Ouders van kinderen met ADHD empoweren: tips en strategieën van het ADHD Thrive Institute — 2024

Volgens het Nationale Onderzoek naar de Gezondheid van Kinderen ( NSCH ) onderzoek is bij ongeveer 9,4% van de kinderen in de Verenigde Staten de diagnose ADHD gesteld. De aandoening wordt gekenmerkt door problemen met focus, organisatie en impulsiviteit, waardoor het voor kinderen een uitdaging kan zijn om te leren en te slagen in een traditionele klasomgeving. Hoewel medicatie vaak deel uitmaakt van de behandeling, heeft onderzoek ook aangetoond dat natuurlijke benaderingen zeer effectief kunnen zijn bij het beheersen van de symptomen en het verbeteren van het algehele welzijn.

Als oprichter en CEO van de ADHD Thrive Instituut en de maker van het ADHD Thrive Method 4 Kids-programma, Dana Kay, Board Certified Holistic Health and Nutrition Practitioner, heeft haar carrière gewijd aan het helpen van kinderen met ADHD om succesvol te zijn op school en in het leven. Door haar werk met gezinnen heeft ze uit de eerste hand de krachtige impact gezien die natuurlijke benaderingen, zoals dieet en voeding, kunnen hebben op het beheersen van ADHD-symptomen en het bevorderen van het algehele welzijn.

Uit een recente studie gepubliceerd in de Journal of Child Neurology is gebleken dat een dieet dat rijk is aan volwaardige, voedingsrijke voedingsmiddelen de ADHD-symptomen bij kinderen kan verbeteren. Uit het onderzoek, waaraan 246 kinderen met ADHD deelnamen, bleek dat degenen die een dieet volgden met veel fruit, groenten, noten en zaden aanzienlijk minder ADHD-symptomen hadden vergeleken met degenen die een dieet volgden met veel bewerkte en suikerhoudende voedingsmiddelen.

oude school coca cola fles

Naast dieet en voeding zijn er nog andere natuurlijke benaderingen waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn bij het beheersen van ADHD-symptomen, waaronder lichaamsbeweging, slaap en mindfulness-oefeningen. Uit een recensie gepubliceerd in de Journal of Child Neurology bleek dat fysieke activiteit de cognitie en het gedrag van kinderen met ADHD kan verbeteren, terwijl uit een onderzoek gepubliceerd in Sleep Medicine Reviews bleek dat het verbeteren van de slaapkwaliteit een positieve invloed kan hebben op ADHD-symptomen. Mindfulnessoefeningen, zoals meditatie en diepe ademhaling, kunnen kinderen met ADHD ook helpen hun emoties te reguleren en de focus en aandacht te verbeteren.

Kay gelooft dat de darm-hersenverbinding een cruciale rol speelt bij het beheersen van ADHD-symptomen en het bevorderen van het algehele welzijn. Het darmmicrobioom, dat bestaat uit de micro-organismen die in het maag-darmkanaal leven, speelt een sleutelrol bij het reguleren van het immuunsysteem, de spijsvertering en de hersenfunctie. Een gezond darmmicrobioom is belangrijk voor de algehele gezondheid en welzijn, inclusief cognitieve functie en gedrag. Onderzoek heeft aangetoond dat het darmmicrobioom kan worden beïnvloed door voeding en voeding, maar ook door andere factoren zoals stress, slaap en lichaamsbeweging.

Sam the sham lil red riding hood

Door zich te concentreren op een dieet dat rijk is aan volledig, voedzaam voedsel en door zeer ontstekingsvoedsel, voedseladditieven en kleurstoffen te vermijden die een nadelig effect kunnen hebben op het gedrag, kunnen ouders van kinderen met ADHD de gezondheid van het darmmicrobioom ondersteunen en het algehele welzijn verbeteren. wezen.

Het opnemen van probiotica en prebiotica, dit zijn nuttige bacteriën en niet-verteerbare plantenvezels die de goede bacteriën in de darmen voeden, kan ook helpen het darmmicrobioom te ondersteunen.

Kay raadt aan om samen te werken met een holistische arts of andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg om een ​​plan te ontwikkelen dat is afgestemd op de specifieke behoeften van elk kind. Door het hele kind aan te spreken en een balans te vinden die voor ieder individu werkt, is het voor kinderen met ADHD mogelijk om te slagen en te gedijen zonder uitsluitend afhankelijk te zijn van medicijnen. Ze moedigt ouders aan om proactief te zijn bij het zoeken naar informatie en ondersteuning, omdat dit een aanzienlijk verschil kan maken in het welzijn en succes van hun kinderen met ADHD.

Door haar expertise en de strategieën die ze door haar werk heeft ontwikkeld met meer dan 1000 andere gezinnen te delen, hoopt Kay andere ouders van kinderen met ADHD in staat te stellen natuurlijke oplossingen te vinden die het beste werken voor hun gezin. Ze is van mening dat ouders, door zich op het hele kind te concentreren en alle aspecten van gezondheid en welzijn in overweging te nemen, hun kinderen met ADHD kunnen helpen slagen en bloeien.