Heeft u huismiddeltjes voor diverticulitis nodig? Misschien komt dat ooit wel eens, ook al had je het nooit verwacht. Uit een recent onderzoek van de Universiteit van Texas blijkt dat meer dan zes op de tien van ons risico lopen op diverticulitis: kleine zakjes die zich in de darmwand vormen en ontstoken raken. En hoewel deze pijnlijke buikpijn vroeger vooral ouderen trof, zijn ze nu een groeiend probleem voor jongere vrouwen, vooral voor vrouwen met overgewicht.
Coca Cola-flessen waard
Wat is diverticulitis?
Volgens de Mayo-kliniek Divertikels zijn kleine, uitpuilende zakjes die zich kunnen vormen in de bekleding van uw spijsverteringsstelsel. Ze worden het vaakst aangetroffen in het onderste deel van de dikke darm (colon) en komen vrij vaak voor, vooral na de leeftijd van 40 jaar. Normaal gesproken veroorzaken divertikels geen medische problemen, maar af en toe kunnen een of meer van de zakjes ontstoken of geïnfecteerd raken. een aandoening staat bekend als diverticulitis (die-vur-tik-yoo-LIE-tis).
Diverticulitis kan een verscheidenheid aan symptomen veroorzaken, waaronder ernstige buikpijn, koorts, misselijkheid en een duidelijke verandering in uw stoelgang. Hoewel bij ernstige of terugkerende diverticulitis een operatie nodig kan zijn, kan milde diverticulitis behandeld worden met rust, antibiotica en/of door veranderingen in uw levensstijl aan te brengen. Lees verder voor veilige, natuurlijke huismiddeltjes tegen diverticulitis die een groot verschil kunnen maken in hoe u zich voelt.
Diverticulitis huismiddeltjes
Diverticulose (de aandoening waarbij divertikels optreden) kan vele jaren onopgemerkt blijven, maar wanneer een zakje geïnfecteerd raakt, kan dit ernstige symptomen van diverticulitis veroorzaken, waaronder buikpijn, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, obstipatie of losse stoelgang en diarree. Symptomen van milde diverticulitis kunnen worden verward met overlappende symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS).
Gelukkig kun je diverticulitis voorkomen – en opflakkeringen voorkomen, als je die al hebt – door slechts een paar eenvoudige stappen te nemen.
Kalmeer spierspasmen met aloë vera-sap. Deze voedingsrijke drank verbetert de functie van de spieren langs het spijsverteringskanaal en helpt constipatie te voorkomen – een belangrijke trigger voor diverticulitis. Bovendien verzacht het spasmen en halveert het de krampen als je darmen al ontstoken zijn, zeggen UCLA-onderzoekers. De in de studie bewezen dosis: 2 oz. dagelijks (meng het met sinaasappel- of druivensap als je aloë bitter vindt).
Ontstekingen temmen met peren en papaja's. Beide vruchten bevatten enzymen die schadelijke darmontstekingen uitschakelen, een sleutel tot het versnellen van de genezing en het voorkomen van toekomstige opflakkeringen, zeggen artsen van Stanford University. Uit hun onderzoeken blijkt dat het dagelijks genieten van een peer of een portie papaja van één kopje het risico op diverticulitis met maar liefst 35 procent kan verlagen.
Versnelde genezing met wandelingen. Als u dagelijks ongeveer 30 minuten aan lichaamsbeweging doet, kunt u het risico op diverticulitis met 40 procent verminderen, zeggen onderzoekers van Harvard. Wanneer je lichaam in beweging is, beweegt het voedsel sneller en gemakkelijker door de darmen. Bovendien stimuleert lichaamsbeweging de bloedtoevoer naar de buik, waardoor beschadigde weefsels worden genezen.
Verhoog je vezels met pinda's en popcorn. Het is waar. Noten en popcorn waren vroeger een no-nos voor mensen die vatbaar waren voor diverticulitis. Maar nieuwe onderzoeken tonen aan dat het eten van deze vezelrijke voedingsmiddelen de darmfunctie daadwerkelijk verbetert, waardoor het risico op diverticulitis met maar liefst 28 procent wordt verminderd, zegt Lisa L. Strate, M.D., klinisch onderzoeker aan de Seattle University of Washington School of Medicine. De in de studie bewezen dosis: 3 ons. van noten en drie kopjes popcorn per week.
Diverticulitis natuurlijke geneeswijzen
Drink heemstwortelthee. Het mild smakende brouwsel is rijk aan verbindingen die geïrriteerd darmweefsel omhullen, zegt Pamela Taylor, N.D., auteur van Simple Ways of Healing. Drink dagelijks drie kopjes.
Kook met kurkuma en gember. Beide kunnen de ontsteking van het spijsverteringskanaal binnen drie dagen stoppen, waardoor de pijn wordt verminderd en de genezing op gang komt, zeggen Britse onderzoekers. Streef naar 1/2 theelepel. van elke dag.
Meer van Vrouwenwereld
Verlies 10 pond in 5 dagen door voedsel te eten met ‘wonderkoolhydraten’
Het geheime ingrediënt in je Kit Kats
Hoe je een perzik in minder dan vijf seconden kunt schillen zonder mes