Een glanzende huid op de benen kan het eerste teken zijn van perifeer vaatlijden – wat artsen willen dat u weet — 2024

Het is geen geheim dat naarmate we ouder worden, ons lichaam anders gaat reageren op dezelfde activiteiten. Het vasthouden van de pagina's van een paperback kan krampen in de handen veroorzaken. Het ophalen van boodschappen uit boodschappentassen kan rugpijn veroorzaken. En door de buurt slenteren kan leiden tot pijnlijke benen. Maar als die pijn beperkt blijft tot de kuiten en gepaard gaat met een glimmende huid op de benen of ongemakkelijke kwalen aan de voeten, kan dit een aanwijzing zijn dat u perifeer vaatlijden (PAD) heeft. Ontdek hier veelvoorkomende (en stiekeme!) symptomen van perifere aderziekte, ontdek hoe u zich kunt laten testen en bekijk de door artsen ondersteunde thuisbehandelingen die het ongemak verlichten.

Wat is perifere aderziekte?

Perifeer arterieel vaatlijden is de ontwikkeling van atherosclerotische aandoeningen in de slagaders van de benen, legt vaatchirurg en PAD-expert uit Britt Tonnessen, MD , universitair hoofddocent chirurgie (vasculair) aan de Yale School of Medicine. Na verloop van tijd ontstaan ​​er vetophopingen in de bloedvaten, die zich kunnen ontwikkelen tot meer complexe gebieden met stenose of verstoppingen. Je hebt er waarschijnlijk wel eens van gehoord atherosclerose , wat de mooie naam is voor wanneer tandplak zich ophoopt in de slagaders en uiteindelijk de bloedstroom beperkt. Wanneer deze opeenhoping in de benen optreedt, wordt dit perifere aderziekte genoemd.

Bij perifeer vaatlijden krijgen de benen of armen – meestal de benen – niet voldoende bloedstroom om aan de vraag te voldoen, aldus cardioloog Evelina Grayver, MD , de directeur van het Women’s Heart Program aan het Katz Institute for Women’s Health in Queens, NY en een assistent-professor bij de afdeling Cardiologie aan de Donald en Barbara Zucker School of Medicine aan de Hofstra University/Northwell. Dit kan beenpijn veroorzaken tijdens het lopen en andere symptomen.

colematt/Getty

Mensen die risico lopen op PAD

De incidentie van PAD neemt toe met de leeftijd, vooral boven de 65 jaar, zegt dr. Tonnessen. Het treft 12% van de Amerikaanse bevolking ouder dan 40 jaar. De prevalentie van PAD is zeer laag bij vrouwen van in de veertig (slechts 1,7% van de vrouwen hebben de ziekte), maar verdubbelt bij vrouwen boven de vijftig en stijgt zelfs nog verder 25% van de vrouwen ouder dan 80 . Andere risicofactoren zijn onder meer:

geluid van muziek kindernamen

• Diabetes
• Obesitas
• Roken
• Hoge cholesterol
• Hoge bloeddruk
• Een familiegeschiedenis van PAD, hartziekte of beroerte
• Hoge niveaus van het aminozuur homocysteïne , wat het risico kan vergroten coronaire hartziekte

Symptomen van perifere aderziekte

Er zijn een paar veel voorkomende symptomen van perifeer vaatlijden die u op de aandoening kunnen wijzen. De grootste is claudicatio of pijn in de benen tijdens het lopen. Claudicatio is pijn in de kuitspier bij het lopen die reproduceerbaar is op een bepaalde afstand, legt dr. Tonnessen uit. Iemand loopt bijvoorbeeld elke dag naar haar brievenbus en tegen de tijd dat ze daar aankomt, doet haar been pijn. De pijn wordt verlicht door te staan ​​of te rusten. Andere typische symptomen zijn volgens onze experts onder meer:

• Brandende pijn in de voeten
• Koude in de voeten of in de ene voet maar niet in de andere
• Zweren aan de voeten die niet genezen
• Je teennagels en beenhaar stoppen met groeien
• Een bleke of blauwachtige kleur op de huid

Hoewel de bovenstaande symptomen enkele van de meest voorkomende zijn, is er een PAD-teken dat soms onder de radar kan blijven: een glanzende huid op je benen. Dit is wat bekend staat als een trofische verandering . Wanneer de zuurstof- en voedingsrijke bloedtoevoer naar uw benen wordt verminderd, kan de huid van uw benen er glanzend en bleek uitzien in plaats van soepel en met een gezonde blos.

