De ijsthee met twee ingrediënten waarvan is bewezen dat het vet van meer dan 50% in het middengedeelte snel verwijdert! — 2025
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van alle voordelen van het drinken van groene thee: van het gezond houden van je hart tot het verbeteren van het geheugen. En veel mensen gebruiken het drankje om de stofwisseling te versnellen en af te slanken. We waren dus enthousiast toen we onlangs ontdekten wat misschien wel ons favoriete recept voor afslankthee ooit is. Waarom is het zo geweldig? Het combineert groene thee met de ‘ magere siroop ’ TikTok is enthousiast over een drankje dat gemakkelijk te bereiden is, heerlijk zoet en boordevol krachtige micronutriënten die het vetverlies kunnen helpen bevorderen.
Vraag het maar aan de 66-jarige Susan Powers , die de zoete thee gebruikte om 30 kg en 40 cm van haar middel af te vallen. Zij vertelt Vrouwenwereld de smakelijke slok maakte het verschil in het genezen van haar verlangens en het helpen haar haar gelukkige gewicht te bereiken. Blijf lezen om meer te weten te komen over de beste groene thee voor gewichtsverlies die u kan helpen:
Waarom groene thee het beste is om af te vallen
Zowel de groene thee als de zwarte thee die vaker wordt gebruikt om de geliefde zoete thee van het Zuiden te maken, komen van dezelfde plant ( Camellia sinensis ), maar ze worden anders verwerkt en hebben verschillende kenmerken wat betreft smaak, uiterlijk, cafeïnegehalte en gezondheidsvoordelen. Na de oogst worden groene theebladeren doorgaans gestoomd of in de pan gebakken om oxidatie te voorkomen (het proces dat de groene bladeren bruin maakt). Dit helpt de groene kleur van de bladeren te behouden. Een kopje groene thee bevat 20 tot 45 mg cafeïne en heeft een grasachtige smaak.
Zwarte thee is volledig geoxideerd. Na het oogsten worden de bladeren verdord, gerold, geoxideerd (ook wel gefermenteerd genoemd, hoewel dit geen echte fermentatie is) en vervolgens gedroogd. Dit oxidatieproces geeft zwarte thee zijn karakteristieke donkere kleur en rijke smaak. Zwarte thee heeft doorgaans 40 tot 75 mg cafeïne per kopje en een robuustere, bijna moutige smaak.
Omdat groene thee geen oxidatie ondergaat, behoudt het een levendige tint en meer antioxidanten dan zwarte thee. Groene thee is bijzonder rijk aan een categorie antioxidanten genaamd catechines — groene thee bevat tot 400% meer dan zwarte thee. De all-star onder de catechines op het gebied van gewichtsverlies wordt genoemd epigallocatechinegallaat (EGCG), dat wordt gedistilleerd uit groene thee en wordt verkocht als afslanksupplement. (Klik door voor meer informatie over het nemen van een fytosoom van groene thee om de vetverbranding te verhogen en hoe het inruilen van zwarte thee voor groene thee een voedselruil die diabetes afweert .)
Van de vele voordelen die de taille verkleinen, is aangetoond dat catechines dat ook doen versnelt tijdelijk de vetverbranding tot 35% . En volgens 60 seconden om af te slanken auteur Michelle Schoffro Cook, PhD Catechines helpen ook bij het verminderen van stresshormonen, wat kan resulteren in veel minder trek in koolhydraten en suiker. Drie extra gezondheidsbonussen: Groene thee helpt een opgeblazen gevoel te beëindigen En Het is aangetoond dat groene thee nierstenen helpt voorkomen en groene thee kan je helpen langer te leven.
Misschien wel het beste nieuws van allemaal: wetenschappers van Tufts University ontdekten dat catechines buikvet doen ontbranden als we actief zijn. Sterker nog, mensen die een catechinerijke drank kregen, konden dat wel verbrandt de buikflab 25 keer sneller dan degenen die light-frisdranken kregen. Groene thee is een perfecte manier om gewichtsverlies een vliegende start te geven, zegt Cook.
