Januari is ten einde, maar dat betekent niet dat u uw goede voornemens voor het nieuwe jaar moet vertragen. Dit is het moment om vooruit te gaan en ervoor te zorgen dat u uw gezondheids- en welzijnsdoelen voor 2023 haalt.
Als u weet dat u dit jaar gezonder wilt worden, maar niet zeker weet waar u moet beginnen, zal onze handige gids over voeding, huidverzorging, haarverzorging, geestelijke gezondheid en meer u helpen een welzijnsroutine op te bouwen in 2023 die u jarenlang kan ondersteunen. komen.
hoe stierf carl switzer (de originele alfalfa)?
Bestrijd vermoeidheid met MCT-oliepoeder
Heeft u moeite om 's ochtends wakker te worden of vecht u zich een weg over de middagdip? Bubs Naturals toevoegen MCT-poeder aan je ochtendkoffie kan je traditionele kopje koffie veranderen in een energieverhogend, kogelvrij brouwsel! In tegenstelling tot andere MCT-poeders is Bubs Naturals onmiddellijk biologisch beschikbaar, wat betekent dat uw lichaam het snel opneemt. Het dagelijks innemen van MCT-oliepoeder kan de mentale focus, de darmgezondheid en het energieniveau verbeteren, zodat u kunt opstaan en uw dag kunt overwinnen.
Verbeter de metabolische functie met omega-3 vetzuren
Naarmate we ouder worden, vertraagt onze stofwisseling. Tekenen van een slechte metabolische functie zijn onder meer hoge bloeddruk, hoog cholesterol, zwaarlijvigheid en insulineresistentie. Het toevoegen van omega-3 vetzuren aan uw dieet kan helpen! De voordelen van visolie omvatten metabolische ondersteuning, immuunondersteuning en hartgezondheid.
Visolie is echter niet voor iedereen geschikt. Veganisten en mensen met allergieën voor zeevruchten of schaaldieren kunnen moeite hebben om omega-3 vetzuren aan hun dieet toe te voegen. Aanvulling met C:15, een omega-3-alternatief dat wordt aangetroffen in de producten van Fatty15, is een uitstekende optie als visolie niet voor u werkt.
Geef uw lichaam een reset met een vijfdaagse reiniging
Soms heeft je lichaam een kans nodig om te resetten. Misschien heb je genoten van een vakantie of zorgt de stress van het werk ervoor dat je naar de verkeerde dingen grijpt (zoals chips en koekjes), waardoor je moe en overweldigd raakt. Stop de cyclus en gebruik Dr. Kellyann's bewezen 5-daagse reiniging om uw lichaam te ontgiften en uw geest van binnenuit te revitaliseren.
In tegenstelling tot sapreinigingen, waardoor u zich hongerig en ontevreden voelt, richt de reiniging van Dr. Kellyann zich op eiwitrijke smoothies en bottenbouillon vol gezonde vetten. Deze reiniging zal je helpen te ontbloten zonder jezelf uit te hongeren en je terug te brengen naar je beste zelf.
Gooi gifstoffen weg in uw wasgoed
Overschakelen naar gifvrije wasmiddelvellen is niet alleen beter voor u en uw gezin, maar ook beter voor de planeet. Ga verder dan het elimineren van gifstoffen uit uw dieet door traditionele schoonmaakmiddelen en wasmiddelen in te ruilen voor niet-giftige alternatieven. Het niet-giftige wasmiddel van Miracle Laundry is veilig op de huid en gemaakt van 100% biologisch afbreekbare materialen. Je verwijdert nog steeds vlekken uit kleding en krijgt ze mooi schoon zonder dat er gifstoffen in je huis terechtkomen of plastic op stortplaatsen terechtkomt.
oude tv uitlogscherm
Krijg uw glans terug, natuurlijk
Dit jaar gooit u giftige ingrediënten weg in uw eten, in uw wasgoed en in uw huidverzorging. Averr Aglow is uniek natuurlijk huidverzorgingssysteem kan u helpen acne of tekenen van veroudering te bestrijden zonder agressieve chemicaliën. Ontgift je gezicht zachtjes en krijg je glans terug! Hun Clear Skin Elixir, een nachtmasker gemaakt met Franse roze klei, is een gamechanger voor veel vrouwen die al jaren met acne worstelen.
