Bijna de helft van de vrouwen ervaart dunner wordend haar op de leeftijd van 50 jaar, waardoor we ons afvragen hoe we haaruitval kunnen stoppen? Gelukkig zijn er bewezen natuurlijke remedies om dunner wordend haar te voorkomen en leeftijdsgebonden haaruitval bij vrouwen te stoppen.
Masseer je hoofdhuid om stress te verminderen.
Door uw hoofdhuid dagelijks 10 minuten te masseren, vermindert u de productie van cortisol, een stresshormoon dat de haarzakjes beschadigt. Begin bij de haarlijn en werk naar de basis van de schedel, beweeg je vingers in een cirkelvormige beweging met gemiddelde druk en masseer vervolgens de zijkanten van je hoofd.
Neem een MSM-supplement om de haargroei te stimuleren.
Inname van 2.000 tot 2.500 mg. van de natuurlijke zwavelverbinding MSM (methylsulfonylmethaan) zorgt er dagelijks voor dat 70 procent van de vrouwen binnen drie maanden dikker en gezonder haar krijgt, blijkt uit onderzoek. MSM is een belangrijke bouwsteen van keratine, het eiwit dat haarlokken sterk maakt. Eén haargroeisupplement dat we leuk vinden: Life-Flo MSM 2000 ($ 9,95, Amazon) .
Gooi schadelijke elastische haarbanden weg.
Wrijving door strakke elastische banden – gebruikt voor paardenstaarten, vlechten en knotjes – beschadigt de haarzakjes en verzwakt de haarlokken, waardoor dunner worden. Een alternatief om te proberen: Blax CLEAR haarelastiekjes ($ 5,11, Amazon) .
Neem een multivitamine om de haargroei te bevorderen.
Een constante aanvoer van zink, B-vitamines en ijzer is nodig om de follikels gezond te houden en de haargroei te bevorderen, dus kies een multivitamine die alle drie bevat. Eén om te proberen: Optimum Nutrition Opti-Women Multivitaminesupplement met ijzer ( $ 29,99, Amazon ) .
Maak je haar dikker met roosshampoo.
Je haar twee keer per week wassen met een schimmelbestrijdende roosshampoo die ketoconazol bevat, zoals Nizoral A-D Anti-Dandruff Shampoo ($ 14,72, Amazon) – kan haaruitval met maar liefst 16 procent verminderen, zo blijkt uit een Belgische studie.
Dit verhaal verscheen oorspronkelijk in ons gedrukte tijdschrift.
Meer van Vrouwenwereld
10 beste verdikkende shampoos voor vol, luxueus haar
Versterk je lokken met de 9 beste hittebeschermende sprays voor vrouwen boven de 50
romper room miss mary ann
4 manieren om veroudering tegen te gaan en er jonger uit te zien dan ooit