15 beste gewichtsverliesprogramma's voor vrouwen in 2023 om de kilo's kwijt te raken — 2024

Heb je wat extra kilootjes bij je? Je bent niet alleen. Voor velen van ons is de schaal het afgelopen jaar een stuk omhoog gegaan, dat gevuld was met zoveel onzekerheid en trauma. De beste afslankprogramma's voor vrouwen kunnen u helpen centimeters kwijt te raken en het nieuwe jaar goed en vol vertrouwen te beginnen. Of het nu weer passen in je favoriete broek betekent dat je vijf of vijftig pond verliest, je kunt het! En of je nu nieuw bent in de wereld van afslankplannen of ze (bijna) allemaal al hebt geprobeerd – er is altijd wel een plan dat perfect bij je past.

We hebben opties verzameld die betaalbaar en gezondheidsgericht zijn en werken voor vrouwen met een verscheidenheid aan verschillende levensstijlen en voedingsbehoeften. En hoewel afvallen nooit gemakkelijk is, zijn deze programma's voor gewichtsverlies ontworpen om u een tevreden gevoel te geven en niet om een ​​tekort.

Blijf lezen voor antwoorden op enkele van de meest gestelde vragen over de beste afslankprogramma's voor vrouwen, of scroll naar beneden om u aan te melden en aan de slag te gaan!

waar is st olaf

Beste aanbiedingen voor gewichtsverliesprogramma's:

Bespaar 50% of meer op abonnementen bij Nutrisystem> Geniet van $ 250 korting met code: 200A360 bij Green Chef Sluit je aan bij Mayo Clinic Diet voor $ 5 per week! 40% korting bij BistroMD, plus gratis verzending bij de eerste bestelling!

Wat zijn de beste afslankprogramma’s voor vrouwen in 2023?

• Beste algehele gewichtsverliesprogramma voor vrouwen: Voedingssysteem
• Beste Keto-gewichtsverliesprogramma: Factor 75 Keto-maaltijdplan
• Beste gewichtsverliesprogramma voor gedragsverandering: Noem
• Beste organische gewichtsverliesplan: Levering van het Green Chef Dieet Maaltijdplan
• Beste door de wetenschap ondersteunde gewichtsverliesprogramma: Mayo Clinic-dieet
• Beste bezorgservice voor gezinsmaaltijden voor gewichtsverlies: Elke plaat
• Beste populaire gewichtsverliesprogramma: Gewichtswachters
• Beste gewichtsverliesprogramma voor diabetes: Nutrisystem Uniek Uw Diabetesplan
• Beste maaltijdbezorgservice gewichtsverliesprogramma: BistroMD
• Beste maaltijdpakketbezorgplan voor gewichtsverlies: HelloFresh

Lees verder

Wat is het meest effectieve afslankprogramma?

Afvallen kan een uitdaging zijn voor vrouwen die de menopauze hebben bereikt of deze naderen. Om te beginnen schudden hormonale verschuivingen onze systemen op en veranderen ze de manier waarop we vet opslaan, hoe snel we calorieën verbranden en onze algehele stofwisseling. (Samen met andere veel voorkomende symptomen zoals haaruitval, nachtelijk zweten en humeurigheid.) Dat is de reden waarom de meest effectieve gewichtsverliesprogramma’s voor vrouwen boven de 50 anders zullen zijn dan de programma’s die voor jongere vrouwen werken. Waar het vroeger misschien gemakkelijk was om een ​​week lang een crashdieet te volgen en resultaten te zien, is het voor meer volwassen lichamen – en realistischer – veel beter om geleidelijker af te vallen. Dat betekent dat u een afslankprogramma moet vinden dat een gezond, duurzaam plan biedt waarmee u kilo's kwijt kunt raken en kunt houden. Er zijn er veel om uit te kiezen: Blijf scrollen om meer te lezen en kijk welke het beste bij u past!

