van een evaluatie van het gas dat u uitademt. Het voornaamste doel was om Lisamarie’s suikergehalte te bepalen. sucrose . Algemeen bekend als tafelsuiker, kristalsuiker of gewoon suiker, is sucrose een disacharide gemaakt van gelijke delen glucose en fructose.
Tot haar verbazing leidde die test tot een verrassende nieuwe diagnose: Lisamarie had een sucrose-intolerantie. Ik heb Wat? vroeg ze geschokt.
Wat is sucrose-intolerantie?
De arts van Lisamarie legde uit dat a sucrose-intolerantie ontstaat als er een tekort is aan het enzym sucrase-isomaltase , waardoor de link tussen de glucose- en fructosemoleculen (waaruit sucrose bestaat) wordt verbroken, zodat ze in de dunne darm worden opgenomen.
Ph-HY/Shutterstock
Zonder dat enzym wordt sucrose niet geabsorbeerd in de dunne darm en gaat het verder naar de dikke darm, waar het krampen, een opgeblazen gevoel, gasvorming en diarree veroorzaakt.
De arts van Lisamarie legde verder uit dat sucrose-intolerantie vaak voorkomt wordt erger naarmate onze spijsvertering vertraagt naarmate we ouder worden komt vaker voor dan doorgaans wordt gediagnosticeerd, omdat de symptomen moeilijk te onderscheiden zijn van het prikkelbaredarmsyndroom.
De medicijnvrije manier om sucrose-intolerantie te genezen
Blij dat ze eindelijk een antwoord had, vroeg Lisamarie wat ze kon doen om haar symptomen aan te pakken en eindelijk weer een normaal leven te leiden. Haar arts legde uit dat de sleutel tot het elimineren van de symptomen van sucrose-intolerantie het weglaten of aanzienlijk verminderen van de consumptie van voedingsmiddelen met toegevoegde suikers was, of die van nature rijk aan sucrose, zoals bananen, appels en rozijnen.
Lisamarie moest ook kunstmatige zoetstoffen vermijden sucralose – in de Verenigde Staten op de markt gebracht als Splenda – de kunstmatige vorm van sucrose. (Klik verder om te zien of het gebruik van sucralose-zoetstof in uw koffie de oorzaak kan zijn van al uw darmproblemen)
Hoewel deze stappen voor veel mensen niet gemakkelijk zijn, was Lisamarie wanhopig op zoek naar verlichting van haar ernstige maag-darmsymptomen.
Lisamarie voelde zich aangemoedigd en begon met het elimineren van frisdrank en andere stiekeme suikerhoudende dranken (zoals sap), het lezen van etiketten op voedsel om er zeker van te zijn dat ze heel weinig suiker bevatten en het verhogen van de hoeveelheid volle granen en vezels om het proces van suikeropname in haar lichaam te helpen bevorderen.
Daarna begon ze twee keer per week voedsel met een laag sucrosegehalte, zoals avocado's, te eten en bosbessen toe te voegen aan Griekse yoghurt die rijk is aan probiotica om gezonde darmen te helpen behouden. Ze zorgde er ook voor dat ze gehydrateerd bleef door de hele dag veel water te drinken.
(Klik door om erachter te komen hoe deze sucrosevervanger werkt verlaagt de bloedsuikerspiegel om gewichtsverlies moeiteloos te maken + dessertrecepten met weinig suiker)
Het elimineren van sucrose werkte voor Lisamarie
Al na een paar dagen begon Lisamarie zich minder ongemakkelijk te voelen en was ze niet meer opgeblazen. En binnen een paar weken waren haar symptomen volledig verdwenen.
Ik kon mijn medicijnkastje opruimen – voorgoed! lacht Lisamarie, 50, die zich vandaag de dag aan een suikerarm dieet houdt en symptoomvrij blijft. Ik ben blij dat ik mijn leven terug heb!
Hoe SIBO kan veranderen in sucrose-intolerantie
Elke gastro-intestinale aandoening die ontstekingen in de dunne darm veroorzaakt (zoals Ziekte van Crohn of Coeliakie of Bacteriële overgroei in de dunne darm (ook bekend als SIBO – doe deze quiz om erachter te komen of u SIBO heeft) kan sucrose-intolerantie veroorzaken, legt dr. Damianos uit. De reden? Het sucrase-isomatase-enzym wordt aangetroffen aan de uiteinden van cellen in de dunne darm. Hij legt uit. Elke ontsteking kan ervoor zorgen dat dit enzym wordt afgestoten, waardoor wordt voorkomen dat suikers worden verteerd. (Klik verder om te zien hoe yoghurt kan SIBO helpen genezen )
Complicerende zaken: sucrose-intolerantie wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd omdat de symptomen (opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid en diarree) niet-specifiek zijn. Soortgelijke symptomen worden waargenomen bij een groot aantal andere gastro-intestinale stoornissen.
Daarom beveelt Dr. Damianos de 4-4-4-test aan voor iedereen die vermoedt dat hij of zij intolerant is voor sucrose. Hoewel de test gevoelig is, is deze niet specifiek, dus een positieve test betekent niet noodzakelijkerwijs dat iemand sucrose-intolerantie heeft. Een positieve 4-4-4-test zal uw arts ertoe aanzetten andere tests te bestellen om de diagnose te bevestigen.
Volg deze stappen om de 4-4-4-test voor sucrose-intolerantie uit te voeren:
- Roer 4 eetl. van suiker in 4 oz. van water.
- Drink de mix op een lege maag.
- Houd uzelf gedurende 4 uur in de gaten. Als u een opgeblazen gevoel, dunne ontlasting of buikpijn ervaart, zijn verdere tests door uw arts nodig om een sucrose-intolerantie te bevestigen.
Opmerking: Dr. Damianos benadrukt dat deze test niet geschikt is voor baby's, jonge kinderen of mensen met diabetes.
Meer darmgezonde verhalen van Vrouwenwereld …
Wat doen je darmen en hoe werken ze? Deze 16-punts ‘darmgids’ heeft het antwoord
Lees de reis van andere echte vrouwen naar genezing...
Luisteren naar muziek in deze helende frequentie genas mijn slapeloosheid en hersenmist
Dit huismiddeltje genas mijn overactieve blaas – en gaf me mijn leven terug!
Twee eenvoudige stoelyogabewegingen hebben me gered van chronische pijn en constante valpartijen!
Deze inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een behandelplan volgt .
Een versie van dit artikel verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift , Vrouwenwereld .