Studies tonen aan dat het eten van een eerder diner het risico op bepaalde vormen van kanker kan verlagen — 2024
Veel mensen beweren dat het avondeten ergens tussen 17.00 uur en 19.00 uur ligt. Er zijn echter nog steeds enkele achterblijvers die wat later eten, soms om 21.00 uur of zelfs 22.00 uur. Studies hebben aangetoond dat eerder eten, of minstens twee uur voordat u naar bed gaat, uw risico op kanker kan verlagen.
Degenen die eerder dineren hebben een 20% lager risico op borst- en prostaatkanker dan degenen die na 22.00 uur eten of direct na het eten naar bed gaan. Dr. Manolis Kogevinas, een onderzoeksprofessor aan het Barcelona Institute for Global Health, deelde zijn mening over de bevindingen.
Hij zei: “Wat we weten uit experimentele studies is dat we geconditioneerd zijn om op verschillende delen van de dag te functioneren. Wij - niet alleen mensen maar alle levende organismen - hebben zich in de loop van de tijd ontwikkeld en functioneren dag en nacht anders. '
De studie volgde 621 mensen met prostaatkanker en 1.205 die borstkanker hadden. Bovendien volgden ze 872 mannelijke patiënten en 1321 patiënten zonder kanker. De onderzoekers keken naar de levensstijl van de patiënten, hun voorkeur om een vroege vogel of nachtbraker te zijn, interviewden hen over wanneer ze hun maaltijden aten en hun slaapgewoonten.
De deelnemers vulden ook een vragenlijst in over hun eetgewoonten en aanbevelingen voor kankerpreventie (lichamelijke activiteit, beperking van alcoholgebruik, enz.).
27% van de borstkankerpatiënten volgde de aanbevelingen voor kankerpreventie op in vergelijking met de 31% van degenen die geen kankerpatiënten waren. Vergelijkbare resultaten werden gevonden in de prostaatkankergroep. Onderzoek toont aan dat het risico op borst- en prostaatkanker verband houdt met nachtdienst en verstoring van het circadiane ritme. Vrijwel alles dat de slaap-waakcyclus van een persoon verstoort.
Catherine Marinac, een research fellow aan het Dana-Farber Cancer Institute, deelde haar mening over deze studie met conclusies uit haar eigen studie. Haar onderzoek suggereert dat eten dat is afgestemd op de natuurlijke lichaamsklok van de persoon het risico op herhaling van kanker bij overlevenden helpt verminderen.
Marinac: “Bevolkingsonderzoeken hebben aangetoond dat mensen die 's avonds laat eten, vaker zwaarlijvigheid hebben en een slechtere stofwisseling. En in het bijzonder hebben we geconstateerd dat mensen die een langere nachtelijke vastenperiode hebben, wat zou kunnen betekenen dat ze 's avonds laat minder eten, een betere controle van de bloedsuikerspiegel hebben en een lager risico op herhaling van kanker. '
donny osmond kinderen en kleinkinderen
Marinac legt verder uit dat de verstoring van uw lichaamsklok leidt tot een verminderd vermogen om glucose te verwerken, wat uiteindelijk verband houdt met een kankerrisico.
Zorg dat je DELEN dit artikel om het bewustzijn over deze interessante studie te vergroten!