Wat zijn de beste diëten voor gewichtsverlies om te proberen?

Omdat er zoveel verschillende programma’s voor gewichtsverlies voor vrouwen op de markt zijn, geven we je een voorsprong door een snel overzicht te bieden van 11 van de meest populaire opties die er zijn. Van caloriearm bezorgdiensten voor bereide maaltijden naar Keto-diepvriesmaaltijden , Gewichtswachters naar BistroMD en meer: ​​er is een plan voor gewichtsverlies dat voor u werkt.

Elke vrouw is anders en geen enkel plan werkt voor ons allemaal. We hebben hier 13 populaire programma's voor gewichtsverlies opgenomen, maar (spoiler alert!) Dit zijn onze topkeuzes:

Voedingssysteem – populair, resultaten in de eerste week, eenvoudige maaltijdbezorging (geen voorbereiding nodig!) Factor 75 – bezorging van door de chef bereide maaltijden, specifieke dieetplannen, wekelijkse menuopties Noem – gepersonaliseerde plannen, in-app gezondheidscoach, unieke benadering van gewichtsverlies Gewichtswachters – resultaten op de lange termijn, geen verboden voedsel, betaalbaar

Wat is de beste manier om snel af te vallen voor vrouwen?

Dit hangt af van hoe je snel definieert. Als u eenmaal in de veertig bent of ouder, zal het gewichtsverlies waarschijnlijk niet meer zo snel gaan als vroeger. Dat gezegd hebbende, met een combinatie van het eten van het juiste voedsel, sporten, voldoende slaap krijgen en op je alcoholgebruik letten, is het mogelijk om binnen een paar weken resultaten te zien van je inspanningen om af te vallen. Hoe snel u het getal op de weegschaal bereikt dat u nastreeft, hangt van veel factoren af, zoals hoeveel gewicht u moet verliezen, de chemie van uw eigen lichaam en hoe nauwkeurig u een afslankprogramma kunt volgen.

Belangrijker dan snel afvallen is het afblijven en je er goed bij voelen. Dit kan betekenen dat u uw gewoonten op de lange termijn moet veranderen. Dingen zoals regelmatig afhaalmaaltijden eten, elke avond een glas (of drie!) wijn drinken, elke nacht minder dan de aanbevolen hoeveelheid slaap krijgen en het grootste deel van de dag zittend doorbrengen kunnen allemaal oorzaken van gewichtstoename zijn die kunnen worden vervangen door gezondere. gebruiken. Het goede nieuws is dat veel van de beste afslankprogramma’s voor vrouwen je daarbij kunnen helpen!

Eén daarvan kan de sleutel zijn tot het bereiken van uw doelstellingen voor gewichtsverlies! Blijf scrollen om onze keuzes voor de beste afslankprogramma's voor vrouwen te bekijken!

Binnen bestellen? Bekijk deze maaltijdbezorgdiensten waar we dol op zijn:

• 25 beste maaltijdbezorgdiensten voor gewichtsverlies voor 2022
13 beste biologische maaltijdbezorgdiensten 15 beste maaltijdbezorgdiensten voor gewichtsverlies in de menopauze
• 11 beste Keto-maaltijdbezorgdiensten voor gewichtsverlies in 2022
• De beste diabetische maaltijdbezorgdiensten die echt lekker smaken
• 14 beste koolhydraatarme maaltijdbezorgdiensten van 2022
• 22 beste glutenvrije maaltijdbezorgdiensten van 2022
18 beste Paleo-maaltijdbezorgdiensten van 2022

Woman's World streeft ernaar alleen de beste producten en diensten aan te bieden. We updaten wanneer mogelijk, maar aanbiedingen verlopen en prijzen kunnen veranderen. Als u via een van onze links iets koopt, kunnen wij een commissie verdienen. Vragen? Bereik ons ​​op shop@womansworld.com

De beste gewichtsverliesprogramma's voor vrouwen

Voedingssysteem

BESTE algehele GEWICHTSVERLIESPROGRAMMA VOOR vrouwen 50% korting!

