Iedereen is enthousiast over de vetverruimende kracht van detoxwater, maar werken de drankjes echt? Het favoriete nieuwe recept van Dr. Oz doet dat zeker! Gemaakt met een mix van H2O, groene thee, citroensap, komkommer, munt en cayennepeper, het is beproefd om je te helpen je lichaam te resetten om af te vallen, onthulde hij onlangs. Vrouwen die van zijn drankje nippen, melden zelfs dat ze in 72 uur tot wel 16 pond zijn kwijtgeraakt – wat betekent dat er nog steeds tijd is om een stuk slanker te worden, net als de zomer aanbreekt!
Sterker nog, dit is geen strategie die alleen op vloeistoffen gericht is. Je drinkt vier of meer glazen detoxwater per dag om de resultaten te versnellen terwijl je gezond voedsel eet. Je zult geen honger hebben, beloofde dokter Oz. Veel vrouwen melden zelfs dat ze zich beter dan ooit voelen, zegt Suiker Impact Dieet ( Koop op Amazon, $ 16,99) auteur JJ Virgin, de voedingsdeskundige die hem aan het slokje zette.
8 * -8
Voedingsstoffen in dit detoxwater helpen je niet alleen gestaag kilo's kwijt te raken, ze werken ook aan het verbeteren van het energieniveau, de slaapkwaliteit en de algehele gezondheid, zegt Virgin. Volgens Rhenotha Whitaker, 38, rekruteerde de New Jersey-radiopresentator Dr. Oz om het drankje te proberen: Dit is ‘wauw water!’
Een van de hoofddoelen van een detox-wateraanpak: we willen je leidingen op een gezonde manier schoonmaken, legde Dr. Oz uit. Het blijkt dat velen van ons een overdaad aan gifstoffen met zich meedragen die worden geabsorbeerd door residuen van pesticiden op voedsel, luchtvervuiling en een ontelbaar aantal andere plaatsen waar chemicaliën zich in de moderne wereld verbergen. Onze levers kunnen ze vaak niet snel genoeg eruit filteren, dus worden ze in de vetcellen gestopt om ze veilig te bewaren, legt Virgin uit. Gifstoffen remmen niet alleen de vetverbranding in de cellen waar ze zijn opgeslagen, ze veroorzaken ook irritatie en ontstekingen die de schildklier vertragen en een groot aantal andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Daarom zit het doordrenkte water van Dr. Oz boordevol enkele van de krachtigste ontgiftingshulpmiddelen ter wereld.
Van antioxidanten in groene thee is bijvoorbeeld aangetoond dat ze speciale routes activeren die het lichaam gebruikt om gifstoffen uit je systeem te verwijderen, zegt Virgin. Ondertussen ontdekte een team van Purdue University dat citroen ons in staat stelt 400 procent meer antioxidanten uit groene thee te absorberen. Het laadt dus de effecten van de thee op en zorgt ervoor dat je gifstoffen zeer snel kunt verwijderen.
Tegelijkertijd is overvloedig water zelf een andere krachtpatser voor detoxen. Virgin legt uit dat als je er veel van krijgt, het voor het lichaam een makkie is om onzuiverheden in je zweet of urine weg te spoelen.
Naarmate gifstoffen je lichaam verlaten, verbrandt vet sneller – en bovendien is aangetoond dat antioxidanten in zowel groene thee als cayennepeper de stofwisseling met wel 35 procent kunnen versnellen, een effect dat nog verder wordt versterkt door citroen. Je kunt letterlijk honderden extra calorieën verbranden, belooft Virgin. Uit een Braziliaans onderzoek is zelfs gebleken dat mensen ouder dan 60 jaar die simpelweg drie kopjes groene thee per dag dronken, magerder en gezonder werden zonder ook maar één calorie te verminderen!
Platte buikbonus: diuretische eigenschappen bij het vrijgeven van een opgeblazen gevoel in komkommer. Bovendien houden groene thee, munt en cayennepeper de bloedsuikerspiegel in evenwicht, waardoor de honger en het niveau van vetmestende hormonen worden verminderd - zodat buikvet tot 77 procent sneller verbrandt!
Recept voor detoxwater
Het drankje dat de verbranding stimuleert! Dr. Oz kreeg dit krachtige recept van Virgin, die je aanmoedigt om het aan te passen met de gezonde ingrediënten die je verkiest, zoals andere kruiden en fruit.
Ingrediënten
- 5 kopjes koud gefilterd water
- 3 kopjes sterke groene thee, gebrouwen en gekoeld
- 1 hele middelgrote komkommer met schil, in plakjes gesneden
- Sap van ½ citroen
- ¼ kopje verse muntblaadjes, licht gehakt
- ½ theelepel. cayennepeper poeder
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een kan en zet in de koelkast. Laat minimaal 1 uur trekken voordat u ervan gaat genieten.
Detox Watermonsterdag
Voor optimale resultaten combineer je detoxwater met ontgiftende voedingsmiddelen. Een eenvoudige richtlijn om op het goede spoor te blijven: blijf bij onbewerkte gerechten en streef elke keer naar gezond vet, hoogwaardige eiwitten en veel vezel- en antioxidantrijke bessen en groenten. Voeg één keer per dag een portie glutenvrij zetmeel (zoals havermout of bruine rijst) toe. Detoxwater kan worden gemaakt met gewone of cafeïnevrije groene thee en zou je hoofddrank moeten zijn; streef naar vier of meer glazen per dag. Extra gewoon water en andere detox-theeën zijn ook prima. Zorg er zoals altijd voor dat een arts toestemming geeft om een nieuw plan uit te proberen.
Ontbijt: Easy Detox Haver — Meng 1/3 kopje ouderwetse haver, 2 ⁄3 kopje ongezoete plantaardige melk met kruiden en stevia naar smaak; dek af en laat een nacht afkoelen. Lekker met bessen en noten.
elvis presley kleindochter zingt het is nu of nooit
Lunch: Italiaanse linzensalade — In een koekenpan met 1 theelepel. olijfolie en gehakte knoflook, bak ½ kopje gespoelde/uitgelekte linzen en gesneden groenten; serveer met sla met ui, kruiden en olijfolievinaigrette.
Snacks: Appeldippers — Geniet van rode en groene appelschijfjes met een lepel notenboter. Indien gewenst kunt u ervan genieten met een kopje zoethoutwortelthee, waarvan Dr. Oz zegt dat het de trek in suiker helpt onderdrukken.
Diner: Detox Kebab — Marineer de blokjes kip en groenten in aparte bakjes in olijfolie, citroensap en kruiden. Spies en grill tot het vlees gaar is.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift.
Woman's World streeft ernaar alleen de beste producten en diensten aan te bieden. We updaten wanneer mogelijk, maar aanbiedingen verlopen en prijzen kunnen veranderen. Als u via een van onze links iets koopt, kunnen wij een commissie verdienen. Vragen? Bereik ons op shop@womansworld.com .