Goudsbloemextract is ‘het allerbeste’ voor een beter gezichtsvermogen, zegt Top Eye Doc – Hoe u de voordelen kunt plukken — 2024

Toen je opgroeide, heb je waarschijnlijk gehoord dat wortels het geheim zijn om je ogen gezond te houden. Misschien is je zelfs verteld dat ze je kunnen helpen zien in het donker! Maar het blijkt dat er nog een oranje superster is die het echte geheim is voor een beter gezichtsvermogen, en die heeft zijn wortels in jouw tuin! Wat is het? Goudsbloemextract, ook wel calendula genoemd.

Wat is goudsbloemextract?

Goudsbloemextract is een voedingssupplement dat afkomstig is van de calendulaplant. Calendula ( Calendula-officialis ) is een kleine struik afkomstig uit Zuid-Europa met feloranje of gele bloemen, en dat is het ook wordt al sinds de 12e eeuw gebruikt voor diverse medicinale doeleinden.

Hoe goudsbloemextract geneest

Calendula bevat verschillende stoffen genaamd carotenoïden , inbegrepen luteïne En zeaxanthine . Carotenoïden geven goudsbloemen hun heldere kleur, maar ze fungeren ook als fotoprotectoren bescherm de plant tegen schade door zonnestralen . Carotenoïden bevatten ook antioxidanten, die schade bestrijden die wordt veroorzaakt door vrije radicalen (schadelijke moleculen die ziekte en veroudering veroorzaken).

De carotenoïden in het goudsbloemextract kunnen ontstekingen in het hele lichaam verminderen, huidirritatie verlichten en het genezingsproces van het lichaam bevorderen. Maar ze zijn het meest gunstig voor de ogen, zegt optometrist Marc Grossman, OD, LAC, co-auteur van Natuurlijke oogverzorging : Uw gids voor gezond zicht en genezing en mede-oprichter van Natural Eye Care in New Paltz, New York, die juicht: Goudsbloemextract is een uitstekend ingrediënt voor verbeterd gezichtsvermogen en ondersteuning van het netvlies.

5 voordelen van goudsbloemextract voor de gezondheid van de ogen

Verbindingen in goudsbloemextract, met name luteïne en zeaxanthine, verbeteren de gezondheid van de ogen door de oogcellen te beschermen tegen schadelijk blauw licht, zegt dr. Grossman (klik door voor verrassende informatie over de voordelen van een blauwlichtbril. )

Voegt toe Brad Boyle, O.D , een optometrist bij Advanced Family Eye Care in Waterloo, Iowa, Luteïne en zeaxanthine helpen de oogcellen te beschermen tegen beschadiging en kunnen ook beschadigde cellen repareren. Concreet kunnen ze mogelijk de incidentie van maculaire degeneratie en cataract helpen verminderen. (Klik door voor meer manieren om maculaire degeneratie te voorkomen.) Lees verder voor meer voordelen voor de ooggezondheid.

1. Kan de progressie van maculaire degeneratie vertragen

Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD) is daar één van belangrijkste oorzaken van leeftijdsgebonden blindheid , maar goudsbloemextract kan de voortgang ervan helpen vertragen.

Eén studie, uitgevoerd door Japanse onderzoekers en gepubliceerd in het tijdschrift Wetenschappelijke rapporten, ontdekte dat een luteïnerijk goudsbloemextract het gezichtsvermogen in muismodellen hielp beschermen. Met name het uittreksel verminderde oxidatieve stress en weefselschade .

sonische zak met ijs

De wetenschappers concludeerden dat het luteïnerijke extract werkzaam zou kunnen zijn bij patiënten met vroege AMD en bij oudere mensen met een verhoogd risico op AMD, die mogelijk al enige foto-geïnduceerde oxidatieve stress en weefselschade hebben opgelopen.

Uit een ander onderzoek, gepubliceerd in 2011, bleek dat luteïne en zeaxanthine hielp verlies van het gezichtsvermogen te voorkomen bij mensen met AMD in een vergevorderd stadium.

2. Helpt het risico op het ontwikkelen van staar te verminderen

Shivendu Jauharif/Getty Images

Vrouwen hebben meer kans op het ontwikkelen van staar dan mannen . Onderzoekers weten niet helemaal zeker waarom, maar men denkt van wel de daling van het oestrogeengehalte in de menopauze kan hieraan bijdragen . Nogmaals, goudsbloemextract kan een verdedigingslinie bieden.

Dat blijkt uit een studie gepubliceerd door Australische wetenschappers mensen die niet genoeg luteïne of zeaxanthine in hun dieet kregen, hadden een grotere kans op het ontwikkelen van staar . Deze carotenoïden komen voor in veel groenten en fruit, zoals kiwi's, druiven en groene bladgroenten, maar een calendulasupplement kan voor extra ondersteuning zorgen. (Klik verder om te zien hoe luteïne en zeaxanthine ook kunnen helpen het nachtzicht te verbeteren)

3. Verlicht de symptomen van droge ogen

Vrouwen hebben twee keer zoveel kans op droge ogen ziekte dan mannen. Vrouwen ervaren het ook ernstiger symptomen dan mannen. Ter redding: goudsbloem! Een onderzoek uit 2016, gepubliceerd in de Tijdschrift voor Oogheelkunde , ontdekt dat luteïne verhoogde de secretie van IL-6 , een groeifactor die door de ogen wordt geproduceerd en die ontstekingen helpt bestrijden. Omdat goudsbloemextract tot 80% luteïne bevat, kan het vergelijkbare voordelen bieden.