Bespaar 50% korting of meer op abonnementen!

Waarom we het leuk vinden:

• Voedingsmaaltijden thuisbezorgd
• Geen calorieën tellen of maaltijden registreren

Als je wilt afvallen, maar geen moeite wilt doen met het tellen van calorieën en het bijhouden van maaltijden, of als je niet van koken houdt, dan Voedingssysteem is voor jou gemaakt. Met het Uniquely Yours-plan van Nutrisystem worden uw maaltijden en snacks (tot zes per dag!) bij u thuis bezorgd, waardoor u zich gemakkelijk aan uw plan kunt houden en resultaten kunt zien. Met plannen vanaf slechts $ 8 per dag is dit een heerlijke, eenvoudige manier om af te vallen. En als u op zoek bent naar het beste afslankplan voor diabetes, hoeft u niet verder te zoeken: Het unieke Uw Diabetesplan van Nutrisystem is speciaal gemaakt voor mensen met diabetes.

meld je nu aan

Factor 75 Keto-maaltijdplan

beste Keto-afslankprogramma

Factor

Gebruik code: 276A360

Neem $ 276 korting met code: 276A360

Waarom we het leuk vinden:

Bespaar $ 90 op de eerste drie weken FACTOR met de code WOMANSWORLD90
• Vers voedsel bereid door chef-koks
• 20+ door diëtisten ontworpen wekelijkse opties

Ben jij een fan van het keto-dieet? Deze koolhydraatarme en eiwitrijke manier van eten heeft talloze mensen geholpen snel af te vallen, zonder zich beroofd te voelen Het populaire keto-maaltijdbezorgplan van Factor 75 kan u helpen een van die mensen te worden! Ontvang verse, door de chef bereide maaltijden rechtstreeks bij u thuisbezorgd met dit afslankplan en maaltijdbezorgservice, die heerlijke maaltijden, desserts, sappen, bouillons en meer biedt - allemaal gemaakt door diëtisten waarbij gezondheid centraal staat. Een breed scala aan opties zijn onder meer biefstuk met geroosterde zoete aardappelen, gevulde varkenshaas, keto-champignonburger, bosbessenpannenkoekjes met kippenworst, pesto-zalm en Alfredo-garnalen met courgette-noedels. De maaltijden worden nooit bevroren en u kunt kiezen uit een verscheidenheid aan menu's die regelmatig veranderen.

* Bestel nu en bespaar $ 90 op de eerste drie weken FACTOR met de code WOMANSWORLD90 .

krijg het plan

Noem

beste gewichtsverliesprogramma voor gedragsverandering

Noom/Instagram

Waarom we het leuk vinden:

• Maakt gebruik van psychologie om u te helpen gezonde veranderingen in uw levensstijl aan te brengen
• In-app coach is er om vragen te beantwoorden en je aan te moedigen
• Plannen zijn zeer gepersonaliseerd op basis van uw doelen, gewoonten en levensstijl

Een van de nieuwere plannen voor gewichtsverlies die er zijn, Noem is snel een van de meest populaire en geliefde programma's geworden om uw dieetdoelen te bereiken. Als je er nog nooit van hebt gehoord, vraag je je misschien af: is Noom een ​​dieetpil? of Wat is Noom? – en dan is er natuurlijk altijd de grote vraag: hoeveel kost Noom? Noem is een app die je helpt af te vallen door psychologische gedragsprincipes toe te passen (cognitieve gedragstherapie, of CGT, om precies te zijn) die je zachtjes begeleiden bij het nemen van verschillende beslissingen over wat en hoe je eet. Gezondheidscoaches staan ​​24/7 klaar om u te ondersteunen, vragen te beantwoorden en aanmoediging te bieden. (Zoek er een paar beste tips voor gewichtsverlies hier !) En met slechts $ 59 per maand – met een gratis proefperiode en een paar verschillende prijsopties – is Noom ook redelijk betaalbaar.

