Het kan zijn dat u osteoporose heeft zonder dat u het weet. Omdat de symptomen gemakkelijk te missen zijn, wordt de ziekte doorgaans gediagnosticeerd zodra u een bot breekt. Maar tegen die tijd zijn je botten al verzwakt en heb je te maken met de pijn veroorzaakt door de breuk. Dankzij een onderzoeksteam in Japan zou er nu een manier kunnen zijn om de ziekte op te sporen door middel van een eenvoudige osteoporosetest thuis, voordat dit ooit gebeurt.
Osteoporose is een ziekte die de botmassa aantast. Omdat botten een levend weefsel zijn, worden ze herhaaldelijk afgebroken en vervangen. Als zich osteoporose ontwikkelt, vertraagt dit systeem en worden oude botten niet snel genoeg vervangen. Dit maakt ze zwak en broos, en helaas gemakkelijk breekbaar. De botten worden zo zwak dat ze kunnen breken bij een lichte val of gewoon vooroverbuigen. In feite betekent het woord letterlijk poreuze botten, een uitdrukking die niet veel vertrouwen wekt.
Tot op de dag van vandaag sommige mensen leven met osteoporose niet beseffen ze hebben het omdat het geen grote symptomen heeft die iemand zou kunnen opmerken. Het heeft ook de neiging postmenopauzale vrouwen meer te treffen. Daarom biedt deze studie enige hoop op een bredere detectie en behandeling.
Volgens onderzoekers is een eenvoudige test van uw paslengte kan helpen aangeven of u mogelijk risico loopt op de ziekte. De studie concludeerde dat de test een indicator kan zijn voor osteoporose, omdat deze de kracht van de onderste ledematen beter kan weerspiegelen dan andere mobiliteitsexamens. Toen het onderzoek eenmaal was afgerond, bleek dat 21 procent van de deelnemers latente osteoporose had.
Hoe u de osteoporosetest thuis kunt uitvoeren
Om de osteoporosetest thuis uit te voeren, zoekt u een open ruimte op en zorgt u ervoor dat u niets in de buurt heeft waar u tegenaan kunt lopen. Markeer de plek waar je voeten beginnen. Zet dan twee grote stappen naar voren, zo groot als je kunt. Markeer waar je terechtkomt en meet de afstand tussen de twee markeringen in centimeters. Zodra je dat getal hebt, deel je het door je lengte, ook in centimeters.
Als uw resulterende getal lager is dan 1,24, loopt u mogelijk risico op osteoporose en moet u uw arts raadplegen voor verder onderzoek. Volgens de studie heb je bij een laag resultaat een vijf keer grotere kans om de ziekte te krijgen. Dit komt omdat kortere stappen een teken zijn van zwakkere botten. Het belangrijkste is dat studieauteur Shota Ikegami, MD, zegt dat deze test vrouwen kan waarschuwen voor meer gedetailleerde screenings en stappen kan ondernemen om het risico op fracturen te verminderen.
Als u na het afleggen van de test een laag getal ziet, raak dan niet in paniek. Neem contact op met uw arts voor meer onderzoek en maak een behandelplan als de diagnose bij u wordt gesteld. De eenvoudige twee stappen kunnen u uiteindelijk redden van pijnlijke breuken op de weg.
de niro je praat tegen me