Griekse eiland lokale bevolking lijdt zelden aan dementie omdat ze deze twee drankjes consumeren — 2026
Er kan een toename zijn in dementie Over de hele wereld, maar er is een klein Grieks eiland, waar dementie een zeldzame aandoening is. Anders dan in veel delen van de wereld, waar geheugenverlies en cognitieve achteruitgang veel voorkomen bij oudere volwassenen, worden mensen hier oud met scherpe geesten. Wetenschappers geloven dat het verschil ligt in hun levensstijlkeuzes, met name dieet, dagelijkse activiteiten en sociale gewoonten.
In Ikaria volgen ze een manier van leven die natuurlijk hun hersenen beschermt. Ze eten verse, onbewerkte voedingsmiddelen, nemen dagelijkse lichamelijke activiteiten en onderhouden sterke sociale verbindingen. Maar een van de meest fascinerende aspecten van hun routine is wat ze drankje . Ze drinken dagelijks kruidenthee en koffie, waarvan ze beweren dat ze een rol spelen bij het op afstand houden van dementie.
magische gum in zwembadfilter
Verwant:
- 10 dingen die met je lichaam gebeuren als je regelmatig splenda consumeert
- Elvis Presley's ex Linda Thompson vergelijkt hem met een ‘Griekse god’
Wat drinken deze Locals van Griekse eiland om dementie te voorkomen?
Helpen de oudere/unsplash
Kruidenheeën zijn een essentieel onderdeel van het leven in deze gemeenschap. Ze drinken vaak theeën gemaakt van lokale planten zoals salie, rozemarijn en bergthee. Deze kruiden zijn rijk aan antioxidanten, die helpen de hersenen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Studies suggereren dat verbindingen in deze planten ook ontstekingsremmende eigenschappen hebben, wat kan Verlaag het risico op cognitieve achteruitgang en dementie. Deze kruidenthee is een krachtige natuurlijke remedie voor ontsteking in de hersenen.
Koffie is een ander nietje in hun dagelijkse routine . In tegenstelling tot de gebruikelijke hoog-suiker, zwaar verwerkte koffiedranken die in veel landen populair zijn, geven ze de voorkeur aan eenvoudige, traditionele koffie. Onderzoek suggereert dat matige koffieconsumptie het geheugen kan verbeteren, de hersenfunctie kan stimuleren en het risico op dementie kan verminderen. De cafeïne en antioxidanten in koffie kunnen helpen bij het behouden van mentale alertheid, vooral bij oudere volwassenen.
Oudere vrouw/Unsplash
Hoe vermijden ze dementie
De levensstijl van Ikraniërs legt uit waarom ze nauwelijks ervaren cognitieve achteruitgang en dementie. Ze eten maaltijden met verse groenten, olijfolie en vissen, die essentiële voedingsstoffen bevatten die de cognitieve functie ondersteunen. Ze doen ook dagelijkse activiteiten zoals landbouw, wandelen en huishoudelijke taken, om zowel hun lichaam als geest actief te houden. Afgezien van de fysica, bouwen ze ook sterke verbindingen met elkaar, die hun sociale leven en activiteiten verheffen.
cherokee mensen cherokee stam lied
Oudere persoon in een rolstoel/unsplash
Daarentegen blijven de dementiepercentages in Amerika stijgen, deels als gevolg van een dieet met veel bewerkte voedingsmiddelen, een meer zittende levensstijl en verhoogde sociale isolatie. Hoewel genetica een rol spelen, is het duidelijk dat levensstijlkeuzes een verschil maken. Het aannemen van sommige van deze gewoonten, zoals het drinken van kruidenthee, het kiezen van natuurlijk voedsel en fysiek actief blijven, kan helpen de Risico op dementie.
->