meld je nu aan

Levering van het Green Chef Dieet Maaltijdplan

Beste organische gewichtsverliesplan

Groene chef-kok

Geniet van $ 250 korting met code: 200A360

Waarom we het leuk vinden:

• Biologische producten
• Premium eiwitten
• 10 nieuwe weekrecepten per plan

Als je een echte foodie bent, kan het lastig zijn om je aan een dieet te houden. Wat maakt Groene chef-kok zo geweldig is dat het verrukkelijke gerechten biedt voor het palet dat uw taille ten goede komt. Neem bijvoorbeeld hun Dieetmaaltijdbezorgplan. We hebben het over mega-opties, variërend van Fast & Fit tot Low Carb en Veganistisch – en dat zijn er maar drie! Green Chef is het eerste maaltijdpakketbedrijf dat door de CCOF biologisch is gecertificeerd, dus u weet dat u het beste van de beste producten krijgt als u bij hen eet. Ze gebruiken ook hoogwaardige eiwitten en elk ingrediënt wordt geleverd in voorgeportioneerde verpakkingen. Dat betekent dat je niet teveel eet of voedsel verspilt, en het leert je ook wat een goede portie is. Er zijn 30 wekelijkse maaltijden om uit te kiezen, elk vol van smaak, vrij van verdachte ingrediënten en gemakkelijk te bereiden. Serieus, als je moeite hebt om je aan het dieet van je keuze te houden, probeer het dan eens zoals deze tevreden klanten deden. Wij denken niet dat u er spijt van zult krijgen:

Mijn man en ik ontvangen nu al enkele maanden Green Chef. We houden van de Keto Dieet-opties. Alles is vers, op tijd geleverd, goed verpakt en goede porties. De maaltijden zijn ook heerlijk! Wij zijn van plan om ook in de nabije toekomst klant te blijven!

koop nu

Mayo Clinic-dieet

beste wetenschappelijk onderbouwde gewichtsverliesprogramma

Doe mee voor slechts € 5,- per week!

Waarom we het leuk vinden:

• Wetenschappelijk onderbouwd afslankprogramma
• Geen calorieën tellen
• Richt zich op het eten van veel gezond fruit en groenten

De Mayo Clinic is een van de meest vertrouwde gezondheidsinstituten die er zijn, dus dat is logisch hun dieetplan is ook een van de meest vertrouwde opties die beschikbaar zijn voor gewichtsverlies! Gebaseerd op hun bestverkochte boek, Het Mayo Clinic-dieet ( $ 16,99, Amazon ) Het bevat een kickstartprogramma van twee weken dat je motiveert om je gewoonten te veranderen. In de Verlies het! In het deel van het plan dat volgt, leer je over gezond eten en neem je lichaamsbeweging op in het plan, terwijl je geleidelijk aan afslankt. Zodra u uw doelstellingen voor gewichtsverlies heeft bereikt, gaat u naar de Live it! fase, waarin je af en toe de regels kunt overtreden en toch de kilo’s eraf kunt houden.

meld je nu aan

Elke plaat

Beste bezorgservice voor gezinsmaaltijden voor gewichtsverlies

Elke plaat

Probeer Everyplate voor $ 1,49 per maaltijd met code: 149A3602

Waarom we het leuk vinden:

