Luisteren naar muziek in deze helende frequentie genas mijn slapeloosheid en hersenmist — 2024
Kimberley Koning was met haar zus aan het chatten toen ze zich plotseling herinnerde dat er een belangrijke e-mail was die ze moest versturen. Ik moet mijn telefoon vinden, zei Kimberly zenuwachtig.
Kimberly... hij ligt precies in je hand, merkte haar zus op, met zorgen in haar stem.
steden maar geen huizen
Evenwicht tussen haar carrière als auteur van kinderboeken Bij het opvoeden van een kind met speciale behoeften voelde de 52-jarige zich vaak moe en een beetje mistig. Maar sinds ze in december 2021 tegen COVID vocht, was haar ooit beheersbare wazigheid bijna invaliderend geworden, wat leidde tot het kwijtraken van spullen, het vergeten waar ze reed en het rommelen door haar werktaken.
Ironisch genoeg had Kimberly, ook al was ze voortdurend uitgeput, moeite om de hele nacht door te slapen, werd ze na een uur of twee wakker en lag ze urenlang te woelen en te draaien, waardoor ze zich overdag niet meer kon concentreren.
Tot haar frustratie deed de arts van Kimberly weinig andere suggesties dan gezond eten, omgaan met stress en dagelijkse lichaamsbeweging. Ik heb ze allemaal geprobeerd, ze werken niet! ze wanhoopte.
Vorig jaar was Kimberly met haar kapper aan het praten over haar hersenmist en vermoeidheid, en hij stelde voor om naar muziek te luisteren die is gecomponeerd met een frequentie van 432 Hz om haar te helpen in slaap te komen. Ik speel deze kalmerende frequentiemuziek in mijn salon, onthulde hij.
Geen wonder dat ik altijd zo relaxed ben als ik mijn haar laat kleuren , Kimberly zei: vraag het haar stylist en deelde verschillende gratis slaapfrequentiekanalen op YouTube.
Welke voordelen heeft 432 Hz-muziek voor de hersenen?
Geïntrigeerd deed Kimberly onderzoek naar muziekfrequenties en ontdekte dat veel onderzoekers het erover eens zijn dat muziek afgestemd op 432 hertz heeft een aanzienlijk kalmerend effect op de hersenen . 432 Hz muziek, vaak Verdi’s A genoemd naar Italiaanse operacomponist Giuseppe Verdi , is de frequentie waarop muzikanten tot in de jaren vijftig de noot A stemden.
Prostock-studio/Shutterstock
Tegenwoordig staat de A afgestemd op 440 Hz. (Dus Verdi’s A ligt relatief dicht bij de huidige A-flat.) Waarom zou dit een verschil kunnen maken? Sommige muzikanten en wetenschappers theoretiseren dat de vlakkere tonen minder schokkend zijn en gemakkelijker in het gehoor liggen.
Uit sommige onderzoeken blijkt dat muziek van 432 Hz je helpt sneller in slaap te vallen en in slaap te blijven. Een slaaponderzoek uit 2019 gepubliceerd in de Tijdschrift voor huisartsgeneeskunde en eerstelijnszorg vond dat bijvoorbeeld het hielp deelnemers die met slapeloosheid kampten sneller in slaap te vallen .
En een onderzoek uit 2020 naar muziek en cortisol in de Tijdschrift voor Toegepaste Mondwetenschappen ontdekt dat luisteren naar 432 Hz-muziek verlaagde de angst- en cortisolspiegels bij deelnemers die wachten op een tandextractie. Daarentegen had 440 Hz-muziek niet dezelfde kalmerende effecten.
Stress en angst cortisolspiegel verhogen , die, wanneer hoog, kan ook hersenmist veroorzaken . Met dit in gedachten was Kimberly benieuwd of het luisteren naar 432 Hz-muziek in bed haar zou helpen in slaap te vallen, haar cortisolniveau te verlagen en haar langdurige COVID-hersenmist te verlichten.
Hoe 432 Hz-muziek Kimberly’s slapeloosheid genas
Hoopvol besloot Kimberly het eens te proberen. Ze schakelde alle meldingen op haar telefoon uit en zocht op YouTube naar 432 Hz-muziek om te slapen. Vervolgens stemde ze af op een kanaal dat tien uur lang slaapfrequentiemuziek afspeelt. (Haar favorieten: Helende slaapmuziek En De beste slaapmuziek .) Ze legde haar telefoon op haar dressoir, sprong in bed en werd al snel in slaap gesust.
tom cruise zwarte zoon
Toen Kimberly haar ogen opende, was ze stomverbaasd toen ze zag dat het zes uur 's ochtends was. Ze voelde zich volledig uitgerust en energieker dan in jaren. En die dag, voor het eerst sinds ik meer dan een jaar eerder COVID had. In feite is Kimberly niets kwijtgeraakt, iemands naam vergeten of haar gedachtengang kwijtgeraakt.
En hoewel ze weet dat 432 Hz-muziek niet noodzakelijkerwijs langdurige COVID zal genezen, heeft het haar geholpen in slaap te vallen. En een goede nachtrust maakt het verschil als het gaat om genezing en ondersteuning gezonde hersenfunctie .
Sindsdien beoefent Kimberly muziekfrequentietherapie. Ik ben zo blij dat ik zo’n gemakkelijke en prettige oplossing heb gevonden – een oplossing die gratis is en geen negatieve bijwerkingen heeft, straalt ze. Ik voel me geweldig!
Lees verder om uw energie een boost te geven en de focus te verscherpen:
Niet meer slapen? Deze natuurlijke remedies tegen slapeloosheid leveren de Zz's die u nodig heeft
De verbinding tussen superfood en hersenmist: onderzoeken tonen aan dat zes voedingsmiddelen de geest helpen helder te maken en de focus te verbeteren
3 trucs om u te helpen hersenmist te verslaan
Topexperts onthullen de 12 beste manieren om snel van hersenmist af te komen
Voor meer helende reizen van echte vrouwen:
Twee eenvoudige stoelyogabewegingen hebben me gered van chronische pijn en constante valpartijen!
Dit huismiddeltje genas mijn overactieve blaas – en gaf me mijn leven terug!
Deze inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een behandelplan volgt .
Een versie van dit artikel verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift , Vrouwenwereld .