De bad-add-in die elk bad onmiddellijk rustgevender maakt - 4 eenvoudige doe-het-zelfrecepten — 2024
Na een lange dag is er geen betere tijd voor mij dan ontspannen in een warm bad, vooral tijdens het koudere seizoen, wanneer baden de enige manier is om de kou uit je botten te krijgen. Baden spoelt niet alleen een stressvolle dag weg en warmt je op, maar voegt ook wat extra's toe die rijk zijn aan voedingsstoffen en ze zijn een geweldige manier om het lichaam te voorzien van essentiële mineralen die we nodig hebben om te functioneren en ons beter te voelen. Eén bijzonder transformerend ingrediënt waarmee u uw bad kunt verbeteren? Badzout. Blijf scrollen naar badzoutrecepten waarin huidveilige ingrediënten in uw bad zijn verwerkt voor een zachte, hydraterende en verzachtende werking ah -gevuld weken.
Wat zijn badzouten en wat zijn de voordelen ervan?
Badzout, waaronder epsomzout ( magnesiumsulfaat ), zeezouten en Himalayazouten, dienen als kanaal voor het transporteren van essentiële mineralen naar ons systeem, legt uit Amy Muur , een bekroonde schoonheidsspecialiste en huidverzorgingsspecialist gevestigd in Little River, Californië. Opgelost in warm badwater dragen deze mineralen bij aan de gezondheid van gewrichten en spieren, waardoor ontstekingen worden verminderd en huidaandoeningen worden verlicht.
Bovendien stimuleert badzout je bloedsomloop, verlicht het spierkrampen en helpt het onze stijve, pijnlijke gewrichten te verlichten, zegt Debora Hamel, hoofdmassagetherapeut en bedrijfstrainer bij Georgia's Woodhouse Spa Dunwoody . Ze kalmeren onze overwerkte gebieden en helpen ons terug te keren naar de homeostase (balans) in ons lichaam. Badzout speelt ook een gunstige rol bij het ontgiften van het grootste orgaan van het lichaam: onze huid.
Gerelateerd: 6 doe-het-zelfbaden die het haar dikker maken, eczeem verlichten, bloat verbannen en meer
Welke zouten kunnen het beste worden gebruikt voor badzoutrecepten?
Gelukkig is er een overvloed aan badzout – en badzoutrecepten – beschikbaar, elk met zijn eigen unieke minerale samenstelling en therapeutische voordelen.
1. Beste voor de gevoelige huid en pijnlijke spieren: Epsom-zouten
Epsom-zouten ( Koop bij Walmart, $ 4,12 ) zitten boordevol magnesiumsulfaat, dat helpt bij spierontspanning, vermindering van ontstekingen en verbetering van de slaapkwaliteit. (Klik door voor meer toepassingen voor epsomzouten ).
Badzoutrecept met Epsom-zout
- 1 kopje Epsom-zout
- ½ kopje droge havermout (de ontstekingsremmende eigenschappen maken het effectief bij het verzachten van de geïrriteerde huid veroorzaakt door eczeem, psoriasis, insectenbeten of huiduitslag. Het kan jeuk en roodheid helpen verminderen en verlichting bieden.)
- 10-15 druppels etherische olie van rozen (het is rijk aan vitamines, antioxidanten en verzachtende eigenschappen die de huid kunnen helpen hydrateren en hydrateren.)
Te doen: Meng de ingrediënten in een kom en gebruik ongeveer ½ kopje tot 1 kopje per bad, zorg ervoor dat het oplost. Volgens Wall staat havermout in baden bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en is het uitstekend geschikt voor de gevoelige huid. Roos, voegt ze eraan toe, hydrateert en kalmeert het zenuwstelsel, en is ook de bloem met de hoogste vibratie.
Gerelateerd: Hier leest u hoe u de huidbesparende krachten van Epsom-zout kunt benutten
2. Beste voor huiduitslag: Dode Zeezout
De hoge concentratie mineralen in de Dode Zee zorgt voor Dode Zeezout ( Koop bij Amazon, $ 9,99 ) zijn bevoegdheden. Gevuld met mineralen zoals magnesium, calcium, kalium en bromide, kan dit soort zout volgens Wall aandoeningen zoals psoriasis, eczeem en artritis helpen verlichten.
gelukkige dagen waar zijn ze nu
Badzoutrecept met Dode Zeezout
- 1 kopje Dode Zeezout
- 2½ eetl. zuiveringszout (het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de geïrriteerde huid helpen kalmeren. Het kan vooral gunstig zijn bij aandoeningen zoals zonnebrand, huiduitslag of jeuk.)
- 10-12 druppels etherische olie van lavendel (het kan je lichaam en geest helpen ontspannen en stress en angst verminderen.)
Om te doen: Meng Dode Zeezout en zuiveringszout, voeg dan de 10-12 druppels etherische olie van lavendel toe en voeg toe aan het bad.