• Aanbevolen door meer dan 9.000 gezinnen
• Betaalbaar
• Kindvriendelijk

Het gezin hoeft misschien niet een paar kilo af te vallen, maar iedereen kan gezonder eten, toch? De maaltijden van Elke plaat maak het gemakkelijk en betaalbaar – iets wat we allemaal nodig hebben in deze economie! Kies elke week uit 26 heerlijke en gemakkelijke recepten. Op de site staat elk vers ingrediënt dat bij een bestelling wordt geleverd, evenals de voedingswaarde van het gerecht. Er kunnen extra bijgerechten en lekkernijen aan uw winkelwagen worden toegevoegd en de bezorging kan worden onderbroken wanneer u de stad uit bent. Elke maaltijd begint bij $ 4,99, dus jij en je dierbaren kunnen goed eten met een beperkt budget, en de beschikbare gerechten zijn absoluut overheerlijk, geruststellend en een echte publiekstrekker. Waren aan het praten gebarsten tomatenlinguine met boerenkool en een pittige citroen-knoflooksaus , En Salade van gezwarte garnalen met romige cajundressing - lekker! Nogmaals, alle recepten worden geleverd met voedingsinformatie, dus als je je gewichtstraject bijhoudt met een fitnesstracker zoals MyFitnessPal of Lose It!, is alles wat je nodig hebt om vetgrammen, calorieën en eiwitten in te voeren aanwezig.

koop nu

Gewichtswachters

Beste populaire programma voor gewichtsverlies

WW/Instagram

albert op huisje op de prairie

60% korting, plus een gratis zomerpakket!

Waarom we het leuk vinden:

• Het vertrouwde merk helpt mensen sinds 1963 af te vallen
• Makkelijk te gebruiken
• Betaalbaar - prijs zo laag als $ 3/week met promo-deal

Als je ooit hebt geprobeerd af te vallen – of zelfs als je dat niet hebt gedaan! – waar je waarschijnlijk wel van hebt gehoord Weight Watchers, of zoals ze nu bekend staan, WW . Ze bestaan ​​al bijna 60 jaar en hebben miljoenen mensen geholpen om kilo’s kwijt te raken en zich beter te voelen over hun lichaam. Het werkt door een SmartPoint-waarde aan voedingsmiddelen toe te kennen: u doet een eenvoudige online quiz en op basis van uw antwoorden krijgt u een SmartPoints-budget toegewezen waar u elke dag binnen kunt blijven. Houd uw punten bij in de WW-app, blijf binnen het toegewezen aantal punten en u zult afvallen – zo simpel is het! Jen, een 51-jarige moeder in Brooklyn, is dol op het plan: Weight Watchers is geweldig. Je kunt een programma kiezen dat het beste bij je past, op basis van wat je graag eet. Ik hou van vlees en ik drink elke avond wijn of bier. Geen enkel voedsel wordt beschouwd als ‘vals spelend’ voedsel, u hoeft er alleen voor te zorgen dat u het registreert en opneemt in uw dagelijkse/wekelijkse puntentoewijzing. Ik ben in drie maanden 20 pond afgevallen en heb het twee jaar vol kunnen houden omdat ik de middelen heb om mezelf onder controle te houden.

Je vraagt ​​je misschien af: hoeveel kost het om Weight Watchers te doen? Het antwoord is: niet zoveel als je zou denken! Het plan is verrassend betaalbaar – ongeveer $ 15 per maand – en wanneer jij dat wilt meld je nu aan je kunt afzien van het standaard starterstarief en drie maanden gratis krijgen. (Dat klopt: je kunt Weight Watchers gratis doen!)

mcdonalds retro speelgoed 2019

meld je nu aan

Nutrisystem Uniek Uw Diabetesplan

beste gewichtsverliesprogramma voor diabetes

Voedingssysteem

50% korting op alle abonnementen!

50% korting of meer op maaltijdplannen!

