Mangobladeren maakten mijn geheugenverlies ongedaan – en nu ben ik op 86-jarige leeftijd scherper dan ooit! — 2024

Ik geloof het niet, zuchtte Leni Hayes terwijl ze haar autosleutels uit de vriezer pakte en er ongelovig naar staarde. Hoe zijn deze hier in hemelsnaam binnengekomen?

Voor de 86-jarige Bellingham, inwoner van Washington, kwamen verwarrende momenten als deze steeds vaker voor – en baarde haar steeds meer zorgen. De laatste tijd merkte ze dat ze naar woorden moest zoeken, waarbij ze essentiële spullen, zoals sleutels en geld, kwijtraakte, en ze schaamde zich om toe te geven dat ze zelfs haar tas in de supermarkt had achtergelaten... meerdere keren.

Leni, een gepensioneerde verpleegster, kon het niet helpen de vraag te stellen: Wat is er mis met me? Op het eerste gezicht had ze niet zoveel fysieke problemen. Behalve een diagnose van atriale fibrillatie , een soort hartritmestoornis die een onregelmatige, vaak snelle hartslag en een slechte bloedstroom veroorzaakt, had Leni altijd een uitstekende gezondheid genoten. Ze had geleerd dat haar toestand daartoe zou kunnen leiden cognitieve achteruitgang na verloop van tijd, maar haar arts verzekerde haar dat de bloedverdunners die hij had voorgeschreven dit risico zouden helpen bestrijden.

gouden meisjes huisadres

Bovendien deed Leni ook alles wat ze wist om de gezondheid van haar hersenen te beschermen: dagelijkse wandelingen, inclusief huisbezoek bij slecht weer, tuinieren en gezelligheid met vrienden in het seniorencentrum. En ze was dankbaar dat ze nog steeds zelf naar afspraken en naar de kerk kon rijden en haar eigen boodschappen kon doen.

De symptomen van geheugenverlies waar Leni zich zorgen over maakte

Toen Leni haar chequeboekje niet meer in evenwicht kon houden of geliefde familierecepten uit haar thuisland Duitsland kon volgen, ontstonden er paniek, frustratie en zelfs depressie. Ik kan mijn onafhankelijkheid niet verliezen! ze wanhoopte tegenover haar kinderen, die de veranderingen ook hadden opgemerkt en zich zelf zorgen begonnen te maken, en suggereerden zelfs dat ze medische hulp zou zoeken.

Maar de laatste keer dat Leni tegen haar arts zelfs maar had laten doorschemeren dat ze zich somber voelde, waren het enige wat hij haar te bieden had antidepressiva op recept. Ze had destijds geweigerd vanwege de mogelijke bijwerkingen, en deze keer zou ze dezelfde fout niet nog een keer maken. Ik moet een oplossing vinden voor mijn geheugenproblemen – en snel.

De eenvoudige oplossing die alles voor Leni veranderde

Tijdens hun wekelijkse lunchuitje een week lang haalde Leni’s dochter een blauwe fles uit haar tas en gaf haar een geruststellende knuffel. Ik denk dat ik iets heb dat je kan helpen, mam, zei ze, terwijl ze Leni een fles Brain Fog Relief van Life Extension overhandigde ( $ 19 voor een levering van 30 dagen op Amazon ).

Aanvankelijk was Leni er niet van overtuigd dat het haar zou helpen. Haar dochter legde uit dat de capsules een hersenverbeterende voedingsstof genaamd mangobladextract. Mangobladeren…hoe kan een mango mijn hersenen helpen? vroeg Leni zich sceptisch af. Blijf lezen om te ontdekken welk groot verschil mangoblad uiteindelijk maakte in Leni’s leven.

Bladeren op een mangoboomKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

hoeveel verdien je bij costco

Wat zijn de voordelen van mangobladextract?

In veel inheemse culturen worden mangobladeren geprezen om hun voedingswaarde, gegeten en er thee van gemaakt. Terwijl de meesten van ons mango’s kennen als de zoete, tropische vrucht die inheems is in India, Azië, Afrika en Zuid-Amerika, blijkt dat de bladeren van Mangifera indica , een bepaalde soort, worden al sinds de oudheid gebruikt om alles te behandelen suikerziekte tot geheugenverlies.

Mangobladeren zijn een krachtige bron van verschillende nuttige plantaardige stoffen, waaronder polyfenolen en terpenoïden – waarvan de laatste gunstig zijn voor de immuniteit en het gezichtsvermogen. Maar zoals de ervaring van Leni laat zien, blinkt het mangoblad echt uit in de gezondheid van de hersenen.

