Wat is het beste huismiddeltje tegen opvliegers? Nou ja, elke vrouw is anders, maar de wetenschap bewijst dat deze natuurlijke huismiddeltjes tegen opvliegers tot de allerbeste behoren. Maak uw keuze en vind de natuurlijke oplossing die voor u werkt voor een van de meest vervelende – en mogelijk gênante – symptomen van de menopauze in het leven.
Probeer de wijze oplossing.
Salie zit boordevol antioxidanten die ervoor zorgen dat de thermostaat van de hersenen goed blijft functioneren, een reden waarom het nemen van 25 druppels salie-extract , driemaal daags, kan hete as doormidden snijden. Vind het uittreksel online op Amazon.com .
Eet vlas om de hormoonspiegels te verhogen.
Het consumeren van 1/4 kopje gemalen vlas Elke dag kan hete as binnen een maand met 50 procent verminderen, zo blijkt uit een recent onderzoek. Vlas is rijk aan plantaardige stoffen die de oestrogeendips helpen voorkomen die vaak opvliegers veroorzaken, zeggen UCLA-onderzoekers. Probeer het over ontbijtgranen of yoghurt te strooien, of toe te voegen aan soepen, smoothies, muffins of broodrecepten.
wat was de codenaam van de geheime dienst van Ronald Reagan?
Koel af met zilverkaars.
In één onderzoek namen vrouwen 40 mg. dagelijks van de cohosh -bevattend supplement Remifemin had 85 procent minder opvliegers. Net als salie bevat het natuurlijke verbindingen die de interne thermostaat van het lichaam reguleren.
Grijp naar het beproefde rabarbermiddel.
In een recent onderzoek werd 4 mg ingenomen. van rabarber-extract dagelijks gedurende 12 weken verminderde de frequentie en ernst van opvliegers bij premenopauzale vrouwen aanzienlijk.
Vraag naar een nieuwe Rx.
Het gebruik van het antidepressivum venlafaxine (Effexor) vermindert opvliegers en nachtelijk zweten met 48 procent – bijna net zo goed als oestrogeensubstitutietherapie (53 procent), volgens een recente studie van de National Institutes of Health. Praat bij uw volgende afspraak met uw arts over de medicatie.
Wilt u een kosteloos geneesmiddel? Probeer diep adem te halen.
Het beste huismiddeltje voor opvliegers is misschien wel gratis. Als u dagelijks 15 minuten besteedt aan het oefenen van een versnelde ademhaling (zes tot acht langzame, diepe ademhalingen per minuut), worden opvliegers gehalveerd. Hoe? Door de functie van de hersenzenuwen te verbeteren die de lichaamstemperatuur controleren en controleren, zeggen onderzoekers.
Dit verhaal verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift.
Meer van Vrouwenwereld
Zijn paddenstoelen goed voor je?
Voel je nu gelukkiger met deze 8 eenvoudige trucs
Alles wat u moet weten over meditatie en gewichtsverlies