Waarom we het leuk vinden:

• Inclusief voldoende voedsel voor maaltijden en snacks om de 2-3 uur — rechtstreeks bij u thuis afgeleverd
• Speciaal samengesteld om de juiste balans aan voedingsstoffen te bieden
• Helpt u af te vallen en tegelijkertijd uw diabetes onder controle te houden

Als u diabetes heeft, weet u dat het vinden van een afslankplan dat aan uw unieke behoeften voldoet, niet altijd eenvoudig is. Populaire diëten zoals intermitterend vasten of andere restrictieve plannen zijn geen optie als je om de paar uur moet eten om ervoor te zorgen dat je bloedsuikerspiegel binnen een veilig bereik blijft. Daarom bedacht Nutrisystem hun Uniek uw diabetesplan , speciaal ontworpen voor mensen met diabetes. Met ontbijtkeuzes zoals kaneelbroodjes of omeletten met kalkoen, ham en kaas, lunches inclusief een gehaktbal met Parmezaanse kaas of een burritokom, en ravioli, risotto of pizza als diner, snacks zoals witte cheddar-popcorn en een chocoladecupcake als dessert, jij U zult zich de hele dag tevreden voelen.

meld je nu aan

BistroMD

BESTE MAALTIJDBEZORGSERVICE GEWICHTSVERLIESPROGRAMMA

BistroMD

40% korting, plus gratis verzending vanaf de eerste bestelling!

Waarom we het leuk vinden:

• Ontwikkeld door artsen
• Heerlijke maaltijden thuisbezorgd
• Aanpasbare plannen

Net als Nutrisystem, de BistroMD-afslankplan is perfect voor mensen die hun maaltijden willen laten bezorgen, zonder zich zorgen te hoeven maken over het plannen van wat ze gaan eten, winkelen of koken. Naast de maaltijden heeft u toegang tot een bibliotheek met informatieve artikelen en een overvloed aan ondersteuning van het BistroMD-team van experts, waaronder uw eigen persoonlijke geregistreerde diëtist en fitnesscoaches. Kies uit een zevendaags programma, een vijfdaags werkweekprogramma, of pas het aan uw behoeften aan, en zie hoe de naald op uw weegschaal naar beneden gaat!

meld je nu aan

HelloFresh

beste bezorgplan voor maaltijdpakketten voor gewichtsverlies

HelloFresh

16 gratis maaltijden, plus gratis verzending en 3 verrassingscadeaus!

Waarom we het leuk vinden:

• Bereid uw eigen gezonde maaltijden, waarbij alles wat u nodig heeft, bij u wordt bezorgd
• Kies het voedsel dat u het lekkerst vindt
• Sla indien nodig een week (of twee!) over

Hoewel het niet specifiek een dieetplan is, HelloFresh kan zeker worden gebruikt als hulpmiddel bij uw afslanktraject. Met dit bezorgplan voor maaltijdpakketten ontvangt u alle ingrediënten die u nodig heeft om verse, gezonde maaltijden voor uzelf (en uw gezin, als u dat wilt) te bereiden, zodat u gemakkelijk op koers kunt blijven met veel verschillende dieetplannen. Als je je afvraagt: is HelloFresh gezond? of is HelloFresh caloriearm? het antwoord is: ja tegen beide! HelloFresh-maaltijden zijn gemaakt van verse, voedzame ingrediënten en bepaalde maaltijden zijn gemarkeerd als caloriearm, zodat je weet welke het beste bij je past als je calorieën meetelt.

De sleutel hier is om de maaltijden te kiezen die bij uw dieet passen, en u te concentreren op portiecontrole. Gelukkig is dat eenvoudig: u ontvangt alleen het aantal porties dat u nodig heeft! Kies uit vegetarische maaltijden, pescatarische maaltijden, gezinsmaaltijden, caloriearme maaltijden en snelle en gemakkelijke maaltijden die minder voorbereiding vereisen.

meld je nu aan

Jenny Craig

populairste afslankprogramma voor maaltijdbezorging

Waarom we het leuk vinden:

• Kies het abonnement dat bij u past
• Laat maaltijden thuisbezorgen
• Persoonlijk maaltijdplan en coach