Het magere siroopgeheim dat de resultaten verbetert
TikTok is gek geworden op Jordan's Skinny Syrup en soortgelijke merken die water of thee opfleuren met leuke smaken zoals drakenfruit, suikerspin en zelfs geglazuurde donuts. Wat maakt ze mager? Ze bevatten nul suiker en nul koolhydraten. Hoewel sommige zijn gemaakt met volledig natuurlijke ingrediënten, gebruiken veel kunstmatige smaakstoffen en zoetstoffen.
Als het woord kunstmatig aanleiding geeft tot bezorgdheid, is hier goed nieuws: toen onderzoekers van de Universiteit van Colorado studiedeelnemers 24 oz lieten drinken. van gewoon water of 24 oz. van een kunstmatig gearomatiseerde caloriearme drank per dag, de nulcalorische drinkers verloor drie keer zoveel gewicht .
Klik door voor meer informatie over hoe Magere siropen helpen bij het afvallen En Recepten voor magere siroop die gemakkelijk thuis te maken zijn.
Hoeveel thee te drinken om af te vallen
Zelfs als je maar twee kopjes groene thee per dag toevoegt, zeggen experts dat je waarschijnlijk een verschil op de weegschaal zult zien. Maar om de resultaten te maximaliseren, streef je naar 4 tot 6 kopjes per dag en schakel je na 15.00 uur over op cafeïnevrij. Voeg citroen, zuivelvrije creamer en/of een laagcalorisch zoetmiddel naar keuze toe. Sla zuivel over, omdat dit de opname van thee-antioxidanten kan blokkeren. En als je niet zoveel thee wilt drinken, lees dan verder voor drie smakelijke alternatieven:
1. Strooi er theepoeder over
Matcha groene theepoeder maakt het gemakkelijk om thee toe te voegen aan wat je eet. Roer het door smoothies en soepen, strooi het over popcorn of strooi het zelfs over ijs. Het voegt een heerlijke kruidachtige smaak toe, en slechts één theelepel is gelijk aan een kopje gezette groene thee. (Klik door voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van matcha .)
2. Gebruik thee als een kruid
Als je een theezakje opent, lijken de fijngesneden blaadjes op oregano en kun je ze net als het kruid gebruiken. We houden ervan in een vegetarische scramble, op een Griekse salade of bij zeevruchten. (Klik door voor hoe u groene thee kunt gebruiken om groenten op smaak te brengen.)
3. Kook met thee
Verwissel gezette groene thee voor water wanneer je je volgende pot bonen, rijst, pasta of quinoa kookt. Je kunt het zelfs gebruiken in plaats van bouillon in soep. Experts zeggen dat thee lichte kruidige tonen aan voedsel toevoegt, samen met flinke doses afslankantioxidanten.
Ik eindigde op mijn 66e gezonder dan jaren geleden!
Lisa Helfert
Sindsdien Susan Powers was een jonge moeder, ze had geworsteld met extra kilo's. Ze probeerde shakes, diepvriesmaaltijden, groepsplannen en zelfs keto te gebruiken, en hoewel ze meestal een beetje afviel, slaagde ze er nooit in om fastfood, pasta of snoep lang op te geven. Beetje bij beetje duwden ze haar tot 237 pond, waarbij haar energie volledig verdween. Wat is het beste dieet voor iemand die erg moe is? zou ze zich grinnikend afvragen. Toen merkte ze dat Amy, de vriendin van haar dochter, een waanzinnig drukke moeder, veel succes had Gewichtswachters . Susan dacht dat als Amy het zou kunnen, een vermoeide gepensioneerde misschien een kans zou maken. Daarom meldde ze zich aan voor een versie van het programma via een app op haar telefoon.