3. Beste voor een superdroge huid: Himalayazout
Himalayazouten ( Koop bij Amazon, $ 11,49 ) bevatten een uitgebreid assortiment van 84 sporenmineralen die helpen bij het ontgiften van het lichaam en het harmoniseren van de systemische pH. Bovendien hebben Himalayazouten natuurlijke exfoliërende eigenschappen. Ze kunnen dode huidcellen helpen verwijderen, waardoor de huid gladder en zachter aanvoelt als je uit bad stapt.
Badzoutrecept met Himalayazout
- ½ kopje Himalayazout
- 15 druppels opbeurende essentiële oliën
- 2 eetl. Amandelolie (Het kan na verloop van tijd de verschijning van littekens en striae verminderen.)
Te doen: Roer alle ingrediënten door elkaar. Gebruik ½ kopje van deze mix per bad.
4. Beste voor algehele detox: grijs badzout
Minder mainstream, maar nog steeds een verborgen juweeltje, is volledig natuurlijk grijs badzout (Koop bij kaarsen en benodigdheden, $ 14,99) . Grijs badzout wordt traditioneel met de hand geoogst in Guérande, Frankrijk, in de regio Bretagne. Ongewassen, ongeraffineerd en additiefvrij, Frans grijs badzout behoudt alle gezondheidsbevorderende voedingsstoffen die essentieel zijn voor het menselijk lichaam, zoals calcium, kalium, koper, zink, ijzer en andere, legt uit Bobbie Cunningham , een gediplomeerd schoonheidsspecialiste en mede-eigenaar van het botanische schoonheidsmerk FABEL RUNE . Bij FABLERUNE gebruiken we graag zeezout in de wintermaanden, waar het wat moeilijk is om rechtstreeks in contact te komen met de natuur en we ondersteuning nodig hebben om onszelf te aarden.
Badzoutrecept met grijs badzout
- ¼ kopje Frans grijs badzout
- ½ kopje Epsom-zout
- 1 eetl. kaolienklei (het helpt gifstoffen uit de huid te trekken voor een vlekkeloze glans.)
- 2 eetl. jojoba- of zoete amandelolie
- 6 druppels lavendelolie
- 4 druppels tea tree olie (het is een antibacterieel middel dat vaak wordt gebruikt voor de behandeling van acne, voetschimmel, nagelschimmel en meer.)
Om te doen: Combineer de zouten en klei in een middelgrote mengkom. Voeg in een kleine glazen container de essentiële oliën toe aan de jojoba- of zoete amandelolie en roer. Giet de olie in de kom met de droge ingrediënten en meng goed. Giet het badzoutmengsel in uw warme bad. Ga 20-30 minuten in bad zitten en ontspan. Volg je bad met een glas water om je lichaam na de detox te hydrateren, zegt Adriaan Groen , oprichter en samensteller van een schoonheidsmerk Esteli .
Ingrediënten die u moet vermijden bij het maken van badzoutrecepten
Voordat je je eigen badzout gaat maken, deelt Wall een aantal belangrijke adviezen: vermijd het toevoegen van agressieve of synthetische stoffen, geur- en kleurstoffen, omdat deze potentieel huidirritatie, uitdroging, allergische reacties en hormoonverstoringen met zich meebrengen.
Wall zegt ook dat je schurende componenten moet vermijden die de huid kunnen beschadigen, zoals parabenen, ftalaten, natriumlaurylsulfaat (SLS) en aardolieproducten. Lees de ingrediënten van elk badproduct dat u koopt zeer zorgvuldig.
TIP: Vermijd elk recept waarin waterstofperoxide wordt gebruikt (een veelgebruikt ingrediënt in veel badbommen op de markt). Waterstofperoxide kan de balans van de vaginale microflora verstoren, waardoor je vatbaar wordt voor een urineweginfectie of een vaginale schimmelinfectie, legt Hamel uit. Probeer ook BHT te vermijden, een synthetisch conserveermiddel dat sommige bedrijven in hun lichaamsproducten stoppen om de kosten te verlagen. Bovendien voegt ze eraan toe: kies voor badproducten die citroenzuur gebruiken in plaats van boorzuur.
Verwant: Gynaecoloog: als u altijd moe bent en ouder dan 50, kunt u een ‘stille urineweginfectie’ hebben
Woman's World streeft ernaar alleen de beste producten en diensten aan te bieden. We updaten wanneer mogelijk, maar aanbiedingen verlopen en prijzen kunnen veranderen. Als u via een van onze links iets koopt, kunnen wij een commissie verdienen. Vragen? Bereik ons op shop@womansworld.com .
Voor meer informatie over zelfzorg kunt u door deze verhalen klikken:
Ik heb de 'Allesdouche' geprobeerd en vond het geweldig hoe ik er uitzag en voelde!