Geef uw huidverzorgingsprogramma een boost met heldere huidvitaminen
Als u last heeft van acne, eczeem of andere huidproblemen, heeft u waarschijnlijk al veel plaatselijke behandelingen geprobeerd om uw huidproblemen aan te pakken. JSHealth's vitamines voor een heldere huid kan helpen uw huid van binnenuit te zuiveren. Ingrediënten zoals zink en klis helpen acne en irritatie door aandoeningen zoals eczeem of dermatitis te verbeteren, terwijl kurkuma de spijsvertering verbetert om je darmen vrij van gifstoffen te houden. Als u deze vitamines in combinatie met een gezond dieet en huidverzorgingsprogramma gebruikt, kunt u dit jaar uw doelen van een stralende huid bereiken.
Maak de huid voller met veganistisch collageen
Zorg goed voor je hele huid, niet alleen voor de huid van je gezicht. Pacifica's lijn van veganistische collageenproducten kan ervoor zorgen dat uw huid er jarenlang weelderig en jeugdig blijft uitzien. Hun gepatenteerde plantaardige peptide-collageenformule gebruikt geen dierlijke producten en geeft je huid toch een mollig en stralend uiterlijk.
Houd je tatoeages gehydrateerd
Bent u van plan om in 2023 wat nieuwe inkt toe te voegen? Een tatoeage kan een uitstekend middel zijn voor zelfexpressie. Nadat u de salon verlaat, zult u enthousiast zijn om te pronken met uw unieke stuk. Echter, implementeren goede tattoo-nazorg is essentieel om ervoor te zorgen dat je nieuwe tatoeage er op zijn best uitziet; houd je tatoeage bedekt en geef hem voldoende tijd om te genezen. Kies voor een natuurlijk hydraterende tattoo gel, zoals de Soothing Tattoo Gel van de Mad Hatter, die vrij is van giftige of schadelijke ingrediënten.
Verjong uw haar van wortel tot punt
Zet de trend voort om je leven te ontgiften met de shampoo die je elke dag onder de douche gebruikt. Ontgift je hoofdhuid met WOW's shampoo met appelciderazijn . Deze zuiverende shampoo herstelt schade door hittegereedschap, voorkomt opbouw en laat je haar glanzend en volumineus achter. Gebruik één tot twee keer per week voor de beste resultaten, maar vermijd het gebruik tijdens elke douche, omdat het een diepere reiniging biedt dan normaal.
full house michelle en jesse
Help uw huisdieren hun beste leven te leiden
Huisdieren zijn voor velen een essentieel onderdeel van een wellnessroutine; hun ochtend-, middag- en avondknuffels kunnen ons helpen ontstressen. Bovendien is er niets zo fijn als thuiskomen en de enthousiaste begroeting van een hondenmaatje te horen krijgen, zodat u zich nodig en geliefd voelt. Implementeren hond CBD in de voeding van uw huisdier kan helpen bij stress, gevoelige magen verzachten en zelfs gewrichtspijn bij oudere honden verlichten. Dog CBD van Ellevet zorgt ervoor dat uw hond zich op zijn best voelt, zodat hij optimaal voor u kan zorgen.
Investeer in uw geestelijke gezondheid
Terwijl u ervoor zorgt dat uw huisdier niet te veel stress in zijn leven heeft, kunt u even de tijd nemen om uw eigen stressniveau te checken. Veel mensen concentreren zich op afvallen, het verbeteren van hun dieet en meer bewegen als ze ervoor kiezen zich op hun welzijn te concentreren, maar uw geestelijke gezondheid is ook een essentieel onderdeel van uw welzijnsreis. Maak ruimte voor jezelf en eer je emoties door de Calm-app te gebruiken bouw je meditatiepraktijk op dit jaar. Met duizenden begeleide meditaties, en meditaties met minder begeleiding voor de meer doorgewinterde professional, is er voor ieder wat wils.
Kalmeer je ziel met een warme kop thee
Terwijl je je meditatieve spieren ontwikkelt, is de tijd nemen om te vertragen en aan zelfzorg te doen net zo cruciaal als je een gezond en gelukkig leven wilt leiden. Verwen jezelf met theecadeaus van hoge kwaliteit van Sips By en geniet van unieke en ontspannende brouwsels van over de hele wereld. Zet na een lange dag een kopje lavendelthee en laat uw problemen wegsmelten.
Conclusie
Dit zijn slechts enkele van de vele manieren waarop u uw welzijn in 2023 kunt ondersteunen, maar vergeet niet om niet meer af te bijten dan u kunt kauwen. Begin klein; overweeg om in maart een MCT-poeder aan uw routine toe te voegen, en verhoog vervolgens uw huidverzorgingsroutine met veganistisch collageen in april. Laat uw gewoonten op elkaar voortbouwen terwijl u het werk doet om uw allerbeste zelf te worden.