Zeurende kaakpijn? Probeer deze 3 huismiddeltjes voor natuurlijke verlichting — 2025



Welke Film Te Zien?
 

Kaakpijn, gevoeligheid en pijn zijn tekenen van mogelijke problemen in uw kaakgewricht ( oftewel TMJ). Ieder van ons heeft twee TMJ's, één aan elke kant van de kaak die het kaakbot met de schedel verbindt. Deze kaakgewrichten helpen bij bewegingen waardoor we kunnen kauwen en spreken. Wanneer het gebied om hen heen geïrriteerd of ontstoken raakt, temporomandibulaire gewrichtsaandoening komt voor. Deze aandoening leidt tot ondragelijke pijn in de kaak en mond.





Donald Tanenbaum, DDS, klinisch assistent-professor aan de School of Dental Medicine van de Stony Brook University, zegt dat bijna alle vrouwen met een TMJ-stoornis niet gediagnosticeerd worden. Bovendien zegt hij dat vrouwen een groter risico lopen op deze aandoening: fluctuaties in oestrogeen zorgen ervoor dat de ligamenten van vrouwen losser worden, wat kan leiden tot TMJ [stoornissen]. Ander risicofactoren voor TMJ-stoornis omvatten het gebruikelijke kauwen van kauwgom, het bijten van vingernagels, kaakletsel en stress. Gelukkig zijn er huismiddeltjes om TMJ-pijn snel te verlichten.

Verwant: Tandartsen: deze eenvoudige kaakmassage kan uw spanningshoofdpijn en migraine afweren



Huismiddeltjes voor TMJ-pijn

Gezichtsoefeningen zijn a gewone natuurlijke behandeling voor TMJ-pijn, maar ze zijn niet de enige oplossing. Hier zijn drie extra manieren om verlichting te vinden:



    Probeer een nachtwaker:Deze plastic tandheelkundige apparaten gaan over de tanden om de kaak te stabiliseren en knarsen te voorkomen terwijl u slaapt, wat een veelvoorkomende oorzaak is van TMJ. Verschillende merken zoals de DAVV Upgraded Night Guard voor tandenknarsen kunt u online vinden ( Koop bij Amazon, $ 15,99 ). Hoog lopen: Diana Hearn, PT, DPT, OCS , leider van het Temporomandibular Disorders (TMD) Program bij Penn Therapy and Fitness, zegt dat een slechte houding aan de spieren in de nek en kaak kan trekken en de TMJ-pijn kan verergeren. Haar houdingcorrigerende taak: til uw borstbeen op, trek uw schouders naar achteren en knijp zachtjes in uw schouderbladen. Warmte toevoegen:Het aanbrengen van warme, vochtige warmte op uw kaak in de vorm van gestoomde handdoeken of gelpacks kan de gewrichtsstijfheid verlichten. Een onderzoek gepubliceerd in Het klinische tijdschrift voor pijn ontdekte dat thermische therapieën, zoals warme of koude kompressen, de meeste verlichting boden voor personen die getroffen waren door een TMJ-stoornis.

Deze inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een behandelplan volgt .



Een versie van dit artikel verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift , Vrouwenwereld .

Woman’s World streeft ernaar alleen de beste producten en diensten aan te bieden. We updaten wanneer mogelijk, maar aanbiedingen verlopen en prijzen kunnen veranderen. Als u via een van onze links iets koopt, kunnen wij een commissie verdienen. Vragen? Bereik ons ​​op shop@womansworld.com .

Welke Film Te Zien?