Ondanks het feit dat PAD inherent een probleem is met de bloedstroom in de benen, waarschuwt Dr. Tonnessen om het niet te verwarren met spataderen . Problemen met de beenslagaders vormen een groter gezondheidsrisico en kunnen moeilijker te diagnosticeren zijn, zegt ze. Patiënten met PAD hebben doorgaans geen uiterlijke veranderingen in het uiterlijk van hun benen, maar kunnen wel pijn in de benen en voeten hebben. Pijn is het waarschuwingssignaal van uw lichaam. (Als jij Doen als u spataderen heeft, klik dan verder om te zien hoe toverhazelaar voor spataderen kan helpen.)

Boy_Anupong/Getty

Verwant: Artsen onthullen de beste slaaphouding om nachtelijke PAD-beenpijn te slim af te zijn

Hoe symptomen van perifere aderziekte vrouwen beïnvloeden

Hoewel PAD zowel bij vrouwen als bij mannen voorkomt, kan de diagnose bij vrouwen moeilijker zijn. Vrouwen hebben meer kans op asymptomatische (stille) perifere vaatziekte of op atypische symptomen, wat kan leiden tot onderdiagnose, zegt dr. Tonnessen. Slechts ongeveer 50% van degenen met PAD heeft pijn in hun benen.

Volgens het National Heart, Lung, and Blood Institute zijn er ook enkele aandoeningen die dat kunnen zijn verward met of verward met PAD . Dit omvat artritis, aderproblemen of zenuwproblemen zoals ischias . (Klik verder om te zien hoe pseudo ischias kan deze pijn ook nabootsen - en ontdekken hoe u deze kunt behandelen.)

Symptomen van pijn, pijn of krampen bij claudicatio lopen kunnen voorkomen in de bil, heup, dij of kuit, voegt dr. Grayver toe. PAD wordt dus vaak niet gediagnosticeerd door beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg. Als de ziekte wordt vermoed, zal een arts uw gezondheids- en familiegeschiedenis, evenals eventuele symptomen, gebruiken om te beslissen of er al dan niet moet worden getest op perifeer vaatlijden.

Hoe PAD wordt gediagnosticeerd

Zodra uw arts heeft vastgesteld dat een test noodzakelijk is, is het relatief eenvoudig om PAD te diagnosticeren, merkt dr. Tonnessen op. Een onderzoek van de benen en voeten zal controleren op pulsen, zegt ze. Dan is de beste screeningstest voor PAD een enkel-arm index studie. Dit is een test waarbij bloeddrukmanchetten worden gebruikt om de druk in de benen en de armen te vergelijken. Normale waarden zijn >0,9 (in wezen 90% circulatie in de onderbenen). Hoe lager de waarde, hoe ernstiger de PAD.

Lagere waarden kunnen aanvullende tests rechtvaardigen. Uw arts kan ook beeldvormende onderzoeken uitvoeren, zoals: echografie , magnetische resonantie angiografie (MRA) , En computertomografische (CT) angiografie , zegt dr. Grayver. Ze voegt eraan toe dat, hoewel zeldzaam, de ernstigste gevallen van PAD kunnen leiden gangreen of amputatie. Deze tests kunnen bepalen hoe snel u moet handelen om de symptomen ongedaan te maken.

4 manieren om de symptomen van perifere aderziekte te verlichten

Klinkt voor de hand liggend, maar een gezonde levensstijl is de meest effectieve strategie voor de behandeling van PAD en de symptomen ervan, zegt dr. Grayver. Het goede nieuws: het hoeft geen hele klus te zijn! Deze slimme tips verlichten de pijn en houden de symptomen van perifere vaatziekte onder controle.

1. Neem dagelijks een aspirine

Ik raad mijn patiënten aan om aspirine of iets dergelijks te nemen bloedplaatjesaggregatieremmers om ernstige complicaties door PAD en daarmee samenhangende atherosclerose te voorkomen, zegt Dr. Grayver. Volgens het American College of Cardiology (ACC) zijn zowel aspirine als clopidogrel (een ander bloedplaatjesaggregatieremmer) worden aanbevolen het risico op cardiovasculaire voorvallen of een beroerte verminderen bij patiënten met PAD. Uw arts kan de beste dagelijkse dosering voor u bepalen, maar de ACC meldt de inname 75 mg. tot 325 mg. van aspirine is een veilige en effectieve PAD-behandeling.

