Man zegt dat hij in één jaar 50 kilo is afgevallen door alleen maar aardappelen te eten — 2025
A gebalanceerd dieet zou een sleutel moeten zijn om af te vallen, maar wat als dat evenwicht alleen tussen verschillende aardappelsoorten ligt? Een Australische man ging onlangs kijken of hij kon afvallen door alleen aardappelen te eten, en na een jaar viel hij maar liefst 50 kilo af. Tegelijkertijd heeft hij de wereld kennis laten maken met een dieet dat ons allemaal geïntrigeerd heeft.
Als je jezelf afvraagt: hoe zit het met het fruit, de groenten, het goede vet en de magere eiwitten? Heck, hoe zit het met het groene sap? maak je geen zorgen! Andrew Flinders Taylor, woonachtig in Melbourne, Australië, deed niet alleen onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van aardappelen, maar werkte ook samen met een arts en een diëtist om een maaltijdplan in kaart te brengen. Hij geloofde dat hij al zijn voedingsstoffen binnen kon krijgen door simpelweg een mengsel van zoete en witte aardappelen te eten.
dansende koningin voel het vlees op de mandarijn
Ik krijg meer dan 600 procent van mijn dagelijkse ijzerbehoefte en ruim 400 procent van de vitamine C, evenals enorm veel vezels – allemaal dingen waarvan zogenaamde experts hebben gezegd dat ik er vandaag weinig van zou hebben, vertelde Taylor.De onafhankelijketijdens zijn uitdaging.
Het enige wat zorgen baarde was calcium. Aardappelen bevatten calcium, maar misschien niet genoeg. Voor de zekerheid gebruik ik met calcium verrijkte biologische sojamelk om aardappelpuree te maken.
Taylor ging van 334,4 pond aan het begin van het dieet naar 223,7 pond in slechts één jaar. Mooie spud-taculaire resultaten, toch? Afgezien van de vreselijke woordspelingen zijn aardappelen volgens sommige voedingsdeskundigen niet het slechtste voedsel waartoe je je kunt beperken als je een dieet volgt.
Rhiannon Lambert, een voedingsdeskundige, vertelde het De onafhankelijke dat aardappelen een voedingskrachtcentrale zijn vol vezels en essentiële aminozuren. Terwijl witte aardappelen op zichzelf je lichaam met vitaminetekorten achterlaten, kan een zoete aardappel je voorraad vitamine A, C en E aanvullen.
lied in de jaren 60
In zijn eerste maand trainde Taylor niet eens! Tegenwoordig geniet hij nog steeds van aardappelen – en hoe kun je ooit genoeg krijgen van hun stomende, romige goedheid? – en zegt dat zijn gezondheid nog steeds aan het stijgen is.
Mijn gezondheid gaat alleen maar vooruit. Ik had een hoog cholesterolgehalte, maar nu is het laag, mijn bloeddruk is gedaald en mijn suikerniveau is gedaald, zei hij. Elke keer als ik een nieuwe bloedtest krijg, wordt het alleen maar beter.
Meer vanVrouwenwereld
De eenvoudige aardappelpuree-draai die je de klassieke kant in een heel nieuw licht laat zien
julie andrews laat borsten zien
Hoe u aardappelpuree perfect kunt invriezen en opwarmen voor snelle doordeweekse diners
Gehaktbroodcupcakes met aardappelpureeglazuur laten je snoep voorgoed vergeten