Actrice Barbara Niven onderhoudt een gezonde levensstijl met behulp van haar eenvoudige 3 P-strategie — 2025

Er is een reden waarom actrice en Vrouwenwereld coverster Barbara Niven is zo'n vaste waarde op Hallmark Channel en Lifetime: ze verlicht elke kamer waar ze binnenloopt met haar levenslust en zonnige karakter.

Niven opende echter onlangs in het nieuwste nummer van Vrouwenwereld over haar eerdere worstelingen met lichaamsbeeld en negativiteit, die voor het gevoel een groot deel van haar leven in beslag namen. We leggen onszelf allemaal druk op om perfect te zijn, legt ze uit. Maar in de veertig jaar dat ik met mijn eetstoornis worstelde, heb ik me nooit perfect of goed genoeg gevoeld. Ik voelde me alleen maar bang.

Uiteindelijk keerde Nevin die gevoelens om door zich erop te concentreren haar leven niet vanuit angst te leiden. Tegenwoordig zegt de 68-jarige, in plaats van elk onderdeel van haar dieet en trainingsroutine onder de loep te nemen, dat ze zich concentreert op drie P’s als het gaat om haar gezondheid: eiwitten, lichamelijkheid en positiviteit. Eiwit is groot: ik streef ernaar om 50 gram per dag binnen te krijgen en daarvoor veel vis te eten, zegt ze. Ik sport ook drie keer per week en zorg ervoor dat ik elke dag 10.000 stappen haal. Het helpt niet alleen mijn lichaam maar ook mijn geest.

Een andere manier waarop Nevin voor twee van de P’s zorgt, is door de tv aan te zetten en naar een heel bekend kanaal te kijken terwijl ze op de loopband loopt. Ik houd het Hallmark Channel aan, zegt ze. Ik wil alleen positieve energie in mijn huis – het helpt me stressvrij te blijven!

Vergeet niet het nieuwste nummer van ons magazine op te halen, Vrouwenwereld , (koop nu in de kiosk of op Tijdschriftenwinkel, $ 3,49 ) om meer van Barbara Niven te horen over haar gedachten over het loslaten van angst, het krijgen van een perfecte nachtrust en meer.