In een dierstudie gebruikten wetenschappers een geoptimaliseerd goudsbloemextract om de effecten ervan op droge ogen te testen in een rattenmodel. De op calendula gebaseerde formule verbeterde traanafscheiding en de kwaliteit van tranen terwijl ontstekingen en oxidatieve stress worden verminderd.

Droge ogen, een chronisch en progressief probleem, kunnen worden verbeterd met supplementen zoals goudsbloemextract om ontstekingen te verminderen, zegt dr. Boyle. Omdat droge ogen ook verband houden met ooginfecties, kunnen de antibacteriële en antivirale eigenschappen van het goudsbloemextract dat risico ook verminderen. (Klik verder om te zien hoe een ander genezend fruitextract, maquibes, droge ogen kan helpen genezen.)

4. Verzacht ontstoken oogleden

Blefaritis Ooglidontsteking, of ooglidontsteking, treedt op als gevolg van overtollige bacteriën of ooglidroos (dode huid). Hoewel beide geslachten blefaritis kunnen ontwikkelen, stafylokokken (of bacteriële blefaritis) komen het meest voor bij vrouwen , goed voor ongeveer 80% van de gevallen.

Goudsbloemextract kan een meer natuurlijke manier zijn om blefaritis te behandelen, zegt dr. Boyle. Dat komt omdat goudsbloem de bloedstroom verhoogt, het collageen stimuleert en het herstelproces versnelt. Kortom, het optimaliseert het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen zonder veel negatieve symptomen.

5. Vermindert de symptomen van roze ogen

Kruidenkundigen en natuurgenezers gebruiken goudsbloem al honderden jaren om roze ogen of conjunctivitis te behandelen. Calendula niet genezing dit type infectie, maar de ontstekingsremmende werking ervan kan irritatie en zwelling verminderen en genezing bevorderen.

Over het algemeen raden we ondersteunende therapie aan voor conjunctivitis, omdat het virus zelflimiterend is en doorgaans 1 tot 7 dagen aanhoudt, zegt Dr. Boyle, die eraan toevoegt dat ik zou aanraden om goudsbloemtheezakjes te gebruiken en deze op het oog samen te drukken. Houd er rekening mee dat niets dat in de ogen terechtkomt, besmet kan zijn, anders zal het de infectie verergeren. Let op: Maak geen kruidentheekompres voor roze ogen zonder eerst met uw arts te overleggen.

Andere toepassingen voor goudsbloemextract

Goudsbloemextract wordt regelmatig gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder brandwonden en wonden, bacteriële vaginose, eczeem en luieruitslag. Als u het voor een van deze doeleinden wilt gebruiken, neem dan eerst contact op met uw zorgverlener. Zij kan u wijzen op de mogelijke risico's en aanbevelingen doen.

Wat is het beste goudsbloemextractsupplement?

Als het om supplementen gaat, raadt Dr. Boyle de supplementen aan die zijn vervaardigd door Eyepromise ( kopen bij Eyepromise, $ 41,95 ). De meeste supplementen die wij aan onze patiënten leveren, zijn van dit merk, legt hij uit. Hun calendula-product wordt gebrandmerkt als luteïne en zeaxanthine in plaats van goudsbloemextract, maar het is hetzelfde.

Andere merken die Dr. Boyle onderschrijft zijn PureBulk goudsbloembloemextract, 5% ( kopen bij PureBulk, $ 68,75 ) en, voor een meer betaalbare optie, Zeaxanthine 4 mg met Luteïne 10 mg ( kopen bij Puritan, $ 10,79 ).

De dosis die u moet nemen hangt af van verschillende factoren, waaronder uw gewicht, leeftijd en beoogde doel, maar Dr. Boyle stelt voor om een ​​supplement te zoeken dat ongeveer 10 milligram luteïne en minstens 2 milligram zeaxanthine bevat.

Als u een specifiek resultaat probeert te bereiken, zoals een verbeterde traanproductie of verminderde oogirritatie, neem dan contact op met uw arts voor specifiekere aanbevelingen.

Bijwerkingen van goudsbloemextract

Goudsbloemextract is veilig en brengt weinig risico's met zich mee, maar het is normaal dat u milde bijwerkingen krijgt na inname van de eerste dosis of twee van het supplement. Deze bijwerkingen zijn onder meer milde buikpijn, diarree of misselijkheid, zegt Dr. Grossman. De symptomen verbeteren doorgaans snel, maar als ze aanhouden of verergeren, ga dan naar uw arts.

Dr. Boyle is het daarmee eens en voegt eraan toe dat ik denk dat goudsbloemextract een zeer veilig supplement is, maar je moet ervoor zorgen dat je bekend bent met alle ingrediënten. Persoonlijk zou ik het gebruik van oogdruppels of oogspoelingen vermijden, vanwege het risico op extra irritatie, maar orale supplementen en plaatselijke producten zijn prima. Zorg er bij orale supplementen voor dat dit zo is NSF-gecertificeerd of heeft een vergelijkbare beoordeling voor veiligheid.

Vermijd ten slotte het gebruik van calendula als u voorgeschreven pijnstillers of andere zware kalmerende middelen gebruikt. Goudsbloemextract kan een wisselwerking hebben met deze medicijnen en gevaarlijke ademhalingsproblemen en slaperigheid veroorzaken, legt Dr. Boyle uit.

Deze inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een behandelplan volgt .