Nog een geweldige optie voor degenen die liever niet koken en calorieën tellen, Jenny Craig is een vertrouwde naam op het gebied van gewichtsverlies die veel mensen heeft geholpen resultaten te bereiken en hun dieetdoelen te bereiken. Als je op zoek bent naar een persoonlijke coach, maaltijden die speciaal voor jou zijn samengesteld en een programma dat wordt ondersteund door jarenlange succesverhalen, dan is Jenny Craig wellicht iets voor jou!

meld je nu aan

Slimfast

beste maaltijdvervangende shake-afslankplan

Waarom we het leuk vinden:

• Makkelijk te volgen plan
• Keuze uit diverse shakes
• Volop heerlijke, gezonde tussendoortjes voor tussendoor

Bekend om hun maaltijdvervangende shakes, Slimfast is gestart in 1977 en bestaat nog steeds – met enkele veranderingen! Hoewel het basisplan nog steeds een shake voor het ontbijt, een shake voor de lunch en een gezond diner is, zijn er nu keto-vriendelijke shakes, diabetische shakes en geavanceerde voedingsshakes om uit te kiezen! Bovendien maken ze tal van gezonde snacks voor tussen je shakes en maaltijden door. Als je een fan bent van klassieke, gemakkelijke manieren om af te vallen, wil je deze misschien eens proberen!

meld je nu aan

GoLo

beste op insulinemanagement gebaseerde gewichtsverliesplan

Waarom we het leuk vinden:

• Richt zich op insulinemanagement als sleutel tot gewichtsverlies
• Neemt oefeningen met hoge intensiteit op in het plan
• Uniek supplement is de hoeksteen van het dieet

GOLO heeft een unieke benadering van gewichtsverlies met de nadruk op het handhaven van een gezond insulineniveau om de kilo's te laten vallen. Hun Release-supplement helpt de glucose onder controle te houden, zodat uw insulineniveaus stabiel blijven. Hierdoor voorkom je dat je hongerig wordt, en kan je lichaam ook efficiënter vet verbranden – zo zeggen de wetenschappers achter GOLO. Trainen en minder calorieën eten zijn een integraal onderdeel van dit plan, samen met het nemen van het supplement.

meld je nu aan

Optavia

beste ondersteunende gemeenschap voor gewichtsverlies

Waarom we het leuk vinden:

• Ieder lid krijgt een afslankcoach
• Benadrukt het opbouwen van gezonde gewoonten die in de loop van de tijd duurzaam zullen zijn
• Het gemeenschapselement houdt je verbonden met ondersteunende, gelijkgestemde mede-lijners

Dit dieet is erop gericht u te helpen gezonde gewoonten op te bouwen die een leven lang meegaan. Je zult afvallen door portiegecontroleerde maaltijden en snacks te eten beperk uw calorie-inname tot tussen de 800 en 1.000 calorieën per dag. Kies uit meer dan 60 tankbeurten (of bereide maaltijden en snacks) voor vijf van uw zes dagelijkse kleine maaltijden, en maak de andere zelf. Leden worden ondersteund door coaches en door andere leden in de gemeenschap.

meld je nu aan

Het Galveston-dieet

beste gewichtsverliesprogramma voor de menopauze

Waarom we het leuk vinden:

• Speciaal gemaakt voor vrouwen in de menopauze
• 30-dagen geld terug garantie
• In eigen tempo

Gemaakt door OB-GYN en moeder van twee dochters, Mary Claire Haver, Het Galveston-dieet richt zich op het temmen van ontstekingen, het in evenwicht brengen van hormonen en vet verbranden door te leren welke voedingsmiddelen het beste werken voor uw lichaam. Je krijgt onbeperkte toegang tot informatieve video's, artikelen en visuele hulpmiddelen en kiest onderweg je eigen tempo. Deze methode omvat enkele elementen van intermitterend vasten en leert je gezondere voedingskeuzes te maken, terwijl je tegelijkertijd wordt aangemoedigd om prioriteit te geven aan je eigen welzijn – iets wat wij als vrouwen vaak vergeten te doen.

meld je nu aan