Susan hoefde niet eens naar de winkel om te beginnen. Ze begon dingen te eten als eieren als ontbijt, chili gemaakt met ingrediënten uit de voorraadkast voor de lunch en kip met groenten en aardappelen als avondeten. Susan was 9 kilo afgevallen tegen de tijd dat het lot haar familie in de war bracht. Zij en echtgenoot Ed verwelkomden uiteindelijk drie van hun vier volwassen kinderen voor een aantal maanden thuis. Te midden van de chaos kreeg Susans verlangen de overhand en begon ze de verloren kilo’s terug te winnen. Ik geef niet op, zei ze tegen zichzelf, terwijl ze zich aanmeldde voor persoonlijke WW-bijeenkomsten. Tijdens een noodlottige ontmoeting suggereerde iemand dat thee en magere siroop haar eetlust zouden kunnen helpen verminderen.
De gedachte aan zoete thee riep bij Susan meteen fijne herinneringen op. Ze herinnerde zich de zomers in haar kindertijd waarin haar moeder theezakjes kookte, suiker toevoegde en het over ijs goot. Het was hun traktatie nadat ze de hele dag buiten hadden gespeeld. Dus toen ze bij T.J.Maxx terechtkwam, pakte ze een fles Jordan's Skinny Syrup waar iedereen in haar groep zo enthousiast over was. Het was karamel, waarvan ze dacht dat het lekker zou zijn in de thee.
Susan vandaag: 33 kg slanker en leeft haar beste leven
Toen een verlangen toesloeg, was Sue er klaar voor. Ze had groene thee gezet en gekoeld, waarvan ze las dat deze kon helpen bij de stofwisseling. Ze liet de siroop ronddraaien en nam een caloriearme slok. Het was heerlijk. En de mix van nostalgie, hydratatie en schuldvrije karamelgoedheid deed haar verlangen verdwijnen.
De komende dagen hielp het drinken van zoete thee steeds weer om de munchies van Susan te genezen. Dus bestelde ze meer smaken siroop, waaronder vanille en ijskoud kaneelbroodje. Al snel had ze de gewoonte om een paar keer per dag van zoete thee te genieten. Ik wou dat ik eerder had geweten hoeveel deze thee me zou helpen, vertelt ze. Ik vecht niet meer tegen mijn verlangens!
Susans energie en humeur bleven stijgen. En haar buikje werd steeds platter. Alles bij elkaar viel Sue 87 pond af en verloor ongeveer 40 centimeter vanaf haar middel. En ze heeft thee gebruikt om het drie jaar lang tegen te houden. Sue zegt: Ik eindigde op mijn 66e gezonder dan jaren geleden.
Theerecepten voor gewichtsverlies waar u dol op zult zijn
Wil je zien hoe groene thee en magere siropen je kunnen helpen af te vallen en je beter dan ooit te voelen? We hebben de eenvoudige recepten om u op weg te helpen:
Basisrecept voor afslankthee
Voor hete thee: 1 zakje groene thee in 8 oz. kokend water gedurende 5 minuten. Voor ijsthee, steek 5 zakjes in 24 oz. kokend water – laat afkoelen en voeg ijs toe.
Susans favoriete zoete thee
wmaster890/Getty
Deze versie van Susans favoriete drankje smaakt naar perzikgroene ijsthee van Starbucks!
Ingrediënten:
- 6 kopjes water
- 12 mintgroene theezakjes, zoals Tazo Organic Zen
- 1 kop Jordan's Skinny Syrup met perzik- of eenhoornsmaak
Routebeschrijving:
Verwijder de zakken en breng ze over naar een kruik; roer de siroop erdoor (verkocht bij discountwinkels en SkinnyMixes.com ). Chill. Geniet ervan met ijs en de gewenste garnituren. Serveert 4–6
Zin in nog meer heerlijke slokjes? Klik eenvoudig door recepten voor groene thee .
Klik door voor meer informatie over meer slanke theesoorten:
De 9 beste drankjes voor gewichtsverlies en snelle vetverbranding
Het heerlijke sprankelende zoete theesap dat je darmen kan genezen en gewichtsverlies kan versnellen
6 theeën voor gewichtsverlies die geen groene thee zijn
Een versie van dit artikel verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift , Vrouwenwereld .
Deze inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een behandelplan volgt .
lucille ball kinderen waar zijn ze nu