2. Probeer de truc met rood licht en groen licht

De Vereniging voor Vaatchirurgie en veel andere medische verenigingen onderschrijven lopen als een manier om de vasculaire gezondheid te verbeteren, zegt dr. Tonnessen. Er zijn goede aanwijzingen dat lopen de beenspieren kan trainen bij patiënten met PAD. Door deel te nemen aan een wandelprogramma kunnen mensen zich voorbereiden op verder en langer lopen zonder pijn. De truc: verander het in je eigen persoonlijke spel van rood licht, groen licht. Loop totdat je pijn voelt en stop dan voor een pauze. Wanneer de pijn afneemt, hervat u uw wandeling.

Regelmatig 20 tot 30 minuten per dag wandelen, minimaal 5 dagen per week, is wat ik adviseer, voegt dr. Tonnessen toe. Voor degenen die vanwege de claudicatio slechts korte afstanden kunnen lopen, neemt u de rusttijden mee in de totale wandeltijden. Stop, sta op en ga weer als de pijn verbetert. Over een periode van zes tot acht weken kan een persoon met PAD op het punt staan ​​haar loopafstand te verdubbelen.

Het bewijs: een recensie in de Journal of Cardiopulmonale Rehabilitatie en Preventie ontdekte dat regelmatig wandelen (buiten of op een loopband) PAD-patiënten helpt loop pijnvrij tot 130 meter verder binnen 12 weken. En een aparte studie in de Tijdschrift voor vaatchirurgie ontdekte dat wanneer mensen met claudicatio slechts twee tot drie keer per week liepen totdat ze pijn voelden (en vervolgens stopten voordat ze weer verder gingen), ze in staat waren om ruim twee keer zo ver lopen . Bovendien waren hun bloedvaten op temperatuur 82% meer ontsluiting binnen 12 weken, een teken van een verbeterde bloedstroom. (Klaar om te beginnen met stappen? Klik door voor een overzicht van onze favoriete ultracomfortabele Jambu-wandelschoenen.)

SEAN GLADWELL/Getty

3. Eet als een Italiaan

Genieten van meer vetarme (of gezonde) voedingsmiddelen is een slimme strategie om uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, zegt dr. Grayver. Vervang waar mogelijk voedingsmiddelen zoals boter, vette stukken vlees en dikke kazen door gezondere gerechten zoals olijfolie, vis, granen en bonen. Beter nog, overweeg een mediterraan dieet te volgen. (Klik door voor een smakelijk maaltijdplan voor een Mediterraan dieet.)

Een recensie binnen Circulatieonderzoek die naar 45 onderzoeken keek, bevestigde dat het bewijsmateriaal ten gunste van een mediterraan dieet voor de cardiovasculaire gezondheid groot, sterk en consistent is en in verband wordt gebracht met betere cardiovasculaire gezondheidsresultaten . Dat vertaalt zich in een verminderd risico op coronaire hartziekten, ischemische beroertes en totale hart- en vaatziekten, die allemaal de symptomen van perifere aderziekte kunnen verergeren.

BURCU ATALAY TANKUT/Getty

4. Kies voor warm-koude therapie

Een spa-geïnspireerde manier om de bloedstroom te stimuleren en de symptomen van perifere aderziekte te verlichten: zich overgeven aan warmte- en koudetherapie. Een meer ‘out-of-the-box’-behandeling kan bestaan ​​uit saunabehandelingen gevolgd door een koude duik, waardoor er meer bloedstroom kan ontstaan, zegt dr. Grayver. Een studie erin Fysiotherapie bevestigt dat de combinatie van warme en koude behandeling verbetert gemiddelde bloedsnelheid , of de snelheid waarmee bloed door de slagaders kan stromen. Geen toegang tot een sauna? Geen probleem! U kunt dezelfde voordelen bereiken onder de douche met warm en koud water. De onderzoekers ontdekten dat de optimale verhouding drie minuten warmte is, gevolgd door één minuut kou.

---

Voor meer manieren om veelvoorkomende vasculaire aandoeningen te behandelen:

De 8 beste natuurlijke remedies voor spataderen volgens vasculaire specialisten

Vermoeide, pijnlijke benen? Hier zijn 4 tips om de symptomen van perifere aderziekte te verlichten

Natuurlijke manieren om gebroken bloedvaten op uw gezicht te wissen – snel en permanent

Deze inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een behandelplan volgt .

hoeveel krijgen chip en joanna lading