Bent u de leeftijdsgebonden gewichtstoename beu? Dan wil je misschien een bekende voorjaarsschoonmaaktechniek overwegen die je belooft te helpen permanent verbrand weer vet als een kind.
Het geheim: neutraliseren van verborgen zuur . Het blijkt dat al het junkfood, de stress en de gifstoffen in de wereld van vandaag zure afvalstoffen achterlaten in onze systemen, en op de leeftijd van 45 jaar heeft 95 procent van ons een gevaarlijke opbouw, benadrukt de bestseller Alkalische resetreiniging ( $ 13,10, Amazon ) auteur Ross Bridgeford, een gezondheidscoach wiens miljoenen toegewijden melden dat ze tot 18 pond per week verliezen. Uit steeds meer onderzoek blijkt dat dit vaak het geval is voornaamst factor die gewichtstoename, vermoeidheid, vroegtijdige veroudering en talloze gezondheidsproblemen veroorzaakt. Zodra de opbouw verdwenen is, laat je het vet gemakkelijk los en voel je je veel beter. Bovendien blijf je maandenlang transformeren, zelfs als je dieet niet perfect is. De resultaten zijn fenomenaal!
Waarom zuur zo dikmakend is
Omdat zuurneutraliserende voedingsstoffen snel uit je lichaam worden uitgeput, toont onderzoek aan dat je de belangrijkste hormonen voor gewichtsbeheersing niet langer op de juiste manier produceert, zegt Bridgeford. Dat omvat het plattebuikhormoon adiponectine en de fontein van het jeugdhormoon HGH (dat de energie en de stofwisseling hoog houdt). Er is ook aangetoond dat zuurgraad chronische ontstekingen in onze cellen veroorzaakt – een aandoening die verband houdt met zwaarlijvigheid, weinig energie, huidveroudering, wazig denken, gewrichtspijn, hartaandoeningen en een waslijst van ellende die vaak wordt toegeschreven aan het ouder worden.
Wat het nog erger maakt: om zuur uit het bloed en uit de buurt van vitale organen te krijgen, creëert het lichaam nieuwe vetcellen om het in op te slaan, zegt Bridgeford. En die cellen blijven op slot, de inhoud is onbrandbaar totdat het zuur kan worden verwerkt. Voor de meesten wordt het probleem in de loop van de tijd steeds erger.
Sandy Grease laatste scène
De snelle oplossing
Om de zuurgraad naar een optimaal niveau te brengen, zegt Bridgeford dat we alleen maar een week hoeven te besteden aan het beperken van nieuw zuur dat in onze systemen terechtkomt (het overslaan van koffie, suiker, bewerkte voedingsmiddelen, tarwe en vlees) terwijl we alkaliserend voedingsmiddelen die de zuurgraad neutraliseren. Dat betekent dat je veel groenten, citroen, avocado, bonen, noten, zaden, gezonde vetten, kruiden en specerijen binnenkrijgt.
Bridgeford beveelt ook dagelijkse porties sap, smoothies en puree aan, omdat uit onderzoek blijkt dat het mixen van voedsel ervoor zorgt dat voedingsstoffen gemakkelijker worden opgenomen, zodat u er sneller profijt van heeft. Naarmate u de vraag naar het zuurbuffersysteem van uw lichaam vermindert, begint het eindelijk de achterstand in de jarenlange opbouw van zuur afval aan te pakken. Dat is het doel.
Bewijs dat het werkt: wetenschappers van de Universiteit van Alberta ontdekten dat het verminderen van de zuurgraad de HGH aanzienlijk verhoogt bij vrouwen boven de 50, wat volgens hen de sleutel is tot het stimuleren van vetverlies, het vergroten van kracht, het verscherpen van het geheugen, het beschermen van het hart en het verbeteren van de algehele kwaliteit van leven. Ondertussen heeft een onderzoek van de Universiteit van Texas vastgesteld dat mensen met het minste zuur in hun lichaam een BMI hebben die 52 procent lager is dan die met het meeste.
Als je voor de lange termijn wilt afvallen, moet je je zuurbelasting verlagen, zegt Bridgeford. Europa’s toonaangevende alkalische expert Stephan Domenig, MD, is het daarmee eens. Hij schrijft routinematig alkalische regimes voor in zijn prestigieuze Centrum voor Ontgiften in Oostenrijk en zegt: 'Je ziet eruit alsof je liposuctie hebt gehad.' En een facelift!
De oplossing die uw lichaam transformeert
Gebaseerd op de kenmerkende alkalische reiniging van Bridgeford, is dit plan ontworpen om zeven dagen lang te worden gevolgd. Begin op dag 8 (of op elk moment dat het regime te uitdagend aanvoelt), probeer eenvoudigweg 80% van de tijd alkalisch voedsel te eten. Beste weddenschappen: groenten, kruiden, suikerarm fruit, noten, zaden, bonen, bruine rijst, quinoa, tofu en vis. Zorg er zoals altijd voor dat een arts toestemming geeft om een nieuw plan uit te proberen.
Dranken: Geniet van alkaliserende opties zoals water met citroen; kurkuma en gemberthee; en vers geperst groen sap (zonder zoet fruit).
Ontbijt: Meng 3/4 kopje geweekte cashewnoten, 1/2 avocado, 1 kopje notenmelk, 3 eetlepels. kokosolie, 3 handenvol groen, 1 eetl. zonnebloempitten en 1 eetl. chia.
Lunch: Pureer in de blender 2 kopjes hete gestoomde broccoli, een halve avocado, ½ kopje groentebouillon, 1 komkommer, 2 handenvol groen, een scheutje knoflook, gember en citroen.
Diner: 1 grote gebakken zoete aardappel, gegarneerd met groenten (zoals ui, knoflook, paprika, spinazie), gebakken in kokosolie.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift.
wassende maan op bijgebouw