Bent u ouder dan uw werkelijke leeftijd? Deze quiz van 10 minuten vertelt je hoe oud je je voelt — 2025

Er is niets mis met het kijken of voelen van jouw leeftijd. Ouder worden is onvermijdelijk en het overkomt iedereen. Toch kan het doen van een subjectieve leeftijdstest u belangrijk inzicht geven in uw gezondheid en u vertellen in welke delen van uw leven u sneller veroudert dan in andere.

Wat is subjectieve leeftijd precies? Het gaat erom hoe jong of oud u zich voelt, en het heeft betrekking op uw lichamelijke gezondheid, geestelijke gezondheid en uiterlijk. Als je een cijfer wilt geven aan hoe oud je lijkt, kun je een quiz van 10 minuten doen bij Modern Age, een ouder wordend wellnessbedrijf in New York, genaamd de Subjectieve leeftijdsbeoordeling .

Hoe de subjectieve leeftijdsbeoordeling eruit ziet

Om het uit te testen, hadden we Vrouwenwereld lezeres Marie (61 jaar) probeer het. Marie voerde eerst haar e-mailadres en geboortedatum in en liet vervolgens een foto maken om haar zichtbare leeftijd te bepalen. Van daaruit begon ze vragen te beantwoorden over haar levensstijl, waaronder:

beschadigde apparaten op een laag pitje

• Denkt u dat uw typische calorie-inname hoger is dan 2.000 per dag?
• Bent u de belangrijkste voedselkoper in uw huishouden?
• Hoe gezond is uw dieet, op een schaal van één tot vijf?

In dit deel van de beoordeling werd ook gevraagd naar haar opleidingsniveau, arbeidsstatus en fysieke activiteit.

In het laatste deel werden vragen gesteld om haar psychologische leeftijd te bepalen, waaronder:

• Als u tien jaar vooruit kijkt, hoeveel verwacht u dan te zullen bijdragen aan het welzijn van andere mensen? Antwoord op een schaal van nul (helemaal niet) tot 10 (heel veel).
• Voor mij is het leven een continu proces van leren, veranderen en groeien geweest. Geef een cijfer van één tot zeven, waarbij één helemaal mee oneens is en zeven helemaal mee eens.
• In veel opzichten ben ik teleurgesteld over mijn prestaties in het leven. Geef een cijfer van één tot zeven, waarbij één helemaal mee oneens is en zeven helemaal mee eens.

Toen Marie klaar was met de beoordeling, kreeg ze haar resultaten: haar subjectieve leeftijd was 56.

Resultaten van de subjectieve leeftijdsbeoordeling van MarieModerne tijd

Modern Age liet haar vervolgens een visuele weergave zien van de factoren die haar subjectieve leeftijd verhoogden of verlaagden.

Marie's visuele leeftijd, levensstijlleeftijd en psychologische leeftijd zijn respectievelijk de resultatenModerne tijd

Over het algemeen was Marie blij met haar resultaten en waardeerde ze het om wat meer te leren over haar mentale en fysieke gezondheid. De beoordeling vertelde haar niet alleen welke aspecten van haar leven ervoor zorgden dat ze zich ouder voelde, maar ook hoe ze die factoren kon verbeteren. Modern Age raadde haar bijvoorbeeld aan om iets toe te voegen ochtend strekt zich uit en een middagwandeling naar haar dagelijkse routine.

google maps titanisch wrak

Hoe de beoordeling een getal kiest

Hoe helpen de vragen die in deze beoordeling worden gesteld uw subjectieve leeftijd te bepalen? Er zijn veel factoren die bijdragen aan uw subjectieve leeftijd, zegt Anant Vinjamoori, MD, Chief Medical Officer van Modern Age. Onze beoordeling duikt in de subfactoren [visuele, psychologische en levensstijlleeftijd] met vragen over uw activiteitenniveau, slaappatroon, voeding en nog veel meer.

Dhr. groene jeans kapitein kangoeroe

Bovendien helpt het maken van een foto Modern Age om het uiterlijk van uw huid objectief te analyseren. Door middel van een fotoanalyse meten we verschillende factoren, zoals het verschijnen van fijne lijntjes en hyperpigmentatie, waardoor we uw visuele leeftijd kunnen berekenen.

Dr. Vinjamoori benadrukt echter dat de subjectieve leeftijd die u aan het einde van de test krijgt, niet het enige is dat ertoe doet. Wij zijn van mening dat één enkel getal niet het volledige beeld geeft, zegt hij. Daarom hebben we ons erop gericht vragen in deze drie verschillende categorieën op te nemen, evenals uw doelen op specifieke gebieden, zodat we gepersonaliseerde aanbevelingen kunnen doen voor producten, behandelingen en educatieve inhoud.

Waarom uw subjectieve leeftijd ertoe doet

Als u meer aandacht besteedt aan uw subjectieve leeftijd, kunt u uw gezondheid en levenskwaliteit verbeteren. De afgelopen veertig jaar zijn wetenschappers zich steeds meer gaan richten op de perceptie van ouder worden en hoe deze zich verhouden tot andere kenmerken van ouder worden, zegt Dr. Vinjamoori.

Veel mensen benaderen het onderwerp ouder worden met angst en geloven dat hoe ze ouder worden vooraf bepaald is. In werkelijkheid wordt slechts 20 tot 30 procent van hoe u ouder wordt bepaald door uw genetica, en de rest is controleerbaar. Onderzoek na onderzoek heeft het jonger voelen gekoppeld aan positieve resultaten, zoals beter geheugen , grotere kracht , En jongere hersenleeftijd .

Klaar om het zelf uit te proberen? Je kunt de Subjectieve leeftijdsbeoordeling op uw laptop of uw telefoon. Je resultaten worden opgeslagen op je Modern Age-profiel, zodat je dat gezondheidsadvies voor later kunt bewaren!