Televisiepresentator en bestsellerauteur Kym Douglas deelt regelmatig haar deskundige levensstijltips op Hallmark Channel Huis & Familie, terwijl het de kijkers ook aan het lachen maakt De Ellen DeGeneres-show. Maar achter haar bruisende persoonlijkheid heeft Kym alles onder ogen gezien, van het balanceren van een druk gezinsleven tot het verslaan van borstkanker.
Hier hoe geloof, familie en eigenliefde haar hebben geholpen elke dag vrede, kracht en vertrouwen te vinden
Maak verbinding met lekkernijen.
Iedereen houdt van lekker eten dat ook nog eens goed voor je is! Kym lacht. Bij mij thuis bestaat een eenvoudig familiediner uit taco's met gemalen kip, biologische kaas en kool- en bloemkoolpuree. Als dessert houden we van brownies op basis van avocado en avocadomousse met kokosmelk en cacao – zo lekker en goed voor je! Jerry staat erop om als gezin te dineren, en elke zondag hebben we een familiegastenavond. Dit voedt onze geest en houdt ons verbonden!
Ontdek rust met perspectief.
Wat mij door moeilijke tijden heen helpt, is het gezegde: ‘Ook dit zal voorbijgaan’, zegt Kym. Soms rijd ik naar de oceaan en kijk naar dit enorme water en besef dat mijn problemen in vergelijking klein zijn. De oceaan kan zichzelf elke dag vernieuwen en aanvullen, en wij ook. Dit geeft mij veel troost en helpt mij moeilijke tijden in perspectief te plaatsen.
liedjes met blij erin
Zoek de schoonheid in alle uitdagingen.
Sinds de pandemie hebben mijn zoon, Hunter, Jerry en ik meer tijd samen doorgebracht, zegt Kym. We hebben boeken gelezen, koekjes gebakken en puzzels van 1000 stukjes gemaakt! Ik heb de stukjes nooit geteld omdat ik wist dat ze allemaal zouden passen, en het deed me beseffen dat ik zo op God moet vertrouwen. Hij heeft mijn leven in kaart gebracht, en dit moment is slechts een puzzelstukje. De foto zal uiteindelijk prachtig zijn!
Verwen uzelf met liefde en zorg.
Tijdens mijn kankerbehandeling nam ik warme baden gevuld met Epsom-zouten en lavendel oliën en echt in contact komen met mijn lichaam, zegt Kym. Ik zou voor het douchen droog borstelen, satijnen kussenslopen kopen en mezelf in sjaals wikkelen voor de gezelligheid. Ik begon me goed te voelen en kreeg mijn gevoel van eigenwaarde terug door mij goed te behandelen.
Verbeter uw humeur met zachte oefeningen.
Vrouwen boven de 50 hoeven niet te rennen, springen en vliegen om goed te kunnen bewegen! zegt Kym lachend. In deze levensfase wil ik mezelf niet te hard pushen. Zo loopt ze elke dag een andere route terwijl ze op haar smartphone naar opbeurende gesprekken luistert. Terwijl ik loop, voed ik mijn hersenen met positieve dingen. Het enige wat je nodig hebt zijn een paar comfortabele schoenen, en uiteindelijk zul je je geweldig voelen!
Schrijf voor het slapengaan.
Ik houd dagboeken bij sinds ik 12 jaar oud was! zegt Kym. Het is voor mij gewoon een manier om veel gedachten los te laten. Er is meestal een thema van ‘Ik ga het redden’, ‘Ik ga dit bereiken – het gaat vooral om het stellen van doelen voor mezelf in plaats van alleen maar schrijven om te schrijven. Ik houd 's avonds een dagboek bij, en vaak is dat om een probleem op te schrijven waarmee ik die dag te maken kreeg. Ik merk dat als ik het doe, ik gemakkelijk in slaap val en me zo vrij voel!
wat scooby doo zegt
Een versie van dit artikel verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift , Vrouwenwereld .