De bladeren van de mangoplant bevatten bijzonder veel polyfenolen: mangiferine . Mangiferine, ook bekend als mangobladextract, is een antioxidant die de hersenen helpt beschermen door oxidatieve stress en hersenen te verminderen ontsteking.

Uit een onderzoek gepubliceerd in de Tijdschrift voor Etnopharmacologie onthulde dat de proefpersonen die mangiferine gebruikten dat wel hadden verhoogde activiteit in hersengebieden die verband houden met cognitieve verwerking, aandacht en geheugen .

Een onderzoek in het tijdschrift Voedingsstoffen ontdekten dat mensen die een supplement van 300 mg mangiferine kregen er last van hadden significante verbeteringen in mentale alertheid en focus en reactietijd tot zes uur.

In gewone taal is aangetoond dat mangobladextract ontstekingen in de hersenen kalmeert, zodat mensen helderder kunnen denken en meer kunnen onthouden van wat ze leren. En zoals Leni al snel ontdekte, waren de voordelen van mangobladeren gevarieerder dan ze zich allemaal had kunnen voorstellen.

Wat is de beste manier om mangobladeren te consumeren?

Voor Leni is de bijzonder krachtige mix van de capsules – waarin mangobladextract en pepermuntolie werden gecombineerd – was intrigerend. Maar capsules zijn niet de enige optie: omdat mangiferine goed oplost in water, kunnen mangobladeren gemakkelijk worden geëxtraheerd in infusies of als thee worden gedronken. Eén om te proberen: Mango Leaf Tea van Palm Beach Herbals ( $ 15, Amazon ).

De verbazingwekkende voordelen die Leni ontving van mangobladeren

Dagenlang staarde Leni naar de blauwe fles op haar keukentafel, niet zeker of ze hem wel of niet zou proberen. Wat heb ik te verliezen? zei ze tegen zichzelf. Ik ben vastbesloten om zo lang mogelijk onafhankelijk te blijven, beloofde ze. Het kan geen kwaad om het te proberen.

net zo leuk om te maken als om te eten

Nadat ze dit met haar arts had besproken, nam Leni haar eerste capsule bij het ontbijt en ging ze op pad voor haar dagelijkse wandeling. Ze was sceptisch en wist niet zeker of het hielp, maar bleef het mangobladsupplement innemen, omdat ze genoot van het feit dat het geen cafeïne bevatte en dat ze zich helemaal niet zenuwachtig voelde.

En na de eerste week was Leni aangenaam verrast toen ze merkte dat ze zich gemakkelijk de namen en gezichten herinnerde van anderen die ze tijdens haar wandelingen tegenkwam, en dat ze zich zelfverzekerder en geconcentreerder voelde. Ineens waren dagelijkse taken zoals koken en rekeningen betalen geen uitdaging meer.

Opgewonden bleef Leni elke ochtend bij het ontbijt haar mango-extract innemen, en vandaag voelt ze zich scherper dan ooit. Als ik toevallig een dosis oversla, kan ik het verschil zien, vertelt ze. Ik wil nooit meer zonder: de mango is een wonder!

Mango's bladeren en vruchtenjapanseinlook/Shutterstock

Meer door studies ondersteunde voordelen van mangobladeren

Reguleert insuline: Mangiferine (mangobladextract) stimuleert de alvleesklier om een ​​constante toevoer van insuline vrij te geven, waardoor de bloedsuikerspiegel verbetert. Onderzoekers hebben ontdekt dat het dagelijks innemen van magniferin de bloedsuikerpieken vermindert die onbedwingbare trek en vermoeidheid kunnen veroorzaken met 57 procent .

Brengt de stofwisseling op gang: Wetenschappers van de Stanford University School of Medicine zeggen mangiferine helpt bij het voorverteren van vet voedsel , waardoor de lever vrijkomt om zich te concentreren op cruciale taken zoals het stimuleren van de vetverbranding en het wegspoelen van metabolisme-vertragende gifstoffen.

Herstelt de huid: Mangiferine, een krachtige antioxidant, bevordert de genezing van beschadigde huidcellen en versnelt de groei van gezond nieuw weefsel , zeggen onderzoekers in het wetenschappelijke tijdschrift PloS Eén . Het resultaat? Een jeugdige glans en minder rimpels.

Deze inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een behandelplan volgt .