Heb je het Keto-dieet of een ander gezond eetplan zonder succes geprobeerd? Voelt u zich uitgeput en moe en kunt u niet bepalen waarom? De boosdoener kan een teveel aan zuur zijn. Diëten zoals het keto-dieet, die veel dierlijke eiwitten en vetten bevatten, kunnen de zuurniveaus in het lichaam verhogen, wat kan leiden tot zaken als een slechte spijsvertering, lichaamspijn, vermoeidheid en in het slechtste geval tot ernstige gezondheidsproblemen zoals kanker.
Om de zuurgraad in het lichaam te verminderen, is het belangrijk dat we laad alkalisch voedsel op die helpen onze pH weer in evenwicht te brengen. Alkalische voedingsmiddelen zijn vaak groene groenten met veel chlorofyl en andere vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft om te overleven.
Het kiezen van alkalische voedingsmiddelen kan ook het spijsverteringsstelsel resetten, zodat afvallen moeiteloos gaat, zegt voedingsdeskundige Ross Bridgeford. Daarom adviseert hij om deze zes supersterren in je dagelijkse dieet op te nemen.
die Mary Ingalls speelde in een klein huis op de prairie
Ander
Deze groenten zijn rijk aan alkaliserende voedingsstoffen die het afslanken versnellen – en geven de hersenen energie om de focus in 30 minuten te vergroten.
Komkommer
Deze groente levert alkaliserende verbindingen die een opgeblazen gevoel verbannen en vier pond overtollig watergewicht in zeven dagen verwijderen.
dingen waarvan we dachten dat ze waar waren
Broccoli
Alkaliserende verbindingen in broccoli kalmeren het angstcentrum van de hersenen, zorgen voor een stabiele stemming en verminderen het risico op depressie met 50 procent.
Selderij
Fenolzuren in deze knapperige hapjes verbeteren het vermogen van de lever om te ontgiften, waardoor energieverslindende gifstoffen worden weggespoeld.
Avocado
Deze edelstenen zijn rijk aan gezonde vetten die het lichaam alkaliseren en 56 procent meer buikvet helpen verbranden.
Waterkers
Deze bladgroente zit boordevol alkaliserende vitamine K. Bonus: het versterkt de botten om het risico op osteoporose met 30 procent te verminderen.
welke items werden gerantsoeneerd tijdens WO2
Een versie van dit artikel verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift , Vrouwenwereld .