Als je iets weet over de eetgewoonten van Kelly Ripa, weet je waarschijnlijk dat ze een alkalisch dieet volgt. De ster heeft eindeloos gepraat over hoe op deze manier eten haar helpt in goede gezondheid te blijven. En nu heeft ze haar favoriete ontbijt onthuld, dat haar verlangens bevredigt en haar in topvorm houdt!
Vorige week verder Leef met Kelly en Ryan Ripa en co-presentator Ryan Seacrest hielden een segment over het populaire alkalische dieet, dat de nadruk legt op alkalische voedingsmiddelen zoals broccoli en spinazie en zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten en koffie beperkt. Ze nodigden Daryl Gioffre uit, auteur van Ga van je zuur af ( Koop op Amazon, $ 13,49 ), een zevendaags gewichtsverliesplan gericht op alkalisch eten, om de transformerende krachten die het kan hebben op het energieniveau, gewichtsbeheersing en de algehele gezondheid te bespreken.
Ripa was net zo opgewonden als altijd om te vertellen hoe het dieet haar leven heeft veranderd. Ze legde uit dat ze het plan begon te volgen als een manier om op natuurlijke wijze af te vallen, beter te slapen, de spijsvertering te verbeteren en [haar] immuunsysteem te versterken. Toen ze begon, duurde het niet lang voordat ze zich realiseerde dat haar ochtendroutine een volledige herziening nodig had.
de kleine boefjes 1955 nu gegoten
Zoals eerder vermeld, is een deel van de alkalisch dieet slaat koffie over. Zoals Ripa het uitlegde: Koffie onttrekt je de mineralen die je elke dag nodig hebt. Omdat ze 's ochtends geen koffie had, wist ze dat ze voedsel zou moeten kiezen dat haar energie zou geven en ook voldoende voedingsstoffen en verzadiging zou bieden om haar drukke werkdag door te komen – dus wendde ze zich tot chiapudding.
Als je de geruchten over chiazaden nog niet hebt gehoord: het is een belangrijke gezondheidsbevorderende superfood boordevol darmbevorderende vezels. Ripa's chiapuddingrecept (dat ze uit het boek van Dr. Gioffre heeft gehaald) is gemaakt met hydraterend kokoswater en zit boordevol voedingsstoffen uit ontpitte dadels, cacao, cashewnoten en kokosolie. Volgens Gioffre bevat cacao weinig suiker, wat je een cheat geeft voor je chocolade, [terwijl] het veel magnesium bevat.
Of u nu wel of niet een alkalisch dieet zoals Ripa volgt, u kunt nog steeds de vruchten plukken van deze gezonde ontbijtoptie. Het is eenvoudig te maken en het beste is dat je het de avond ervoor kunt klaarmaken, zodat je 's ochtends niet hoeft te haasten! En als je last hebt van darm- of spijsverteringsproblemen, kan deze chiapudding een grote levensredder zijn. Ripa merkte op: als je verstopt bent of je niet regelmatig voelt, is dit het antwoord op je gebeden.
Dus als je er klaar voor bent om een paar kilo af te vallen en je darmgezondheid te verbeteren, waarom probeer je dan niet het geheim van Ripa? Bekijk de volledig recept hier .